Pata Mwili Wako Mzuri Katika Wiki Mbili

Content.

• Pitia kwa

Kuna habari nyingi huko nje juu ya virutubisho anuwai na faida zao, na ni ngumu kujua ni zipi zina msaada thabiti unaoungwa mkono na sayansi. Hivi karibuni, hata hivyo, mchanganyiko wa viungo viwili vya mimea - Sphaeranthus indicus dondoo (kutoka kwenye mmea unaotumika sana katika dawa ya Ayurvedic) na Garcinia mangostana (kutoka kwa tunda la matunda ya mangosteen) - imeonyeshwa kusaidia watu kumwaga paundi na inchi zote, kulingana kufanya utafiti katika Chuo Kikuu cha California, Davis na hospitali huko Vijayawada, India. (Hapa kuna zaidi ya Kanuni za Lishe 10 zisizoweza kuaminika Zinazoungwa mkono na Sayansi.)

Utafiti wao wa wiki nane, uliochapishwa katika jarida la Jarida la Chakula cha Dawa, alikuwa na kundi moja la watu walichukua vidonge na mchanganyiko wa mitishamba kabla ya kiamsha kinywa na chakula cha jioni, wakati kikundi kingine kilichukua placebos; washiriki wote walifuata lishe sawa ya kalori 2,000 kwa siku na walitembea kila siku. Haraka sana, wale wanaotumia mchanganyiko wa Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana waliona mabadiliko: Baada ya wiki mbili, walipoteza karibu pauni 3 zaidi ya kikundi cha placebo, na kwa alama ya wiki nane, tofauti ilikuwa pauni 8.4. Isitoshe, waliona kupungua kubwa kwa mizunguko yao ya kiuno na nyonga (inchi 2.3 zaidi na inchi 1.3 zaidi, mtawaliwa), na mabadiliko yanayoonekana katika vipimo hivi kwa wiki mbili tu.

Ni nini sababu ya matokeo haya? Waandishi wa utafiti walihitimisha kuwa mchanganyiko huo, pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha, zinaweza kubadilisha njia zinazohusika katika kuchangamsha sukari na mafuta. Kwa mfano, watu waliochukua mchanganyiko wa mitishamba walionyesha ongezeko la viwango vya adiponectin, protini ambayo huvunja mafuta. Na hawakuwa tu wembamba-walikuwa na afya njema pia: Cholesterol yao yote na triglycerides ziliboreshwa, kama vile viwango vyao vya kufunga-sukari kwenye damu. (Washiriki wengi walianza jaribio na viwango vya sukari isiyo ya kawaida, lakini walikuwa katika kiwango cha kawaida na alama ya wiki nane.)

Labda muhimu zaidi, waandishi wa utafiti hawakuona shida yoyote ya usalama au athari mbaya za kuchukua nyongeza. Kwa kweli, masomo mengine ambayo yamejikita katika Sphaeranthus indicus au Garcinia mangostana yamepata faida za kiafya, kama shinikizo la damu bora, viwango vya juu vya antioxidant, digestion iliyoboreshwa, na shughuli za kupambana na uchochezi. Mchanganyiko unapatikana katika fomu ya kuongeza; ikiwa unataka kuijaribu, tafuta Re-Body Meratrim kwenye GNC ($ 40; gnc.com).

Ingia ili kushinda! Huu ni mwaka wako kuwa asilimia 8 ya watu wanaofanikiwa kufikia maazimio yao! Ingiza SHAPE UP! Tukiwa na Meratrim na GNC Sweepstakes ili kupata nafasi ya kujishindia zawadi mojawapo kati ya tatu za kila wiki (usajili wa mwaka mmoja wa Shape Magazine, kadi ya zawadi ya $50.00 kwa GNC®, au kifurushi cha Re-Body® Meratrim® cha hesabu 60). Pia utaingizwa kwenye mchoro mzuri wa zawadi kwa mfumo wa mazoezi ya nyumbani! Tazama sheria kwa maelezo.

Pitia kwa