Je! Ni matunda gani tindikali

Content.

• Orodha ya matunda ya siki
• Matunda ya asidi katika gastritis na reflux
• Matunda ya asidi wakati wa ujauzito

Matunda tindikali kama machungwa, mananasi au jordgubbar, kwa mfano, yana vitamini C, nyuzi na potasiamu, na pia hujulikana kama matunda ya machungwa.

Utajiri wake katika vitamini C ni muhimu kuzuia magonjwa kama vile kiseyeye, ambayo huibuka wakati upungufu wa vitamini hii.

Matunda ya tindikali sio tindikali kama maji ya tumbo, hata hivyo yanaweza kuongeza asidi ndani ya tumbo, na kwa hivyo haipaswi kuliwa ikiwa kuna gastritis au reflux ya gastroesophageal, kwa mfano. Tazama ni vyakula gani vina vitamini C.

Orodha ya matunda ya siki

Matunda tindikali ni yale yenye asidi ya limau, ambayo inawajibika kwa ladha kali na kali ya matunda haya, ambayo yanaweza kugawanywa katika vikundi viwili:

• Matunda ya tindikali au machungwa:

Mananasi, acerola, plamu, blackberry, korosho, cider, cupuaçu, raspberry, currant, jabuticaba, machungwa, chokaa, limau, quince, strawberry, loquat, peach, komamanga, tamarind, tangerine na zabibu.

• Matunda ya nusu-tindikali:

Persimmon, apple ya kijani, matunda ya shauku, guava, peari, matunda ya nyota na zabibu.

Matunda yenye nusu-tindikali yana kiwango kidogo cha asidi ya citric katika muundo wao, na huvumiliwa vyema katika hali ya shida za tumbo kama vile gastritis au reflux. Matunda mengine yote yanaweza kuliwa kawaida katika hali ya gastritis.

Matunda ya asidi katika gastritis na reflux

Matunda mengine ya asidi

Matunda ya tindikali yanapaswa kuepukwa wakati wa vidonda na shambulio la gastritis, kwani asidi inaweza kusababisha maumivu wakati tumbo tayari limewaka. Vivyo hivyo kwa kesi za reflux ambapo kuna vidonda au kuvimba kwenye umio na koo, kwani maumivu yanaonekana wakati asidi ya citric inawasiliana na jeraha.

Walakini, wakati tumbo haliwaki au wakati kuna vidonda kikooni, matunda ya machungwa yanaweza kuliwa kwa mapenzi, kwani asidi yao itasaidia hata kuzuia shida za matumbo kama saratani na gastritis. Tazama jinsi Lishe ya gastritis na kidonda inapaswa kuwa.

Matunda ya asidi wakati wa ujauzito

Matunda tindikali wakati wa ujauzito yanaweza kusaidia kupunguza kichefuchefu, kwani tunda tindikali huchochea malezi ya asidi ya kumengenya, ikipendelea utumbo wa tumbo. Kwa kuongezea, matunda haya pia yana kiwango kizuri cha asidi ya folic na vitamini B ambazo ni muhimu kwa malezi ya bomba na tishu za neva za mtoto.