Sababu ya Kuhisi Wasiwasi Baada ya Usiku wa Kunywa inaweza kuwa "Hangxiety"

Content.

• Pitia kwa

Je! Umewahi kujisikia mwenye hatia, kusisitizwa, au kuwa na wasiwasi mwingi wakati wa hungover? Kweli, kuna jina la hiyo-na inaitwa wasiwasi.

Inawezekana kwamba kila mtu aliyewahi kuwa na hangover amepata wasiwasi kwa kiwango fulani, lakini kuna kundi fulani la watu ambao wanahusika zaidi nayo-labda kwa kiwango kinachodhoofisha.

Utafiti mpya uliochapishwa katika jarida hilo Utu na Tofauti za Mtu binafsi inaonyesha kwamba watu wenye haya sana wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na mahangaiko yanayosababishwa na unywaji pombe, ikilinganishwa na watu ambao wamejitenga zaidi na jamii.

Aibu, waandishi wa utafiti walibainisha, inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD), wasiwasi mkali au hofu ya kuhukumiwa au kukataliwa katika hali ya kijamii. Pia walisema kwamba mara nyingi, watu wanaopata SAD hutumia pombe ili kukabiliana na dalili zao. Hii inaweza kusababisha shida ya matumizi ya pombe (AUD), matumizi ya lazima ya pombe ambapo mtu hupoteza udhibiti wa unywaji wao. (Kuhusiana: Je! Unaweza Kunywa Kiasi gani cha Pombe Kabla Haijaanza Kuchafua na Siha Yako?)

Ili kufanya utafiti huo, watafiti walichagua wajitolea 97-wanawake wa 62 na wanaume 35 kati ya miaka 18 na 53-na viwango tofauti vya aibu. (Hakuna hata mmoja wa watu hawa, hata hivyo, aliyegunduliwa na aina yoyote ya shida ya wasiwasi.) Arobaini na saba ya watu hawa waliulizwa kubaki wenye busara wakati 50 waliulizwa kunywa kama vile wangefanya kwenye hafla ya kijamii - hii iliishia kuwa wastani ya vitengo sita kwa kikundi cha kunywa. (Kitengo kimoja cha pombe ni sawa na wakia 8 wa asilimia 4 ya bia ya ABV.)

Watafiti kisha wakapima kiwango cha kila mtu cha aibu na ikiwa walionyesha dalili za AUD kabla na baada ya usiku wa kunywa. Washiriki pia waliripoti viwango vyao vya wasiwasi-kiasi cha wasiwasi ambao walikuwa wakihisi wakati wa njaa.

Baada ya kulinganisha data hiyo, waligundua kuwa watu ambao walikuwa na haya kwa asili walihisi wasiwasi wao ukishuka zaidi walipokunywa pombe. Siku iliyofuata, hata hivyo, kundi lile lile la watu walisema viwango vyao vya wasiwasi viliongezeka zaidi ikilinganishwa na kundi lingine. Na walipata alama za juu zaidi kwenye mtihani uliotumika kugundua AUD. (FYI, hii ndio njia ya kusema ikiwa unasumbuliwa na wasiwasi wa muda au shida ya wasiwasi.)

Kwa hivyo hii inamaanisha nini haswa? "Tunajua kuwa watu wengi hunywa ili kupunguza wasiwasi katika hali za kijamii. Lakini utafiti huu unaonyesha kwamba hii inaweza kuwa na matokeo mabaya siku inayofuata, na watu wenye haya zaidi wana uwezekano wa kupata hali hii ya kudhoofisha ya hangover," mwandishi mwenza wa utafiti Celia Morgan alisema katika hadithi kutoka Chuo Kikuu cha Exeter.

Na wasiwasi huo unaweza kuhusishwa na nafasi ya mtu kupata shida halisi na pombe. Kulingana na waandishi, "Utafiti huu unaonyesha wasiwasi wakati wa hangover unahusishwa na dalili za AUD kwa watu wenye aibu sana, kutoa alama ya uwezekano wa kuongezeka kwa hatari ya AUD, ambayo inaweza kujulisha kuzuia na matibabu."

Kuchukua zawadi: Morgan anawahimiza watu ambao wana haya kumiliki sifa zao za kipekee badala ya kujaribu "kurekebisha" kupitia pombe. "Ni juu ya kukubali kuwa aibu au kuingilia," anasema. "Hii inaweza kusaidia kubadilisha watu kutoka kwa matumizi ya pombe kupita kiasi. Ni sifa nzuri. Ni sawa kuwa kimya."

Mwisho wa siku, ikiwa unatumia pombe kama njia ya kukabiliana na "kulegea" katika hali za kijamii, ni vyema kutambua kwamba huenda lisiwe wazo bora kwa afya yako ya akili. Kwa kuongeza, kwa kuzingatia ukweli kwamba AUD inaongezeka kati ya wanawake, ni muhimu kulipa kipaumbele kidogo kwa tabia yako ya kunywa, haswa tunapojiandaa kwa msimu wa sherehe ya likizo ya pombe inayokuja.

Pitia kwa