Sio Kuzeeka: Sababu 5 Zingine Unazo Makunyanzi ya paji la uso

Content.

• Ikiwa una miaka 20 hadi 30…
• Ikiwa una miaka 30 hadi 40…
• Ikiwa una miaka 40 hadi 50 au zaidi…
• Ikiwa una miaka 50 hadi 60…
• Orodha ya kasoro ya kasoro:
  

Kabla ya kupiga kengele, hapa kuna mambo matano - ambayo hayahusiani na kuzeeka - ambayo kasoro zako zinakuambia.

Hofu. Hiyo mara nyingi ni hisia ya kwanza ambayo watu huelezea wanaposema juu ya vichwa vya kichwa - na kulingana na mtafiti Yolande Esquirol, kunaweza kuwa na sababu halali ya kufanya miadi ya kukagua na daktari.

Katika utafiti wake wa hivi karibuni, ingawa haukuchapishwa, Dk Esquirol alipendekeza kwamba kadiri makunyanzi ya paji la uso yanavyozidi, ni hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Utafiti huo, ambao ulifuata wanawake wenye umri wa miaka 30 hadi 60, katika kipindi cha miaka 20, uligundua kuwa "ngozi ndogo isiyo na makunyanzi" (alama ya "sifuri") ilikuwa na hatari ndogo zaidi.

Walakini, alama ya "tatu" ilibeba mara 10 ya hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Nadharia ni kwamba mishipa ya damu karibu na paji la uso ina jalada la kujenga, na kusababisha kuongezeka kwa wrinkles ngumu.

Lakini kabla ya kupiga kengele, jua hilo sayansi bado haijathibitisha kwamba hii ndio kesi. Pamoja, kuondoa mikunjo yako sio jibu la kuzuia magonjwa ya moyo. (Tunataka ingekuwa rahisi.)

Hivi sasa, ushahidi wa hadithi unaonyesha kuwa uhusiano unaowezekana zaidi ni huu: makunyanzi ya kina ya paji la uso ni kielelezo cha sababu za mtindo wa maisha (umri, lishe isiyofaa, mafadhaiko, n.k.) zinazochangia hatari kubwa ya moyo na mishipa.

Pia kuna sababu zingine nyingi unaweza kuwa unapata mikunjo - na njia za kuwazuia wasizidi.

(Pia, wacha tuchukue muda kutambua - kwa sababu wafu hawadanganyi - hawakupata uhusiano wowote kati ya kina cha kasoro na miaka 35 hadi 93.)

Hapa kuna maana ya kuwa na kasoro, kwa miaka kumi.

Ikiwa una miaka 20 hadi 30…

Ondoa retinol mara moja (mara tu ukienda kwa asilimia kubwa sana, ni ngumu kurudi nyuma) na uangalie mazingira yako. Je! Umevaa mafuta ya jua? Unyevu wa kutosha? Kutoa mafuta mara moja kwa wiki? Maisha yako vipi?

Utafiti umegundua kuwa nje na ndani ya ngozi ya mtu. Hiyo ndiyo kila kitu kutoka kwa shinikizo la kupigilia msukumo mahojiano hayo mapya ya kazi hadi uchafuzi wa jiji kuu unaosababisha ngozi yako kwa njia ya chunusi au malezi kidogo ya kasoro.

Jaribu hii: Kama Brits wanasema, "Tulia na uendelee." Fanya kazi ya kukabiliana na mafadhaiko katika utaratibu wako. Jaribu kutafakari kila siku asubuhi, mazoezi ya mkao (mafadhaiko yanaweza kubadilisha njia unayobeba mwili wako), au kubadilisha lishe yako.

Pendekezo lingine ni pamoja na kutengeneza toni za kujifanya ili kurudisha pepo katika hatua yako na kuangalia utaratibu huu rahisi wa utunzaji wa ngozi.

Ikiwa una miaka 30 hadi 40…

Miaka ya 30 mapema bado ni mchanga sana kuweza kujiingiza katika kemikali zenye nguvu. Okoa pesa zako kwenye retinols na retin-As na fikiria utaftaji wa kemikali nyepesi na asidi ya uso.

Seli za ngozi zilizokufa zinaweza kujenga na kufanya giza kuonekana kwa mikunjo. Unaweza pia kutaka kuwekeza katika baadhi ya seramu za vitamini C, ikiwa bado haujafanya hivyo.

Kwa kweli, ngozi inayokaribia miaka ya 40 inaweza kuwa. Kwa hivyo, juu ya utaftaji mafuta, hakikisha kulainisha na cream ya usiku na kunywa maji mengi kila siku kwa maisha yako yote. Wote hufanya kazi katika juhudi za kutanuka tena kwenye ngozi yako na kupunguza mikunjo.

Jaribu hii: Lengo kunywa glasi nane za maji safi kwa siku. Baada ya jua ya jua, maji ni hatua inayofuata muhimu zaidi ya kuruhusu ngozi yako kufikia muundo wa crème-de-la-crème.

Kwa habari ya asidi ya uso, angalia chati yetu inayofaa hapa chini. Asidi zingine, kama asidi ya lactic, zinaweza kutoa athari za unyevu. Au hakikisha kununua bidhaa zilizo na asidi ya hyaluroniki.

Ikiwa una miaka 40 hadi 50 au zaidi…

Huu ni wakati wa kujitokeza kwa daktari wa ngozi na angalia kuwa retinoid ya kiwango cha dhahabu ambayo umekuwa ukisikia juu yake (anza chini!) - haswa ikiwa umekamilisha orodha ya kushughulikia afya yako ya akili na afya ya ngozi.

Jambo lingine ambalo unapaswa kuzingatia ni mabadiliko katika mazingira yako au tabia ya mtindo wa maisha. Je! Hali ya hewa imebadilika? Je! Uingizaji hewa wa ofisi yako unatia shaka? Je! Unasafiri zaidi kwa ndege?

Ngozi katika miaka ya 40 hadi 50 inaweza kuwa na maji kidogo na itoe sebum kidogo, ikimaanisha itakuwa tendaji zaidi kwa mabadiliko ya mazingira na mafadhaiko.

Miaka ya 40 hadi 50 ni pia wakati watu wengi wanahisi mabadiliko ya homoni kuchukua ushuru wa mwili. Unaweza kugundua kupata uzito au kubadilika kidogo. Miaka yako ya 50 pia ni wakati wa kukagua tena lishe yako na tabia ya mazoezi kwani hatari yako ya ugonjwa wa moyo na mishipa pia huongezeka.

Jaribu hii: Kaa chini, pumua, na uone ikiwa kuna mabadiliko yoyote ambayo unaweza kufanya kusaidia mwili wako. Fikiria kula vyakula vyenye vioksidishaji zaidi (au kufuata orodha yetu ya ununuzi). Wekeza katika moisturizer ya kazi nzito na dawa ya saizi ya saizi ya kusafiri.

Tunapendekeza pia dermarolling kupata uzalishaji wako wa collagen. Ikiwa bado hauoni mabadiliko na unataka kwenda kwenye kina kirefu zaidi, muulize daktari wako wa ngozi kuhusu matibabu ya laser kama Fraxel.

Ikiwa una miaka 50 hadi 60…

Huu ndio wakati ambao unaweza kutaka kuzingatia kuangalia mara kwa mara na daktari kuhusu afya yako ya moyo.

Sio wazo mbaya kutembelea daktari wako, kwani ugonjwa wa moyo na mishipa unaweza kuzuiwa na mabadiliko sahihi ya mtindo wa maisha: lishe bora, mtindo wa maisha, shinikizo la damu linalodhibitiwa, na kukumbuka historia ya familia yako.

Jaribu hii: Ikiwa kasoro umejali kweli, jua kwamba sio hali ya afya ya moyo na kwamba unaweza kuziondoa! Wakati bidhaa za mada zinaweza kufanya kazi kama vile walivyokufanyia katika miaka yako ya 20, daktari wa ngozi anaweza kupendekeza zana za kiteknolojia zaidi (lasers, fillers, na maagizo yenye nguvu).

Orodha ya kasoro ya kasoro:

• Afya ya kiakili. Je! Unasumbuliwa zaidi, unashuka moyo, au una wasiwasi?
• Usafi wa ngozi. Je! Unasafisha, unatoa mafuta, na uchunguzi wa jua vizuri?
• Unyonyaji wa ngozi. Je! Unakunywa maji ya kutosha na unyevu?
• Mabadiliko ya hali ya hewa. Je! Unashughulikia unyevu au ukavu angani?
• Sababu za mtindo wa maisha. Je! Unakula chakula chenye afya ya moyo, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kupata ukaguzi?

Wakati idadi ya mikunjo inaweza kusababisha wengine, kumbuka kuwa hakuna sababu ya kuzifuta isipokuwa hiyo ndio unataka kufanya. Baada ya yote, sayansi inasema, kadri umri wako ulivyo, ndivyo unavyoweza kuwa na furaha zaidi.

Christal Yuen ni mhariri wa Healthline ambaye anaandika na kuhariri yaliyomo yanayohusu ngono, uzuri, afya, na afya njema. Yeye anatafuta kila mara njia za kusaidia wasomaji kuunda safari yao ya kiafya. Unaweza kumpata Twitter.