Nini cha kuchukua kusafisha ini

Content.

• Bilberry na chai ya mbigili
• Chai ya Artichoke
• Chai ya Milfolhas

Kinachochukuliwa ili kuondoa shida za ini ni chai ya bilberry iliyo na mbigili ya baharini, artichoke au mille-feuille kwa sababu mimea hii ya dawa husaidia kuondoa sumu ini.

Ini ni kiungo nyeti, ambacho kinaweza kutoa dalili kama vile usumbufu wa tumbo upande wa kulia, tumbo la kuvimba, hamu mbaya na maumivu ya kichwa. Hasa wakati kuna kupita kiasi, kama vile kuchukua viwango vikubwa vya vileo na kula vyakula vizito na vyenye mafuta, kama vile barbeque, oxtail, hamburger, mbwa moto, kaanga za Kifaransa na vinywaji baridi.

Bilberry na chai ya mbigili

Viungo

• Kijiko cha 1/2 kilichokatwa majani ya boldo
• Vijiko 1/2 vya majani yaliyokatwa ya mbigili
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Changanya viungo kwenye kikombe na funika na sufuria. Acha kusimama kwa dakika 5, chuja na unywe ijayo, bila tamu.

Chai hii ni muhimu kupambana na dalili za ini kuvimba lakini pia inashauriwa kuchagua lishe bora, kulingana na matunda na mboga, kupumzika wakati wowote inapowezekana lakini ikiwa dalili za shida za ini zinaendelea kwa zaidi ya siku 2, inapendekeza ushauri wa matibabu.

Chai ya Artichoke

Chai iliyoandaliwa na majani ya artichoke ni hepatoprotective kwa sababu ya uwepo wa vitu viwili, cinaropicrina na cinarina, ambayo ni machungu

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya artichoke
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Weka majani kwenye infuser ya kutumbukiza ndani ya maji ya moto na subiri kwa dakika 3, ukimwondoa infuser na kunywa chai wakati bado ni ya joto.

Chai ya Milfolhas

Chai ya Milfolhas ni muhimu kusafisha ini kwa sababu ina vitu vikali, flavonoids na tanini.

Viungo

• Kijiko 1 cha majani ya milleft
• Kikombe 1 cha maji ya moto

Hali ya maandalizi

Tumbukiza majani kwenye kikombe cha maji ya moto na funika na acha isimame kwa dakika 5. Kisha shida na kunywa kikombe 1 mara kadhaa kwa siku.

Weka majani kwenye infuser ya kutumbukiza ndani ya maji ya moto na subiri kwa dakika 3, ukimwondoa infuser na kunywa chai wakati bado ni ya joto.