Je! Gymnema ni Baadaye ya Matibabu ya Kisukari?

Content.

• Gymnema ni nini?
• Ufanisi wa mazoezi ya viungo
• Faida
• Hasara
• Maonyo na mwingiliano
• Matibabu ya ugonjwa wa kisukari
• Wakati wa kuona daktari wako

Ugonjwa wa kisukari na ukumbi wa mazoezi

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa kimetaboliki unaojulikana na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa sababu ya ukosefu wa insulini au upungufu, ukosefu wa mwili kutumia insulini kwa usahihi, au zote mbili. Kulingana na Chama cha Kisukari cha Amerika, Wamarekani milioni 29.1 (au asilimia 9.3 ya idadi ya watu) walikuwa na ugonjwa wa kisukari mnamo 2012.

Gymnema ni nyongeza ambayo imekuwa ikitumika kama matibabu ya ziada kwa aina ya 1 na aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari. Ingawa sio badala ya insulini, inaweza kusaidia katika kudhibiti sukari ya damu.

Gymnema ni nini?

Gymnema ni kichaka cha kupanda kinachotokana na misitu ya India na Afrika. Imetumika kama dawa katika ayurveda (mazoezi ya zamani ya kitabibu ya India) kwa zaidi ya miaka 2,000. Kutafuna kwenye majani ya mmea huu kunaweza kuingiliana kwa muda na uwezo wa kuonja utamu. Kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama kwa watu wazima kuchukua.

Gymnema imetumika kwa:

• sukari ya chini ya damu
• kupunguza kiwango cha sukari kufyonzwa na matumbo
• cholesterol ya chini ya LDL
• kuchochea kutolewa kwa insulini kwenye kongosho

Wakati mwingine hutumiwa kutibu shida za tumbo, kuvimbiwa, ugonjwa wa ini, na kuhifadhi maji.

Gymnema hutumiwa mara nyingi katika dawa ya Magharibi kwa njia ya vidonge au vidonge, na kufanya kipimo kuwa rahisi kudhibiti na kufuatilia. Inaweza pia kuja kwa njia ya unga wa majani au dondoo.

Ufanisi wa mazoezi ya viungo

Hakuna ushahidi wa kutosha kuthibitisha kwa ufanisi ufanisi wa mazoezi ya viungo kwa usawa wa sukari ya damu na ugonjwa wa sukari. Walakini, tafiti nyingi zimeonyesha uwezo.

Utafiti wa 2001 uligundua kuwa watu 65 wenye sukari ya juu ya damu ambao walichukua dondoo la jani la mazoezi kwa siku 90 wote walikuwa na viwango vya chini. Gymnema pia ilionekana kuongeza udhibiti wa glycemic kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha 2. Waandishi wa utafiti walihitimisha kuwa mazoezi ya viungo yanaweza kusaidia kuzuia shida za kisukari kwa muda mrefu.

Gymnema inaweza kuwa na ufanisi kwa sababu ya uwezo wake wa kuongeza usiri wa insulini, kulingana na hakiki katika. Hii, kwa upande wake, inasaidia kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.

Faida

Mtaalam mkubwa wa kujaribu mazoezi ya viungo kama inayosaidia matibabu ya ugonjwa wa sukari ni kwamba kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama (chini ya usimamizi wa daktari). Kuna athari chache hasi au mwingiliano wa dawa.

Wakati bado inatafitiwa, kuna ushahidi wa awali kwamba mazoezi ya viungo husaidia watu wenye ugonjwa wa sukari kudhibiti sukari yao ya damu.

Hasara

Kama vile kuna faida, kuna hatari kadhaa na uwanja wa mazoezi.

Gymnema inaweza kuwa na athari ya kuongezea wakati inachukuliwa pamoja na ugonjwa wa kisukari, kupunguza cholesterol, na mawakala wa kupoteza uzito. Kwa sababu ya hii, unapaswa kuendelea kwa uangalifu na uulize daktari wako haswa juu ya athari zinazowezekana.

Gymnema haiwezi kutumiwa na watu fulani, pamoja na watoto na wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha. Inaweza pia kuingilia kati dawa ya sukari ya damu ambayo tayari unachukua.

Maonyo na mwingiliano

Kuanzia sasa, hakuna mwingiliano muhimu wa dawa inayojulikana kuingilia kati na uwanja wa mazoezi. Inaweza kubadilisha ufanisi wa dawa zingine ambazo hupunguza sukari ya damu, lakini hakuna ushahidi thabiti wa hii bado. Ni muhimu kumjulisha daktari wako kabla ya kuanza kuchukua hii au nyongeza yoyote.

Gymnema sio mbadala ya dawa ya ugonjwa wa sukari. Wakati kupunguza sukari ya juu ya damu kwa ujumla ni jambo zuri kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, kuipunguza sana inaweza kuwa hatari sana. Ikiwa utachukua mazoezi ya mwili kutibu ugonjwa wa sukari, fanya hivyo chini ya usimamizi wa daktari wako. Angalia viwango vya sukari yako ya damu mara nyingi hadi ujue jinsi inavyoathiri mwili wako. Pia angalia kila wakati unapoongeza kipimo.

Wanawake ambao wananyonyesha, wajawazito, au wanapanga kuwa na ujauzito hawapaswi kuchukua ukumbi wa mazoezi. Unapaswa pia kuacha kuchukua mazoezi ya viungo angalau wiki mbili kabla ya utaratibu wa upasuaji ili kuepuka athari yoyote mbaya.

Matibabu ya ugonjwa wa kisukari

Matibabu ya ugonjwa wa sukari kawaida huzingatia malengo mawili: kudhibiti viwango vya sukari ya damu na kuzuia shida. Mipango ya matibabu mara nyingi itajumuisha dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Watu wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 na wengine walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 watahitaji kuchukua insulini kupitia sindano au pampu ya insulini. Dawa zingine zinaweza kutumiwa kudhibiti sukari ya damu au shida zinazosababishwa na ugonjwa wa sukari pia.

Daktari wako anaweza kupendekeza uone daktari wa lishe, ambaye atakusaidia kuunda mpango mzuri wa chakula. Mpango huu wa chakula utakusaidia kudhibiti ulaji wako wa wanga, na virutubisho vingine muhimu.

Shughuli ya mwili pia inashauriwa. Inaweza kuboresha afya kwa ujumla na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, ambayo ni shida ya kawaida ya ugonjwa wa sukari.

Wakati wa kuona daktari wako

Fanya miadi ya kuona daktari wako kabla ya kuanza kuchukua mazoezi. Watakusaidia kuamua ikiwa ni salama kwako kuchukua, na ni kipimo gani unapaswa kuanza nacho.Daktari wako anaweza kukupima mara kwa mara au kurekebisha kipimo cha dawa zako zingine ili kulipa fidia kwa athari za ukumbi wa michezo.