Juisi bora na celery kupoteza uzito na kupungua

Content.

• 1. Juisi ya celery na tikiti maji
• 2. Juisi ya celery na peari na tango
• 3. Juisi ya celery na mananasi na mint
• 4. Juisi ya celery na karoti na tangawizi
• 5. Juisi ya celery na apple na mdalasini

Celery ni chakula bora pamoja na lishe, kwani karibu haina kalori na ina virutubishi vingi ambavyo husaidia kupambana na uhifadhi wa maji, kuboresha mzunguko na kutoa sumu mwilini, kama vitamini C, kalsiamu, magnesiamu na carotenoids.

Kwa kuongezea, celery ina ladha ya upande wowote, inatumiwa kwa urahisi katika mapishi kadhaa ya juisi za detox ambazo hupunguza, huchochea kupoteza uzito na kupunguza uvimbe, na inaweza kuunganishwa na vyakula vingine vya diuretic na thermogenic, kama watermelon, mdalasini na tangawizi.

Hapa kuna mchanganyiko wa juu 5 wa mapishi ya juisi na celery.

1. Juisi ya celery na tikiti maji

Kama celery, tikiti maji ina mali ya diuretic ambayo itaongeza athari ya kupunguza uzito wa juisi.

Viungo:

• Mabua 2 ya celery
• Glasi 1 ya juisi ya tikiti maji

Hali ya maandalizi:

Kata ncha za bua ya celery na uongeze kwa blender pamoja na juisi ya tikiti maji. Piga vizuri na kunywa ice cream.

2. Juisi ya celery na peari na tango

Peari ina mali ya kupunguza hamu ya kula na huweka njaa kwa muda mrefu, wakati tango na celery hufanya kazi kama diuretics yenye nguvu ambayo itapambana na uhifadhi wa maji.

Viungo:

• Mabua 2 ya celery
• 1 peari
• 1 tango
• 100 ml ya maji

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender na unywe bila tamu.

3. Juisi ya celery na mananasi na mint

Mananasi na mint ni chakula kizuri ambacho huboresha mmeng'enyo na hupunguza uvimbe wa tumbo. Pamoja na celery, wataunda juisi yenye nguvu ili kupoteza tumbo.

Viungo:

• Mabua 1 ya celery
• Vipande 2 vya mananasi
• 200 ml ya maji
• Cubes 2 za barafu
• mnanaa ili kuonja

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender na kisha unywe.

4. Juisi ya celery na karoti na tangawizi

Karoti ni matajiri katika nyuzi na antioxidants, ambayo pamoja na celery itaongeza shibe na kupunguza hamu ya kula. Tangawizi inaboresha mzunguko na usagaji, pia kusaidia kuchoma kalori za ziada na kupunguza uhifadhi wa maji.

Viungo:

• Mabua 2 ya celery
• Karoti 2 za kati
• Kipande 1 kikubwa cha tangawizi
• 300 ml ya maji

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender na unywe bila tamu.

5. Juisi ya celery na apple na mdalasini

Maapuli ni chakula kizuri cha diureti, na vile vile kuwa tajiri katika nyuzi ambayo itasaidia kuboresha utumbo, kuzuia uvimbe.Mdalasini ni thermogenic asili, ambayo husaidia kuharakisha kimetaboliki na kuchoma mafuta.

Viungo:

• 1 apple ya kijani na ngozi
• Mabua 2 ya celery
• Bana 1 ya mdalasini
• 150 ml ya maji

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye blender na unywe bila kuchuja.

Mbali na kutumia juisi za celery, ni muhimu pia kufanya mafunzo ya lishe kukusaidia kupunguza uzito, kupunguza ulaji wa pipi, mafuta na wanga kupita kiasi. Kula lishe bora pamoja na mazoezi ya mwili huongeza matokeo ya kupoteza uzito na inaboresha afya kwa ujumla.

Kutofautisha lishe na kuongeza matokeo, angalia pia mapishi mengine 7 ya juisi za detox.