Njia 7 za kupunguza koo lililokasirika

Content.

• 1. Gargle na maji ya joto na chumvi
• 2. Nebulize na chumvi
• 3. Kuchukua asali
• 4. Kuwa na chai
• 5. Gargle na siki ya apple cider
• 6. Suck asali na pipi ya limao au menthol
• 7. Chukua nyongeza ya vitunguu

Koo lililokasirika linaweza kutolewa kwa hatua rahisi au tiba asili ambazo zinaweza kupatikana kwa urahisi au kutekelezwa nyumbani, kama ilivyo kwa asali, vitunguu saumu, kubana na maji ya chumvi na bafu ya mvuke, kwa mfano.

Angalia video, jinsi ya kuandaa mapishi rahisi ili kupunguza koo lililokasirika:

1. Gargle na maji ya joto na chumvi

Kusaga na maji ya joto na chumvi husaidia kulainisha koo, na pia kuondoa usiri.

Ili kuandaa suluhisho, ongeza kijiko 1 cha chumvi kwenye glasi 1 ya maji ya joto na changanya vizuri hadi chumvi iweze kabisa. Kisha, chagua tu kwa muda mrefu iwezekanavyo, kukataa maji mfululizo na kurudia mchakato mara 2 zaidi.

2. Nebulize na chumvi

Nebulization na saline husaidia kumwagilia tishu za njia ya hewa, kuondoa muwasho na pia kuwa chaguo nzuri kwa watu wanaougua mzio.

Ikiwa mtu hana nebulizer nyumbani, anaweza kutumia humidifier, au kuchukua fursa ya kupumua mvuke wa maji ambao unabaki bafuni baada ya kuoga.

3. Kuchukua asali

Tayari inajulikana kuwa asali ni dawa nzuri ya nyumbani ya kupunguza koo, kwa sababu ya dawa yake ya kutuliza, kutuliza na uponyaji.

Ili kufurahiya faida zake, chukua tu kijiko cha asali moja kwa moja kinywani mwako, au ukiongeze kwenye chai. Gundua faida zingine za kiafya za asali.

4. Kuwa na chai

Infusions ya dondoo kutoka kwa mimea mingine, kama vile chamomile, sage, peppermint, arnica au echinacea, inaweza kuchangia kupunguza kuwasha koo, kwa sababu ya kulainisha, kupambana na uchochezi, uponyaji, kutuliza nafsi na kinga ya mali.

Ili kuandaa chai, weka vijiko 2 vya chamomile au echinacea kwenye kikombe 1 cha maji ya moto na uweke kwenye chombo kilichofunikwa kwa angalau dakika 10. Chuja, ruhusu joto na kuchukua mara 3 kwa siku. Kwa kuongeza, unaweza pia kuguna na chai, lakini baada ya kuiruhusu itulie kidogo.

5. Gargle na siki ya apple cider

Siki ya Apple ina mali ya antibacterial na husaidia kuondoa kamasi inayokwama kwenye koo.

Ili kufurahiya faida zake, changanya tu vijiko 1 hadi 2 vya siki ya apple cider kwenye glasi ya maji na shika kwa muda mrefu iwezekanavyo, ukirudia mara 2 zaidi na ukatae kioevu kila wakati.

6. Suck asali na pipi ya limao au menthol

Kunyonya pipi au asali na lozenges ya limao, mnanaa au dondoo zingine, husaidia kulainisha na kulainisha koo, kuondoa usiri na pia kufurahiya faida za dondoo zilizopo kwenye lozenges.

Lozenges zingine za koo zinazouzwa katika maduka ya dawa, pamoja na dondoo za mmea, zinaweza pia kuwa na dawa za kupunguza maumivu na antiseptics, ambayo pia husaidia kupunguza muwasho.

7. Chukua nyongeza ya vitunguu

Vitunguu ina mali ya anti-microbial na anti-uchochezi kwa sababu ya uwepo wa allicin katika muundo wake, na pia ni chaguo nzuri ya kutibu koo lililowaka na lililowaka.

Ili kufurahiya faida zake, kula tu karafuu safi ya vitunguu kwa siku au chukua kiboreshaji cha vitunguu kila siku.