Mimi ni Mchawi wa kizazi cha tatu na hivi ndivyo ninavyotumia Fuwele za Uponyaji

Content.

• Mazoezi ya uponyaji ni sawa na sanaa au uchawi
• Wacha tutembee kupitia utaratibu wangu wa uponyaji
• 1. Tambua nini kibaya na uchague jiwe
• 2. Heshimu na safisha mawe
• 3. Weka nia
• Akili yako ndiyo dawa bora

Afya na ustawi hugusa maisha ya kila mtu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

Nakumbuka nikimshika mkono bibi yangu tulipoingia kwenye duka letu la kawaida wakati nilikuwa mchanga. Aliniambia nifumbe macho yangu, nikunze mikono yangu juu ya fuwele anuwai, na uone ni ipi imeniita.

Kama nilivyokuwa mtu mzima, imani katika fuwele zangu pia ilikua. Nilitumia jiwe la mwezi kwa njia yangu ya kukasirika ya GI, celestite kusaidia kutuliza wasiwasi wangu kabla ya kulala, na kuinuka quartz ili kujipenda.

Haikuwa hadi hivi majuzi niligundua nguvu yangu ya uponyaji ilikuwa ndani mimi na sio fuwele zangu. Walikuwa wakifanya karibu kama athari ya placebo. Fuwele zilinisaidia kuzingatia na kupumzika.

Mazoezi ya uponyaji ni sawa na sanaa au uchawi

Ili kutuliza akili na mwili wangu, kawaida huwa ninaandika, yoga, kutafakari, au uponyaji wa kioo.

Fuwele zangu ni mali yangu ya thamani zaidi. Sio tu kwamba wananikumbusha utoto wangu kukua kama mganga wa kizazi kipya cha kizazi kipya cha kizazi kipya, lakini pia nimejifunza jinsi ya kuwatambua na kuwaainisha, kuwapenda na kuwajali. Mimi huwakilisha kila mmoja kama maradhi, hisia, au hamu. Ninajifunza kutoka kwake na hufanya uponyaji, mwongozo, kujihakikishia, na kujipenda.

Ninajua zaidi kuwa "uchawi" wa kisasa au mazoea ya Umri Mpya sio kikombe cha kila mtu cha chai - haswa linapokuja suala la dawa. Lakini ninakuhimiza ufikirie juu ya uwezo wa akili kuponya. Angalia tu athari ya placebo.

wamejifunza athari hii ya kupendeza. Wanadai kuwa athari ya Aerosmith ni aina ya uponyaji wa kibinafsi ambayo ni tofauti na uponyaji wa asili na uponyaji kutoka kwa msaada wa dawa au taratibu za matibabu.

Watafiti hao wanachukulia placebo kama tiba ya tiba ya nyumbani au dawa. Ni kitu kingine kabisa ambacho kinaweza kusaidia kutibu hali na shida sawa. Harvard Women's Health Watch pia inaripoti kwamba hata wakati mtu anajua anachukua nafasi ya mahali, bado mara nyingi hujisikia vizuri.

Masomo haya yanaonyesha kuwa athari ya Aerosmith ni ya kweli na yenye nguvu. Je! Tunawezaje kutumia nguvu hii ya placebo kuongeza uponyaji?

Wacha tutembee kupitia utaratibu wangu wa uponyaji

Hii ni kawaida yangu ya kibinafsi. Ninaheshimu wakati katika kutafakari na kuingiza fuwele kama zana. Ingawa hakujakuwa na utafiti wowote wa kisayansi juu ya mchakato huu, nina matumaini utaona umuhimu katika ibada tulivu.

Wakati kawaida yangu inabadilika kila wakati kulingana na kile moyo wangu na mwili unahitaji, kuna hatua kadhaa muhimu ambazo kila wakati ninahakikisha kuchukua:

1. Tambua nini kibaya na uchague jiwe

Labda nimeingia katika hatua nyingine ya kupigana na IBS yangu. Kupitia wakati na uzoefu, nimekuja kugundua kuwa mafadhaiko hukasirisha tumbo langu kuliko chakula chochote. Au labda ninahisi huzuni, nimepotea, na siwezi kupata asili ya kutokuwa na furaha. Labda ninaibuka!

Kuzingatia kwa kweli kile unachohitaji. Duka lolote la kiasili la mitaa linapaswa kuwa na safu ya mawe na fuwele zilizo na maelezo na madhumuni. Binafsi, ninategemea ushauri wa bibi yangu na waganga wengine wa kiroho. Wao ni kama ensaiklopidia ya kibinafsi ya mawe. Inashangaza.

Na mimi? Hapa kuna mawe na fuwele ninazotumia mara nyingi:

Moonstone: Kwa tumbo langu. Moonstone inajulikana kama jiwe kwa mwanzo mpya na kama matibabu mazuri katika kupunguza mafadhaiko. Wakati mmoja, wakati wa ununuzi wa fuwele, nilivutwa kwa jiwe hili zuri la mwezi mweupe kwenye kona, nikasimamishwa kwenye mnyororo dhaifu wa fedha.

Maelezo yake? "Inajulikana kusaidia kusaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula." Ni kama jiwe lilijua tumbo langu linaweza kuwa ngumu sana wakati mwingine. Na nyakati hizo, mimi huweka jiwe la mwezi shingoni mwangu ili kuhimiza mwanzo mzuri wa afya.

Celestite: Kwa kulala. Celestite anajulikana kuwa anainua roho lakini anatuliza akili na mwili. Ni busara kuweka jiwe hili zuri la samawati kwenye kinara chako cha usiku. Inasaidia kuniweka katika mawazo kamili ya kuwa na usingizi wa amani na uponyaji.

Shohamu nyeusi: Kwa kutuliza. Bibi yangu alinipa jiwe hili wakati nilikuwa naondoka kwa safari yangu ya kwanza ndefu mbali na nyumbani, na nikampa dada yangu moja wakati wa kuanza chuo kikuu. O onyx nyeusi inajulikana kubadilisha nishati hasi na utulivu wa furaha.

Kanusho: Vyanzo tofauti vitatoa maana tofauti kwa fuwele zako. Hii inaweza kuonekana kuwa ya kutatanisha, lakini kwa njia fulani, inaachilia kweli. Kumbuka, unayo nguvu ya chagua lengo la uponyaji wako na ushawishi uponyaji wako kwa mwelekeo maalum kulingana na kile mwili wako na akili yako inahitaji.

2. Heshimu na safisha mawe

Katika mazoezi yangu ya kibinafsi, naamini ni muhimu kuondoa nguvu yoyote hasi au ya zamani kutoka kwa zana zako za uponyaji ili kuhakikisha kuwa wako tayari kukusaidia iwezekanavyo. Hii inaweza kufanywa kwa kuwasafisha tu kwa maji baridi au sage inayowaka. Sage anaaminika katika ulimwengu wa kimantiki kuleta nishati safi, safi.

Kuwasha mwisho wa kifungu cha wahenga ndio unahitaji kuonyesha moshi mzuri. Kisha tembeza jiwe kupitia moshi ili kulisafisha kwa utulivu wote.

3. Weka nia

Hapa ndipo athari maarufu ya placebo inapoanza kutumika. Tunaishi katika wakati mzuri wa ugunduzi katika ulimwengu wa kiroho - hata tunaangalia jinsi kiroho ni suluhisho la ubunifu, lenye tija kwa maswala ya kiafya. Kwa hivyo pata hii:

Utaenda mapenzi wewe mwenyewe kujiponya.

Binafsi, napenda kushikilia kioo kwa sehemu yangu ambayo ninataka kuponya. Ikiwa ninatumia jiwe la mwezi kwa tumbo langu, nitatafakari na jiwe la mwezi lililokaa juu ya tumbo langu. Ikiwa ninatumia jiwe langu la kihemko, nitawaweka kwenye paji la uso wangu. Sehemu muhimu zaidi ni kwamba uweke nia ya kile unachotaka kuponya na kuhimiza akili na mwili wako kwamba inaweza kufanywa.

Akili yako ndiyo dawa bora

Iwe wewe ni mchawi wa kizazi cha tatu, mganga wa nishati, au asiyeamini kabisa, unaweza kufanya mapenzi yako, kuweka nia ya mabadiliko mazuri, na kuingia katika majimbo ya tafakari ya kimya ili kuboresha afya yako. Ni mazoezi ya mtazamo mzuri.

Brittany ni mwandishi wa kujitegemea, mtengenezaji wa media, na mpenzi wa sauti aliyeko San Francisco. Kazi yake inazingatia uzoefu wa kibinafsi, haswa kuhusu sanaa za mitaa na matukio ya kitamaduni. Zaidi ya kazi yake inaweza kupatikana kwa kati.com/@bladin.