Je! Mzizi wa Mbwa mwitu Una Faida yoyote?

Content.

• Je, ina faida yoyote?
• Uzalishaji wa homoni na usawa
• Hedhi ya hedhi
• Arthritis
• Afya ya ngozi
• Madai mengine ya afya
• Madhara mabaya na mwingiliano
• Jinsi ya kutumia cream ya mizizi ya yam
• Mstari wa chini

Nyama-mwitu (Dioscorea villosa L.) ni mzabibu ambao ni asili ya Amerika Kaskazini. Inajulikana pia na majina mengine kadhaa, pamoja na mzizi wa colic, yam ya Amerika, jani la nne, na mifupa ya shetani (, 2).

Mmea huu wa maua una mizabibu ya kijani kibichi na majani ambayo hutofautiana kwa saizi na umbo - ingawa inajulikana zaidi kwa mizizi yake yenye mizizi, ambayo imekuwa ikitumika katika dawa za kiasili tangu karne ya 18 kutibu miamba ya hedhi, kikohozi, na tumbo kusumbua (, 2) .

Leo, husindika mara nyingi kuwa cream ya mada, ambayo inasemekana hupunguza dalili zinazohusiana na kukoma kwa hedhi na ugonjwa wa premenstrual (PMS).

Bado, unaweza kujiuliza ikiwa mzizi wa yam ya mwituni ni mzuri kwa hali hizi.

Nakala hii inakagua madai ya afya na usalama wa mizizi ya yam.

Je, ina faida yoyote?

Mizizi ya yam ya mwituni inasemekana kusaidia kutibu hali nyingi, ingawa utafiti wa kisayansi juu ya matumizi haya ni mdogo au kwa kiasi kikubwa haukubali.

Uzalishaji wa homoni na usawa

Mzizi wa yam ya mwituni una diosgenini. Ni steroid ya mmea ambayo wanasayansi wanaweza kutumia kutengeneza steroids, kama progesterone, estrogeni, cortisone, na dehydroepiandrosterone (DHEA), ambayo hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu (,).

Kwa hivyo, watetezi wengine wanadai kuwa mzizi wa yam ya mwitu una faida sawa na ile inayotolewa na steroids hizi mwilini mwako, ikitoa njia mbadala ya asili kwa tiba ya estrojeni au mafuta ya projesteroni.

Walakini, tafiti zinakataa hii, ikionyesha kuwa mwili wako hauwezi kugeuza diosgenin kuwa hizi steroids ().

Badala yake, diosgenin inahitaji athari za kemikali ambazo zinaweza tu kutokea katika mpangilio wa maabara kuibadilisha kuwa steroids kama progesterone, estrogen, na DHEA ().

Kama matokeo, ushahidi wa kisayansi kwa sasa hauhimili ufanisi wa mizizi ya yam ya mwitu kwa kutibu hali zinazohusiana na usawa wa homoni, kama PMS, gari la ngono la chini, ugumba, na mifupa dhaifu.

Hedhi ya hedhi

Chumvi ya mzizi mwitu hutumiwa kwa kawaida katika dawa mbadala kama njia mbadala ya tiba ya uingizwaji ya estrojeni kwa kupunguza dalili za kumaliza hedhi, kama vile jasho la usiku na moto mkali ().

Walakini, kuna ushahidi mdogo sana wa kudhibitisha ufanisi wake (,).

Kwa kweli, moja ya masomo pekee yaliyopatikana yaligundua kuwa wanawake 23 ambao walitumia cream ya mizizi ya yam ya mwitu kila siku kwa miezi 3 hawakuripoti mabadiliko yoyote katika dalili zao za kukoma hedhi ().

Arthritis

Mzizi wa yam ya mwituni unaweza kuwa na athari za kupambana na uchochezi.

Kijadi imekuwa ikitumika kutibu ugonjwa wa arthritis, ambayo husababisha maumivu, uvimbe, na ugumu kwenye viungo vyako (,,).

Hasa, tafiti za bomba-mtihani zinafunua kuwa diosgenini iliyotokana na mizizi ya yam ya mwituni inasaidia kulinda dhidi ya maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa damu na ugonjwa wa damu (,).

Pia, katika utafiti wa siku 30 katika panya, mdomo unasimamia 91 mg ya dondoo la yam ya porini kwa pauni ya uzito wa mwili (200 mg / kg) kila siku ilipunguza sana alama za uchochezi - na kipimo cha juu cha 182 mg kwa pauni (400 mg / kg) kupunguza maumivu ya neva ().

Wakati matokeo haya yanaahidi, utafiti wa kibinadamu unahitajika.

Afya ya ngozi

Mzizi wa yam ya mwituni ni kiungo cha kawaida katika mafuta ya ngozi ya kupambana na kuzeeka ().

Utafiti mmoja wa bomba la mtihani ulibaini kuwa diosgenini inaweza kuhamasisha ukuaji wa seli mpya za ngozi, ambazo zinaweza kuwa na athari za kupambana na kuzeeka. Walakini, utafiti wa jumla juu ya mizizi ya yam ya mwitu ni mdogo ().

Diosgenin pia imesomwa kwa athari yake inayoweza kudhoofisha. Kujitokeza zaidi kwa jua kunaweza kusababisha matangazo madogo, gorofa, hudhurungi au ngozi kwenye ngozi yako, pia inajulikana kama uchanganyiko wa rangi - ambayo haina madhara lakini wakati mwingine huonekana kama isiyofaa (,).

Bado, mafuta ya mizizi ya yam ya mwituni hayajathibitishwa kuwa bora kwa programu hii ().

Madai mengine ya afya

Ingawa utafiti wa kibinadamu unakosekana, mzizi wa yam ya mwitu unaweza kutoa faida zingine kadhaa, kama vile:

• Viwango vya sukari ya damu. Katika utafiti wa panya, dondoo la diosgenini ilipunguza kiwango cha sukari katika damu na kusaidia kuzuia jeraha la figo linalosababishwa na ugonjwa wa sukari (,).
• Kupunguza viwango vya cholesterol. Katika utafiti wa wiki 4 kwenye panya, dondoo la diosgenini ilipunguza jumla na viwango vya cholesterol vya LDL (mbaya) ().
• Madhara ya anticancer. Uchunguzi wa awali wa bomba-mtihani unaonyesha kwamba dondoo ya mizizi ya yam ya mwituni inaweza kulinda dhidi au kupunguza kasi ya saratani ya matiti (,).

Kwa ujumla, masomo zaidi ni muhimu.

Licha ya madai mengi ya kiafya, ushahidi mdogo sana kwa sasa unasaidia utumiaji wa virutubisho au mafuta ya mizizi ya mwitu - haswa kwa matumizi ya kawaida, kama vile kutibu PMS na kumaliza.

Madhara mabaya na mwingiliano

Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) haujatathmini mzizi wa yam ya mwitu kwa usalama au ufanisi.

Ingawa matumizi yake ya mada kwa ujumla huonwa kuwa salama, hakuna utafiti juu ya athari zake za muda mrefu. Zaidi ya hayo, mafuta na marashi yanaweza kukasirisha ngozi yako ikiwa una mzio au nyeti kwa yam yamwitu ().

Kiasi kidogo cha virutubisho vya mizizi ya yam ya mwituni huonekana salama kumeza, lakini kipimo kikubwa kinaweza kusababisha kutapika (22).

Kwa sababu ya mwingiliano wa homoni, watu walio na hali kama endometriosis, nyuzi za uterini, au aina fulani za saratani wanapaswa kuzuia bidhaa za mizizi ya yam.

Watoto, wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha, na watu walio na upungufu wa protini S - shida ya maumbile ambayo huongeza hatari yako ya kuganda kwa damu - pia wanahimizwa kujiepusha na mizizi ya yam ya mwituni kwa sababu ya habari ya kutosha ya usalama (22,).

Mwishowe, mzizi wa yam ya mwituni unaweza kuingiliana na estradiol, homoni iliyopo katika aina zingine za udhibiti wa kuzaliwa na matibabu ya uingizwaji wa homoni. Kwa hivyo, unapaswa kuepuka mzizi wa yam ikiwa unachukua dawa hizi isipokuwa kama umeagizwa vinginevyo na mtoa huduma wako wa afya (22).

Masomo zaidi yanahitajika juu ya mwingiliano wa mizizi hii na dawa zingine na virutubisho (22).

Wakati viwango vya chini na utumiaji wa mada ya mizizi ya yam mwitu ni salama kwa watu wengi, utafiti juu ya kiboreshaji haitoshi. Watu wengine wanapaswa kuepuka mzizi wa yam ya mwitu, pamoja na wale walio na hali nyeti ya homoni.

Jinsi ya kutumia cream ya mizizi ya yam

Kwa sababu ya ushahidi wa kutosha, hakuna miongozo ya kipimo cha cream ya nyuzi za mwitu au virutubisho. Kwa hivyo, ni bora kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kuongeza bidhaa yoyote ya yam ya porini kwa kawaida yako.

Walakini, ikiwa una nia ya kutumia cream kupunguza maumivu ya pamoja, kupunguza matangazo meusi, au kuzuia kasoro, lebo za bidhaa hupendekeza kupaka cream mara moja au mbili kwa siku.

Hiyo ilisema, bidhaa hizi hazidhibitwi na FDA, na wazalishaji hawatakiwi kufichua kiwango cha dondoo la mizizi ya yam ya mwitu ambayo bidhaa zao zinajumuisha.

Licha ya ukosefu wa ushahidi wa madai haya, watu ambao hutumia cream ya mizizi ya yam ya mwitu kutibu kukoma kwa hedhi au dalili za PMS mara nyingi hupaka matumbo yao. Kumbuka tu kwamba haikusudiwa matumizi ya ndani.

Kwa fomu ya kuongeza, unapaswa kufuata maagizo kwenye ufungaji kila wakati. Vidonge havidhibitiwi na FDA pia, kwa hivyo tafuta bidhaa ambayo imepimwa na kuthibitishwa na huduma ya upimaji wa mtu wa tatu.

Wakati miongozo ya kipimo cha bidhaa za mizizi ya yam ya mwitu haipatikani, kampuni nyingi zinapendekeza kutumia cream mara moja au mbili kwa siku. Wala mafuta ya kichwa au virutubisho vya mdomo havijawekwa na FDA.

Mstari wa chini

Mzizi wa yam ya mwituni huuzwa sana kama cream ya ngozi lakini pia inaweza kupatikana kama nyongeza. Kijadi imekuwa ikitumika kutibu hali ya homoni, kama vile kumaliza hedhi na PMS, na pia kupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis.

Walakini, masomo ya sasa hayaungi mkono madai yanayozunguka kukomaa kwa hedhi na PMS.

Wakati matumizi ya ugonjwa wa arthritis yanaonekana kuahidi zaidi, utafiti zaidi wa kibinadamu unahitajika ili kuhakikisha ufanisi wa mizizi ya yam ya mwitu.