Aina kuu 7 za kinyesi na kile wanachosema juu ya afya

Content.

• 1. Mipira ndogo ngumu
• 2. Soseji ya donge
• 3. Sausage yenye nyufa
• 4. Sausage laini na laini
• 5. Vipande laini
• 6. Maziwa ya keki na laini
• 7. Kuhara

Sura ya kinyesi na mzunguko wa kutembelea bafuni huonyesha afya ya matumbo na hutumiwa kama njia ya kugundua shida kama vile ugonjwa wa haja kubwa, lishe duni au kutosema kinyesi, pamoja na kuwa muhimu kuambatana na urejesho kutoka kwa upasuaji wa matumbo.

Katika hali za kawaida, viti lazima iwe na msimamo laini, lakini lazima ziwe na uwezo wa kudumisha umbo lao, ambalo lazima liinuliwe kidogo, sawa na sausage. Kwa kweli, uthabiti na umbo hausababishi maumivu au shida katika kuhamisha. Walakini, tofauti ndogo ni za kawaida na zinaweza kutokea bila kuonyesha shida, kwani inaweza kutofautiana kulingana na chakula kilicholiwa.

Kuelewa vizuri jinsi umbo la kinyesi linaonyesha afya:

Ili kusaidia kutathmini umbo na uthabiti wa kinyesi, kipimo cha Bristol Stool Consistency Score kiliundwa, ambacho kinaonyesha kupitia picha na maelezo muundo 7 wa kinyesi kinachowezekana, ikisema ni yapi kawaida na ni shida zipi zinazohusiana na kila moja:

1. Mipira ndogo ngumu

Aina ya kinyesi cha 1 hujulikana na mipira migumu midogo iliyotengwa kama nazi ndogo, na kawaida huwa ngumu kuondoka. Kwa ujumla, sura hii imeunganishwa na mabadiliko ya papo hapo kwenye mimea ya matumbo, mara tu baada ya utumiaji wa viuatilifu au lishe isiyo na nyuzi. Jifunze jinsi ya kula chakula chenye nyuzi nyingi kudhibiti utumbo.

Hii ni kwa sababu kwa kukosekana kwa bakteria na nyuzi ndani ya utumbo, hakuna kitu cha kusaidia kutunza maji, na kufanya vipande vya kinyesi kuwa ngumu na ngumu kupitisha, na damu inaweza kutokea kwenye mkundu. Katika kesi hii, kujaa tumbo sio kawaida, kwani hakuna bakteria au nyuzi za kuchachua kwenye utumbo na uzalishaji wa gesi kutokea.

Ili kurekebisha shida, mtu anapaswa kuongeza matumizi ya nyuzi, kupitia vyakula vyote, matunda na mboga, pamoja na kuteketeza kikombe 1 cha mtindi wa asili kwa siku, ambayo ina matajiri katika bakteria mzuri kwa utumbo. Kwa kuongezea, daktari anaweza kuagiza probiotic kwa njia ya vidonge au poda. Angalia zaidi juu ya nini probiotic ni nini na ni nini.

2. Soseji ya donge

Aina ya 2 inawakilishwa na kinyesi kilichounganishwa kwa misa moja, lakini na muonekano wa donge au donge. Hii ndio aina chungu zaidi, kwani ni ngumu na saizi yake inaweza kuzidi ufunguzi wa mfereji wa mkundu. Wakati wa uokoaji, juhudi nyingi zinahitajika kuondoa kinyesi na kutokwa na damu, nyufa, bawasiri au diverticulosis ni kawaida. Jua dalili kuu za diverticulosis na jinsi ya kutibu.

Sababu za kawaida za aina hii ya kinyesi ni bawasiri, nyufa za mkundu, kutunza au kuchelewesha kwa haja kubwa na historia ya kuvimbiwa kwa muda mrefu, na kesi hizi zinaweza kusababisha kuonekana kwa ugonjwa wa matumbo kwa sababu ya shinikizo linaloendelea la kinyesi kikubwa kwenye matumbo kuta. Ili kutibu, unahitaji kwenda kwa daktari na kufanya vipimo, lakini kawaida probiotic na dawa zinazochochea usafirishaji wa matumbo hutumiwa pia, pamoja na lishe bora.

3. Sausage yenye nyufa

Aina hii ni sawa na 2, lakini wakati ambao viti vinasimamishwa na kusanyiko ndani ya utumbo ni mfupi, ambayo inafanya saizi ya kinyesi kuwa ndogo na mzunguko wa matumbo mara kwa mara, lakini bado inahitaji juhudi fulani kuhama.

Sababu na matokeo ni sawa na aina ya 2, haswa uwepo wa ugonjwa wa haja kubwa na kuonekana kwa bawasiri.

4. Sausage laini na laini

Aina ya viti 4 imeinuliwa, laini na laini, inayofanana na sura ya sausage au nyoka. Ni muundo wa kawaida kwa wale ambao hujisaidia mara moja kwa siku. Kwa ujumla, wana kipenyo cha 1 hadi 2 cm, na uokoaji hufanyika bila juhudi.

5. Vipande laini

Aina ya 5 inaonyeshwa na viti vilivyotengwa katika vipande laini na vyenye kingo zilizoainishwa vizuri, ambazo ni rahisi kutoka. Ni kawaida ya wale ambao huhama mara 2 hadi 3 kwa siku, ambayo kawaida hufanyika baada ya chakula kikubwa.

6. Maziwa ya keki na laini

Aina hiyo hutengenezwa na misa yenye unga na laini, na kingo zisizo za kawaida. Katika kesi hii, kawaida ni ngumu kudhibiti hamu ya kuhama, na pia kawaida husababisha uchafu mwingi wakati wa kutumia karatasi ya choo kama chaguo la kwanza badala ya bafu ya bafu.

Aina ya 6 inaweza kuhusishwa na sababu kama koloni isiyo na nguvu kidogo, potasiamu nyingi katika lishe au upungufu wa maji ghafla, au kuongezeka kwa shinikizo la damu linalohusiana na mafadhaiko. Kwa kuongeza, inaweza kuhusishwa na matumizi ya mara kwa mara ya manukato yaliyotengenezwa nyumbani, utumiaji mwingi wa vinywaji vya nguvu au laxatives.

7. Kuhara

Aina ya 7 inaonyeshwa na kuhara, ambayo ni, matumbo ambayo ni kioevu kabisa na bila vipande vikali, ambavyo kawaida huambatana na upungufu wa maji mwilini na maumivu ya tumbo.

Inaweza kusababishwa na aina kadhaa za magonjwa, kama vile virusi, maambukizo ya matumbo na uvumilivu wa lactose, na pia ni kawaida sana kwa watoto ambao bado hawana mimea ya utumbo iliyoundwa vizuri na kwa wazee. Tazama sababu kuu 6 za maumivu ya tumbo.

Kwa ujumla, kinyesi katika muundo wa 3, 4 na 5 huzingatiwa kawaida, haswa wakati utumbo unadumisha mzunguko mzuri wa utumbo. Pia angalia nini rangi ya kinyesi inaweza kusema juu ya afya yako.