Fenugreek: ni nini, ununue wapi na jinsi ya kuitumia

Content.

• Je! Fenugreek ni ya nini?
• Jinsi ya kutumia Fenugreek
• Madhara yanayowezekana

Fenugreek, pia inajulikana kama fenugreek au saddlebags, ni mmea wa dawa ambao mbegu zake zina mali ya mmeng'enyo na ya kupambana na uchochezi, na kwa hivyo inaweza kuwa muhimu katika matibabu ya gastritis na kudhibiti viwango vya cholesterol.

Jina la kisayansi la fenugreek niTrigonella foenum-graecum na inaweza kupatikana katika duka la chakula la afya, masoko ya barabarani au maduka ya kuongeza kwa njia ya unga, mbegu au kibonge. Bei ya fenugreek inatofautiana kulingana na mahali pa ununuzi, wingi na hali ilivyo (iwe kwa unga, mbegu au kibonge), na inaweza kuwa kati ya R $ 3 na R $ 130.00.

Je! Fenugreek ni ya nini?

Fenugreek ina laxative, aphrodisiac, anti-inflammatory, digestive, antioxidant na antimicrobial mali, kwa hivyo inaweza kutumika katika hali kadhaa, kama vile:

1. Kupunguza na kudhibiti kiwango cha cholesterol ya damu na viwango vya sukari;
2. Kudhibiti upungufu wa damu;
3. Tibu gastritis;
4. Kupunguza kuvimba;
5. Tibu caries na pharyngitis;
6. Kuboresha utumbo;
7. Punguza dalili za kumaliza hedhi;
8. Kupunguza maumivu ya hedhi;
9. Kuchochea uzalishaji wa testosterone;
10. Kuongeza nishati;
11. Punguza mafuta mwilini.

Mbali na programu hizi, fenugreek inaweza kutumika kusaidia kutibu shida za kichwa, kama vile mba, upotezaji wa nywele na upara, pamoja na kukuza maji na kuharakisha ukuaji mzuri wa nywele. Tazama vidokezo vingine vya kufanya nywele zako zikue haraka.

Jinsi ya kutumia Fenugreek

Sehemu zinazotumiwa katika fenugreek ni mbegu, ambapo mali ya dawa ya mmea huu hupatikana kawaida. Mbegu hizo zinaweza kutumiwa ardhini na kupunguzwa kwa maziwa, katika Uingizwaji au kupikwa kutengeneza chai, kwenye vidonge, zinazopatikana katika maduka ya chakula, na kwenye programu zilizobanwa na mbegu ya fenugreek iliyovunjika na moto.

• Chai ya Fenugreek ya compresses, gargles na safisha ya uke: Tumia vijiko 2 vya mbegu za fenugreek na kikombe 1 cha maji. Chemsha mbegu ndani ya maji kwa dakika 10. Kisha chuja na utumie chai hiyo kwa kubana kichwani kutibu mba na upara, ukigugumia kutibu uchakacho au kunawa ukeni.
• Chai ya Fenugreek: Tumia kikombe 1 cha maji baridi juu ya vijiko viwili, acha ikae kwa masaa 3, kisha chemsha viungo, chuja na kunywa wakati ni joto, mara 3 kwa siku kutibu kuvimbiwa na kupunguza dalili za kumaliza hedhi.
• Shinikiza na mbegu za fenugreek kwa furuncle:Tumia 110 g ya mbegu za fenugreek na maji au siki. Piga katika blender mpaka kuweka kupatikana na kuleta kwenye moto hadi ichemke. Kisha panua massa wakati bado moto kwenye kitambaa na upake juu ya tovuti ya uchochezi mpaka itapoa, kurudia utaratibu mara 3 hadi 4 kwa siku.

Madhara yanayowezekana

Matumizi ya kupindukia ya fenugreek yanaweza kusababisha gesi, tumbo na tumbo kuhara, na pia kuwasha ngozi wakati unatumiwa na watu mzio wa mmea huu, kwa hivyo ni muhimu kuwa na mwongozo kutoka kwa mtaalam wa mimea juu ya njia bora ya kutumia mmea huu bila athari mbaya. .

Fenugreek imekatazwa kwa wajawazito, kwani inaweza kusababisha leba, wanawake wanaonyonyesha na watu wa kisukari wanaotegemea insulini.