Phobia ya kijamii: ni nini, dalili kuu na matibabu

Content.

• Dalili kuu
• Kinachosababisha Phobia
• Jinsi matibabu hufanyika

Phobia ya kijamii, pia huitwa shida ya wasiwasi wa kijamii, ni shida ya kisaikolojia ambayo mtu huhisi wasiwasi sana katika hali za kawaida za kijamii kama vile kuzungumza au kula katika sehemu za umma, kwenda katika sehemu zenye watu wengi, kwenda kwenye sherehe au kufanya mahojiano. Ajira, kwa mfano.

Katika shida hii mtu hana usalama na ana wasiwasi juu ya utendaji wake au nini wanaweza kufikiria juu yake, kwa hivyo anaepuka hali ambazo anaweza kuhukumiwa na watu wengine. Kuna aina mbili kuu za phobia hii:

• Phobia ya jumla ya kijamii: mtu huogopa karibu hali zote za kijamii, kama vile kuongea, kuchumbiana, kwenda nje katika maeneo ya umma, kuzungumza, kula, kuandika hadharani, kati ya zingine;
• Phobia ya kijamii iliyozuiliwa au ya utendaji: mtu anaogopa hali fulani za kijamii ambazo hutegemea utendaji wao, kama vile kuzungumza na watu wengi au kufanya kwenye hatua, kwa mfano.

Aina hii ya phobia inatibika ikiwa matibabu hufanywa vizuri na, kwa hivyo, inashauriwa kushauriana na mwanasaikolojia au daktari wa akili.

Dalili kuu

Dalili za hofu ya kijamii ni pamoja na:

• Palpitations;
• Kupumua kwa muda mfupi;
• Kizunguzungu;
• Jasho;
• Maono ya ukungu;
• Mitetemo;
• Kigugumizi au ugumu wa kusema;
• Uso nyekundu;
• Kichefuchefu na kutapika;
• Kusahau nini cha kusema au kufanya.

Mwanzo wa hofu ya kijamii haijulikani na polepole, ikifanya iwe ngumu kwa mgonjwa kutambua wakati shida ilianza. Walakini, wakati mwingi hufanyika katika utoto au ujana.

Kinachosababisha Phobia

Sababu za phobia ya kijamii zinaweza kuhusishwa na:

• Uzoefu wa zamani wa kutisha kwa umma;
• Hofu ya mfiduo wa kijamii;
• Kukosoa;
• Kukataliwa;
• Kujithamini;
• Wazazi wanaolinda kupita kiasi;
• Fursa chache za kijamii.

Hali hizi hupunguza ujasiri wa mtu na kusababisha ukosefu wa usalama, na kusababisha mtu kutilia shaka uwezo wake wa kufanya kazi yoyote hadharani.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya phobia ya kijamii kawaida huongozwa na mwanasaikolojia na huanza na tiba ya tabia ya utambuzi, ambayo mtu hujifunza kudhibiti dalili za wasiwasi, kupinga maoni yanayomfanya awe na wasiwasi, kuibadilisha na mawazo ya kutosha na mazuri, yanayowakabili halisi- hali za maisha kushinda hofu zao na kutumia ujuzi wao wa kijamii kama kikundi.

Walakini, wakati tiba haitoshi, mwanasaikolojia anaweza kumpeleka mtu huyo kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, ambapo dawa za anxiolytic au antidepressant zinaweza kuamriwa, ambayo itasaidia kupata matokeo bora. Walakini, bora kila wakati kujaribu tiba na mwanasaikolojia kabla ya kuchagua utumiaji wa dawa.