Ukweli wa Ukali wa Kupunguza Uzito

Content.

• Pitia kwa

Linapokuja kupoteza kiasi kikubwa cha uzito, kumwaga paundi ni nusu tu ya vita. Kama mtu yeyote ambaye amewahi kutazamwa Hasara Kubwa Zaidi anajua, kazi halisi huanza baada ya kugonga nambari yako ya kichawi kwani inachukua juhudi nyingi, ikiwa sio zaidi, kuitunza. (Isitoshe, hakikisha unajua Ukweli Kuhusu Kupata Uzito Baadaye Hasara Kubwa Zaidi.)

Elna Baker anajua jinsi pambano hili ni la kweli. Mcheshi na mwandishi hivi karibuni alishiriki hadithi ya upotezaji wa uzito wake wa pauni 110 na podcast maarufu Maisha haya ya Kimarekani. Baada ya kuwa mzito au mnene zaidi ya maisha yake, mwishowe aliamua kupunguza uzito katika miaka yake ya ishirini na akajiandikisha katika kliniki ya kupunguza uzito huko New York City. Alipoteza pauni 100 ndani ya miezi mitano na nusu tu kwa kula lishe bora, kufanya mazoezi na...kuchukua phentermine ambayo daktari wake alimwagiza.

Phentermine ni dawa kama ya amphetamine ambayo ilikuwa nusu ya mchanganyiko maarufu wa kupoteza uzito Fen-Phen, ambayo ilitolewa sokoni mnamo 1997 baada ya tafiti kugundua kuwa asilimia 30 ya watu wanaotumia walipata shida za moyo. Phentermine bado inapatikana kwa agizo la daktari peke yake, lakini sasa inauzwa kama matibabu ya "muda mfupi" wa kunona sana.

Mwishowe mwembamba, Baker aligundua ilikuwa kila kitu ambacho alitarajia kitakuwa. Ghafla alikuwa akipata fursa za kazi, kupata mapenzi, na hata kupata vyakula vya bure, yote ni kwa sababu ya sura yake mpya. Hatimaye alipata upasuaji wa gharama kubwa wa kuondoa ngozi ili kufanya mabadiliko yake kukamilike. (Usikose: Wanawake Halisi Shiriki Mawazo Yao Juu ya Upasuaji wa Kuondoa Ngozi ya Kupunguza Uzito.) Lakini hata ingawa alishikilia lishe yake nzuri na mazoezi ya mwili, mwishowe aligundua kuwa uzani ulianza kutambaa tena. Kwa hivyo alirudi kwa kile alichojua kilifanya kazi.

"Hapa kuna jambo ambalo sikuwaambia watu. Bado ninachukua phentermine. Ninaichukua kwa miezi michache kwa mwaka, au wakati mwingine inahisi kama nusu ya mwaka. Siwezi kuandikiwa tena, kwa hivyo ninainunua kwa Mexico au mtandaoni, ingawa mambo ya mtandaoni ni ghushi na hayafanyi kazi vilevile," alikiri kwenye kipindi hicho. "Najua jinsi hii inasikika. Najua haswa jinsi ilivyovurugika."

Lakini ni ngumu sana kudumisha kupoteza uzito? Na ni watu wangapi wanaotumia hatua za kukata tamaa kama Baker ili kufanya hivyo? Utafiti huo unapingana, kwa kusema kidogo. Utafiti mmoja unaotajwa mara kwa mara, uliochapishwa katika Jarida Jipya la Tiba la England, iligundua kuwa ni wachache tu kati ya watu 100 kati ya watu 100 wanaopunguza uzani wanaodumisha upotezaji wa miaka miwili iliyopita, wakati utafiti mwingine uliweka idadi karibu na asilimia tano. Na utafiti wa UCLA uligundua kuwa theluthi moja ya lishe kweli hupata uzani zaidi kuliko walivyopoteza hapo awali. Nambari hizo zinapingwa vikali, hata hivyo, na tafiti zingine, pamoja na hii iliyochapishwa na Jarida la Amerika la Lishe, akisema hofu imepindukia na kwamba karibu asilimia 20 ya dieters wataendeleza upotezaji wao wa muda mrefu.

Mengi ya mkanganyiko huo yanaonekana kutokana na ukweli kwamba masomo ya muda mrefu ya wanadamu kuhusu kupunguza uzito ni nadra na ni ghali sana, kwa hivyo mara nyingi tunaachwa na masomo kulingana na ripoti ya kibinafsi-na watu ni waongo maarufu linapokuja suala la kuzungumza juu ya uzito wao, ulaji wa chakula, na tabia ya mazoezi.

Lakini idadi yoyote unayochagua, bado inaacha angalau asilimia 80 ya watu katika hali ya kufadhaisha sana ya kupata tena uzito wote ambao walifanya kazi ngumu sana kupoteza. Kwa hivyo haishangazi kwamba watu wengi hugeukia virutubisho vya kutilia shaka, tembe za soko nyeusi, na matatizo ya kula ili kupunguza uzito. Uchunguzi mmoja uliofanywa na gazeti hilo Sasa anadai kuwa mwanamke mmoja kati ya saba anasema wametumia dawa za kulevya, iwe ni dawa au kinyume cha sheria, kupunguza uzito. Kwa kuongezea, karibu nusu walisema walitumia virutubisho vya mimea na asilimia 30 walikiri kusafisha baada ya chakula. Uchunguzi tofauti uliweka angalau sehemu ya mlipuko katika maagizo ya ADHD, kama Adderall na Vyvanse, na umaarufu wao kwenye soko nyeusi, kwa athari yao inayojulikana ya kupoteza uzito.

Kwa bahati mbaya, njia hizi zote zina athari zingine zinazojulikana hatari kutoka kwa utegemezi hadi ugonjwa hata kifo. Lakini hiyo ni bei ambayo Baker anasema yuko tayari kulipa ili kudumisha mapendeleo anayopata kutokana na kuwa mwembamba. "Nilidhani kabla ya kuwa [phentermine] inaweza kuwa inaathiri afya yangu. Inahisi hivyo," alisema. "Kwa makusudi sijawahi kugundua athari."

Haiwezekani kusema haswa ni wangapi wanaamua kuchukua hatua za kukata tamaa ili kudumisha kupoteza uzito kwani watu wanaeleweka kusita kuwaambia watafiti (au wanaweza kukataa) juu ya utumiaji wa dawa za kulevya au tabia mbaya ya kula lakini hadithi ya Baker inafanya jambo moja wazi: Inatokea na sisi zote zinahitaji kuzungumzia zaidi. (Na hivi karibuni, kwa sababu Kuna Tatizo Kubwa la Unene Ulimwenguni.)

Pitia kwa