Ishara na Dalili 10 za Sumu ya Chakula

Content.

• 1. Maumivu ya tumbo na tumbo
• 2. Kuhara
• 3. Maumivu ya kichwa
• 4. Kutapika
• 5. Kuhisi Kuugua Kwa Ujumla
• 6. Homa
• 7. baridi
• 8. Udhaifu na Uchovu
• 9. Kichefuchefu
• 10. Mchanga wa misuli
• Jambo kuu

Sumu ya chakula ni ugonjwa unaosababishwa na kula vyakula au vinywaji vyenye bakteria hatari, virusi au vimelea.

Ni kawaida sana, na kuathiri wastani wa Wamarekani milioni 9.4 kila mwaka (,).

Wakati vyakula vingi vina viumbe vyenye hatari, kawaida huharibiwa wakati wa kupikia.

Walakini, ikiwa haufanyi usafi na njia sahihi za kuhifadhi chakula, kama vile kunawa mikono na kuweka nyama mbichi chini ya friji yako, hata vyakula vilivyopikwa vinaweza kuchafuliwa na kukufanya uugue.

Kula vyakula vyenye sumu kali pia kunaweza kusababisha sumu ya chakula. Sumu hizi zinaweza kuwa kawaida kwenye chakula, kama spishi zingine za uyoga, au zinazozalishwa na bakteria kwenye chakula kilichoharibika.

Kwa sababu kuna aina nyingi za viumbe ambavyo vinaweza kusababisha sumu ya chakula, dalili zake na ukali zinaweza kutofautiana ().

Kwa kuongezea, wakati kutoka wakati unapata sumu ya chakula hadi wakati dalili zako zinaanza inaweza kuanzia masaa machache hadi siku chache, na kufanya ugunduzi wa chakula kinachokasirisha kuwa ngumu sana.

Vyakula vingine hubeba hatari kubwa ya sumu ya chakula kuliko zingine. Hizi ni pamoja na nyama na kuku isiyopikwa vizuri, mayai, bidhaa za maziwa ambazo hazijasafishwa, samaki wa samaki na matunda na mboga.

Nakala hii inaorodhesha dalili 10 za sumu ya chakula na nini unapaswa kufanya ikiwa unafikiria unayo.

1. Maumivu ya tumbo na tumbo

Maumivu ya tumbo huhisiwa karibu na shina la mwili, au eneo chini ya mbavu zako lakini juu ya pelvis yako.

Katika hali ya sumu ya chakula, viumbe hatari vinaweza kutoa sumu ambayo inakera utando wa tumbo na utumbo wako. Hii inaweza kusababisha uchungu katika tumbo lako, ambayo inaweza kusababisha maumivu ndani ya tumbo lako.

Watu walio na sumu ya chakula pia wanaweza kupata maumivu ya tumbo, kwani misuli ya tumbo hupata mwendo wa kuharakisha harakati za asili za utumbo wako ili kuondoa viumbe hatari haraka iwezekanavyo.

Walakini, maumivu ya tumbo na tumbo ni kawaida na yanaweza kutokea kwa sababu kadhaa. Kwa sababu ya hii, dalili hizi peke yake zinaweza kuwa sio ishara ya sumu ya chakula (,).

Kwa kuongezea, sio visa vyote vya sumu ya chakula vitasababisha maumivu ya tumbo au tumbo.

Muhtasari: Maumivu ya tumbo na tumbo vinaweza kutokea wakati kitambaa cha tumbo na matumbo yako vikiwa vimewaka. Unaweza pia kupata maumivu ya tumbo wakati mwili wako unajaribu kujiondoa viumbe hatari haraka iwezekanavyo.

2. Kuhara

Kuhara hujulikana na maji, viti vilivyo huru na hufafanuliwa kama tatu au zaidi ya aina hii ya utumbo katika kipindi cha masaa 24.

Ni dalili ya kawaida ya sumu ya chakula.

Inatokea kwa kuwa uchochezi hufanya utumbo wako usifanye kazi vizuri wakati wa kutumia tena maji na maji mengine yanayoficha wakati wa kumeng'enya ().

Kuhara pia kunaweza kuambatana na dalili zingine, kama hisia ya uharaka wakati unahitaji kwenda bafuni, uvimbe au tumbo la tumbo ().

Kwa sababu unapoteza maji mengi kuliko kawaida wakati unayo, uko katika hatari ya upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo, ni muhimu kuweka maji ya kunywa ili kubaki na maji.

Mbali na maji, kunywa vyakula vya kioevu kama mchuzi na supu kunaweza kusaidia kupambana na upungufu wa maji mwilini na kukupa nguvu kidogo ikiwa huwezi kuvumilia vyakula vikali.

Kuangalia ikiwa umepungukiwa na maji mwilini, fuatilia rangi ya mkojo wako, ambayo inapaswa kuwa manjano nyepesi au wazi. Ikiwa mkojo wako ni mweusi kuliko huu, inaweza kuonyesha upungufu wa maji mwilini ().

Muhtasari: Kuhara hujumuisha viti vitatu au zaidi vilivyo huru, vyenye maji katika masaa 24. Hatari kubwa ya afya ya kuhara ni upungufu wa maji mwilini, kwa hivyo ni muhimu kuhakikisha unakunywa maji ya kutosha.

3. Maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa ni ya kawaida sana.

Watu wanaweza kuwa na uzoefu kwa sababu anuwai, pamoja na mafadhaiko, kunywa pombe kupita kiasi, upungufu wa maji mwilini na uchovu.

Kwa sababu sumu ya chakula inaweza kusababisha uchovu na kukosa maji, inaweza pia kusababisha maumivu ya kichwa.

Wakati sababu halisi haieleweki kabisa, imependekezwa kuwa upungufu wa maji mwilini unaweza kuathiri ubongo wako moja kwa moja, na kuusababisha upoteze maji na usinyae kwa muda ().

Unaweza kukabiliwa na maumivu ya kichwa haswa ikiwa unapata kutapika na kuhara, ambazo zote huongeza hatari yako ya upungufu wa maji mwilini.

Muhtasari: Unaweza kupata maumivu ya kichwa wakati una sumu ya chakula, haswa ikiwa unakosa maji mwilini.

4. Kutapika

Ni kawaida kwa watu ambao wana sumu ya chakula kutapika.

Hii hufanyika wakati misuli yako ya tumbo na kontena ya diaphragm ina nguvu, ikikulazimisha kuleta kwa hiari yaliyomo ndani ya tumbo lako na kuipitisha kupitia kinywa chako.

Ni utaratibu wa kinga ambayo hufanyika wakati mwili wako unapojaribu kuondoa viumbe hatari au sumu ambayo hugundua kuwa ni hatari.

Kwa kweli, sumu ya chakula mara nyingi husababisha ugonjwa wa kutapika kwa nguvu, wa makadirio.

Kwa watu wengine hupungua, wakati wengine wanaendelea kutapika kwa vipindi ().

Ikiwa unatapika mfululizo na hauwezi kuweka maji chini, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa daktari au mfamasia ili kuepuka kuwa na maji mwilini.

Muhtasari: Watu wengi walio na sumu ya chakula hutapika. Ni utaratibu wa kinga ambao husaidia mwili wako kujiondoa viumbe hatari ambavyo umekula.

5. Kuhisi Kuugua Kwa Ujumla

Wale ambao wana sumu ya chakula mara nyingi hupata hamu ya kula na dalili zingine za kawaida kwa ugonjwa kama uchovu.

Hii hufanyika wakati kinga yako inavyojibu kupambana na maambukizo ambayo yamevamia mwili wako (,).

Kama sehemu ya jibu hili, mwili wako hutoa wajumbe wa kemikali wanaoitwa cytokines.

Cytokines zina majukumu mengi tofauti, lakini muhimu ni kudhibiti majibu ya kinga ya mwili wako kwa maambukizo. Wanafanya hivyo kwa kuwaambia seli zako za kinga wapi kwenda na jinsi ya kuishi.

Mbali na kusaidia mwili wako kupigana na maambukizo kama sumu ya chakula, cytokines hutuma ishara kwa ubongo na kusababisha dalili nyingi tunazohusiana na kuwa mgonjwa, pamoja na kupoteza hamu ya kula, uchovu na maumivu na maumivu

Mkusanyiko huu wa dalili unaweza kusababisha kile wakati mwingine huitwa "tabia ya ugonjwa," unapojiondoa kwenye maingiliano ya kijamii, kupumzika na kuacha kula.

Tabia ya ugonjwa ni ishara kwamba mwili wako unapotosha umakini wake mbali na michakato mingine ya mwili kama kumengenya ili kutanguliza mapigano na maambukizo ().

Muhtasari: Cytokines ni wajumbe wa kemikali ambao wana jukumu muhimu katika kudhibiti majibu yako ya kinga. Uwepo wao pia husababisha dalili za kawaida za ugonjwa, kama vile kupoteza hamu ya kula.

6. Homa

Una homa ikiwa joto la mwili wako linapanda juu kuliko kiwango chake cha kawaida, ambayo ni 97.6-99.6 ° F, au 36-37 ° C.

Homa zimeenea katika magonjwa mengi na hufanyika kama sehemu ya kinga ya asili ya mwili wako dhidi ya maambukizo.

Dutu zinazozalisha homa iitwayo pyrogens husababisha kuongezeka kwa joto. Zinatolewa ama na mfumo wako wa kinga au bakteria ya kuambukiza ambayo imeingia mwilini mwako ().

Wanasababisha homa kwa kutuma ujumbe ambao unadanganya ubongo wako kufikiria mwili wako ni baridi kuliko ilivyo. Hii inasababisha mwili wako kutoa joto zaidi na kupoteza joto kidogo, na hivyo kuongeza joto lako.

Ongezeko hili la joto huongeza shughuli za seli zako nyeupe za damu, ambayo husaidia kupambana na maambukizo.

Muhtasari: Homa ni dalili ya kawaida ya ugonjwa unaosababishwa na viumbe hatari, kama ilivyo katika sumu ya chakula. Inasaidia kupambana na maambukizo kwa kuufanya mwili wako uwe moto sana kwa bakteria au virusi ambavyo vimesababisha maambukizo kustawi.

7. baridi

Huru inaweza kutokea wakati mwili wako unatetemeka ili kuongeza joto lako.

Kutetemeka huku ni matokeo ya misuli yako kuambukizwa haraka na kupumzika, ambayo inazalisha joto. Mara nyingi huongozana na homa, kwani pyrogens huudanganya mwili wako kufikiria ni baridi na inahitaji joto.

Homa inaweza kutokea na magonjwa anuwai, pamoja na sumu ya chakula, ikifanya baridi iwe moja ya dalili zake za kawaida.

Muhtasari: Homa mara nyingi huongozana na homa, ambayo inaweza kutokea katika hali ya sumu ya chakula. Kufikiria ni baridi sana, mwili wako unatetemeka kwa jaribio la joto.

8. Udhaifu na Uchovu

Udhaifu na uchovu ni dalili zingine za sumu ya chakula.

Dalili hizi hutokea kwa sababu ya kutolewa kwa wajumbe wa kemikali wanaoitwa cytokines.

Kwa kuongezea, kula kidogo kwa sababu ya kupoteza hamu ya kula kunaweza kukusababisha ujisikie umechoka.

Udhaifu na uchovu wote ni dalili za tabia ya ugonjwa, ambayo husaidia mwili wako kupumzika na kuweka kipaumbele kupata bora.

Kwa kweli, zinaweza pia kuwa dalili za magonjwa mengine mengi.

Kwa hivyo ikiwa unajisikia dhaifu au uchovu, jambo bora kufanya ni kusikiliza mwili wako na kupumzika.

Muhtasari: Udhaifu na uchovu ni athari za kawaida za sumu ya chakula. Husababishwa na wajumbe wa kemikali wanaoitwa cytokines, ambao hutolewa na mwili wako wakati wewe ni mgonjwa.

9. Kichefuchefu

Kichefuchefu ni hisia mbaya kwamba unakaribia kutapika, ingawa unaweza au usifanye hivyo.

Ingawa ni kawaida kuhisi mshtuko wakati wa sumu ya chakula, kichefuchefu inaweza kutokea kwa sababu zingine nyingi, pamoja na migraines, ugonjwa wa mwendo na kula sana ().

Kichefuchefu inayohusiana na sumu ya chakula kawaida huja kati ya saa moja na nane baada ya chakula.

Inafanya kazi kama ishara ya kuonya mwili wako ujue kwamba imeingiza kitu kinachoweza kudhuru. Inaweza kuchochewa na kupungua kwa harakati ya utumbo wako, ambayo hufanyika wakati mwili wako unapojaribu kuzuia sumu ndani ya tumbo lako.

Ikiwa unahisi kichefuchefu, unaweza kutaka kujaribu baadhi ya tiba hizi za asili kusaidia kupunguza dalili zako.

Muhtasari: Kichefuchefu ni hisia ya kudhoofisha ya kuwa queasy kabla ya kuugua. Inatumika kama ishara ya onyo ya sumu ya chakula.

10. Mchanga wa misuli

Misuli yako inaweza kuuma wakati unapata maambukizo kama sumu ya chakula.

Hii ni kwa sababu mfumo wako wa kinga umeamilishwa, na kusababisha kuvimba.

Wakati wa mchakato huu, mwili wako hutoa histamine, kemikali inayosaidia kupanua mishipa yako ya damu ili kuruhusu seli nyeupe zaidi za damu kuweza kupambana na maambukizo.

Histamine husaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye maeneo yaliyoambukizwa ya mwili wako. Pamoja na vitu vingine vinavyohusika katika majibu ya kinga, kama vile cytokines, histamine inaweza kufika kwa sehemu zingine za mwili wako na kusababisha vipokezi vya maumivu (,).

Hii inaweza kufanya sehemu fulani za mwili wako kuwa nyeti zaidi kwa maumivu na kusababisha maumivu machafu ambayo mara nyingi unahusishwa na kuwa mgonjwa.

Muhtasari: Mwili wako unaweza kuuma wakati una maambukizo kama sumu ya chakula. Kuuma huku kunatokea kwa sababu ya uchochezi katika mwili wako wakati mfumo wako wa kinga hujibu tishio.

Jambo kuu

Ili kuzuia sumu ya chakula, hakikisha kufanya usafi wa kibinafsi na wa chakula.

Hii inajumuisha kuhakikisha jikoni yako ni safi, kunawa mikono mara kwa mara na kuhifadhi, kuandaa na kupika chakula kwa njia iliyoshauriwa.

Kesi nyingi za sumu ya chakula sio mbaya na zitasuluhisha zenyewe kwa kipindi cha siku chache.

Ukigundua kuwa una dalili zingine hapo juu na unashuku kuwa una sumu ya chakula, jaribu kupumzika na kukaa na maji.

Kutafuta msaada kutoka kwa mfamasia kunaweza pia kusaidia, kwani wanaweza kupendekeza dawa kusaidia kupunguza dalili zako.

Walakini, aina zingine za sumu ya chakula zinaweza kuwa mbaya. Ikiwa una wasiwasi, unapaswa kuchunguzwa na daktari.