Sekta ya Siha: Kupitia Miaka

Content.

• Pitia kwa

Mwezi huu SURA husherehekea miaka 30 ya kutoa utimamu wa mwili, mitindo, na vidokezo vya kufurahisha kwa wanawake kila mahali. Kuzingatia hilo SURA na mimi ni karibu na umri sawa, nilifikiri itakuwa raha kukuchukua kwenye safari ya nyuma (mkazo kwenye retro!) kurudi kupitia kumbukumbu za mazoezi ya mwili ili kuona kile kilichobadilishwa, kile ambacho hakijabadilika, na kile hatuwezi kuamini tulifanya. (Leotards zilizofungwa juu ya nguo za kubana? Tuliwahi kukojoa vipi?)

Miaka ya 1980

Usawa: Ingawa mimi binafsi sikumbuki sehemu kubwa ya muongo huu, urithi wake unaendelea kupitia jina moja ambalo wanawake wote bado wanahusisha na mazoezi (au angalau, kuinua miguu mingi): Jane Fonda. Cheka kila unachotaka kwenye video zake - ungependa hiyo kwenye VHS au Beta? Video ya kwanza ya Fonda, Mazoezi ya Jane Fonda, ilitolewa mwaka wa 1982 na inajulikana sana kwa kuongezeka kwa mauzo ya VCR mpya-fangled na kuanzisha tamaa ya fitness nyumbani. Programu zingine kama Jazzercise (Nilikuwa nikienda hii kwenye mazoezi yangu ya kanisa na mama yangu!) Iliyojengwa juu ya nadharia ile ile; kusisitiza mazoezi ya viungo, haswa miundo ya moyo iliyochorwa, na mazoezi ya "toning" na uzani mwepesi kama njia bora ya wanawake kupata umbo.

Mtindo: Labda muongo mkubwa kabisa kuwahi mtindo wa mazoezi ya mwili, mtindo huo ulikuwa mkali, wenye kung'aa, na mkali wa neon. Nywele zetu zilikuwa na poofed na Aquanet-ed kabla ya kugonga gym na tulipenda sweatbands zetu, ambazo mimi binafsi natamani zingerejea (zungumza kuhusu kazi!). Wanawake walionyesha haiba zao (na vitu vingine) kwa chapa za wanyama, soksi nyororo zilizoongezwa maradufu, vifaa vya kuongeza joto miguuni, unitards(!), mikanda ya elastic na, mbinguni kutusaidia, kamba za chui kwenye kaptura za baiskeli au tights za densi zinazong'aa.

Furahisha: Labda nilikuwa mdogo sana kuwa na uanachama wangu wa mazoezi, lakini hiyo haikumaanisha kuwa singeweza kuwa na seti yangu ya uzito mdogo wa rangi ya waridi! Na kamba ya kuruka ya pink! Na Ribbon kwenye kitu cha fimbo! Nilikuwa nimeingia kabisa katika Msichana wa Maumbo na muziki wake wa kufurahisha na kanda za mazoezi tu kwa wasichana. Wakati sikuwa najaribu kujua jinsi ya kufanya "farasi", nilikuwa nikipiga mpira wangu wa Pogo au nikiruka Skip It!

Miaka ya 1990

Siha: Hakuna tena maudhui ya mzabibu wa kushoto na nyundo curl kwa kuta zote nne, miaka ya 90 iliona ujio wa mojawapo ya zana maarufu za mazoezi ya mwili milele: hatua. Madarasa ya mazoezi ya kikundi yalibuniwa kuzunguka juu, juu, na karibu na jukwaa lililoinuliwa kwa juhudi ya kuboresha mazoezi yetu kwa kupata kazi ya mguu pamoja na moyo wetu. Hii pia iliruhusu wanawake kushindana kwa kweli kama sisi tuliendelea kufuatilia ni nani anayeweza kuweka risers nyingi chini ya kila upande wa hatua. Moja ya kumbukumbu zangu za mapema kabisa za shule ya kati ilikuwa kuwa na choreograph utaratibu wa hatua kwenda Tom Petty'sNgoma ya Mwisho ya Mary Jane, wimbo ama kuhusu matumizi ya dawa za kulevya au necrophilia-njia yoyote isiyofaa kabisa kwa mwanafunzi wa darasa la 6. Mbali na mazoezi ya aerobics, kumbi za mazoezi ya mwili zilipata umaarufu zaidi na tuliambiwa kuwa kuhesabu gramu za mafuta ni muhimu kama vile kuhesabu mamia ya mikunjo ili kupata mafundo yetu ya "chuma" kama alivyoahidi Tamilee Webb mnamo 1993.

Mtindo: Katika miaka ya 90 tulipenda suti zetu zinazofuatana za Adidas au vichwa vya tanki vilivyopigwa vilivyooanishwa na kaptula za baiskeli zenye urefu wa juu. Na kila msichana alipatikana na angalau moja ya kukwaruza karibu na mkono wetu (au kifundo cha mguu ikiwa ungekuwa kweli baridi) kuvuta nywele zetu kwenye mkia wa mkia wa farasi usiokamilika kabisa. Kwa bahati nzuri, hii pia ni wakati tulipata viatu vilivyoundwa mahsusi kwa mafunzo ya msalaba na gia ya kukandamiza kwa watu. Na hakuna kitu kilichoenda bora juu ya watoto wetu wa watoto wachanga kama "hoodie." Kila kitu kutoka kwa nguo hadi sweta hadi fulana zisizo na mikono zilikuja na kofia iliyofungwa. Unajua, ikiwa mvua ilinyesha. Au kitu. Je! Unakumbuka wakati vilele vya tangi za kamba ya tambi zilikuwa za kashfa? Shule yangu ya upili iliwapiga marufuku.

Furahisha: Matangazo ya usiku wa manane hayajawahi kuwa sawa tangu hapo Suzanne Somers aliponya usingizi wetu kwa onyesho lake la shauku la Mwalimu wa Paja. Mtandao ulianza kupatikana kwa wingi kwa mara ya kwanza katika muongo huu, na kuturuhusu kutuma kwa barua pepe mapendekezo tunayopenda ya wimbo wa kukimbia kwa marafiki zetu, ambayo tungelazimika kununua kwenye duka halisi, kupakia kwenye kicheza CD au Walkman, na kamba. kwa miili yetu na kifurushi ambacho kilionekana kama kifurushi cha shabiki. Usiruke sana unapokimbia au utafanya CD yako iruke! Miaka ya 2000

Usawa: Milenia mpya ilishuhudia mlipuko katika chaguzi za mazoezi huku kila kitu kutoka kwa baiskeli hadi kickboxing hadi Pilates kikianza kutumika. Mazoezi ya watu mashuhuri yakawa mazungumzo ya kuzuia maji baridi na watu wengi zaidi walijiandikisha kukimbia mbio za barabarani kuliko hapo awali. Na mwishowe, kuinua uzito kwa nguvu na sio toning tu kulitokea kama mazoezi halali kwa wanawake. Mafunzo ya muda na kiwango cha moyo yaliletwa pia. Pia katika muongo huu, mafunzo ya kisayansi yalipata umaarufu kwa kila mtu na sio wanariadha pekee.

Mtindo: Mtindo wa muongo huu hautakushangaza, labda kwa sababu bado tunavaa kwa sehemu kubwa. Kwa wakati huu nimevaa vigae vyenye urefu wa capri, juu ya tank ya kiufundi, na koti ya wimbo iliyofungwa-chaguzi zote maarufu mwanzoni mwa karne pia.Huu ndio muongo ambao ulituanzisha kwa jambo linalojulikana kama ngawira ya yoga, kama inavyofafanuliwa na mshangao wa kukata buti wa suruali ya yoga. Uandishi wa michezo kwenye kitako chetu, kama "juicy" au jina la shule yetu ya upili, ilisababisha hali nzuri. Suti ya wimbo wa velor ya kupendeza, mtu yeyote? Tuliifunika yote kwa mkia mrefu wa farasi uliofagiliwa kwa nguvu na, ikiwa tulikuwa tunajihisi maridadi, vitambaa kadhaa vyembamba vilivyopangwa kimkakati juu ya vichwa vyetu.

Furahisha: Iite huu muongo wa vifaa: Ilhali katika miaka ya 80 na 90 tulilazimika kuangalia mapigo ya moyo wetu kwa kuweka vidole viwili kwenye shingo zetu (na ikiwezekana kuzimia) na kisha kufanya hesabu katikati ya mazoezi yetu, miaka ya 2000 ilitupa vichunguzi vya mapigo ya moyo vilivyo na kamba za kifua, Garmins zilizo na GPS iliyojengewa ndani, vinu vya kukanyaga vilivyo na TV, na, asante mbingu, muziki wa kidijitali na iPod ya kuucheza.

Sasa

2011 ni mwanzo wa muongo mpya na kutokana na kile kilichotokea tayari (hello, P90X 2!), Nadhani itakuwa bora zaidi kwa washabiki wa mazoezi ya mwili. Wakati bado tunatumia kanuni nyingi za Cardio kama Jane Fonda alivyofanya miaka ya 80 (Zumba, TurboKick ni nini, na kama sivyo? Jazzercise na kanuni bora za muziki?) na kanuni za msingi za kuinua uzito zinabaki zile zile, mlipuko wa utafiti katika uwanja wa sayansi ya mazoezi utatupeleka kwenye mazoezi bora zaidi. Hiyo na ninatumahi Lululemon atapata njia ya kufanya matako yetu ya yoga iwe ya kupindukia.

Pitia kwa