Mwongozo wa Kusafiri kwa Afya: Kona, Hawaii

Content.

• Pitia kwa

Hakika, Hawai'i huleta ndoto za siku za uvivu kwenye fukwe za mchanga wakinywa vinywaji vya mwavuli. Lakini kila mwaka, zaidi ya wanariadha 2,300 husafiri hadi Kona kwenye Kisiwa cha Hawai'i ili kukifanya kuwa Kisiwa Kikubwa kikubwa kwenye Mashindano ya Dunia ya Ironman.

Mbio hizo zinawashirikisha wanariadha kukimbia umbali wa maili 140.6 kuzunguka Kisiwa cha Hawai'i, pamoja na watu mashuhuri kama mwigizaji na Ironman Sean Astin wa mara ya kwanza na wanariadha wa rika kama vile kipofu wa zamani wa Marine, Steve Walker, aliyepandikizwa moyo na manusura wa saratani, Derek. Fitzgerald, na Tammy Nicholson, ambaye aliambiwa hatatembea tena. Na unaweza kutazama hatua zote zikijitokeza wakati wa matangazo ya Emmy ya mbio, ambayo inarushwa Jumamosi, Novemba 14 saa 1:30 jioni. ET kwenye NBC. Tunapata verklempt tu kufikiria juu ya kuweka DVR zetu.

Lakini si lazima uwe Ironman ili kuogelea, kuendesha baiskeli, kukimbia, au kupata jasho huko Kailua-Kona, mecca ya triathlon duniani. Wakazi wa Hawai'i ndio wakimbiaji wa pili wenye nguvu zaidi nchini Merika, na tu Massachusetts inaweka maili zaidi kwa kila mtu kwenye RunKeeper. Jimbo hilo pia lina viwango vya pili vya chini vya unene wa kupindukia nchini Marekani, nyuma ya Colorado pekee, kulingana na Retale.

Haishangazi. Kaskazini tu mwa Kona, uwanja wenye milima nyeusi wa lava hupita kwenye fukwe za mchanga mweupe zenye jua, kwenye Pwani ya Kohala, ambapo michezo ya maji ni mingi. Eneo hilo lilikuja katika nafasi ya saba kwenye orodha yetu ya miji ya ufuo yenye afya zaidi nchini Amerika, huku Wilaya ya Kona ikishika nafasi ya 19. (Watafute wote katika Fukwe 35 Bora Amerika kwa Wapenzi wa Usawa). Ndani, Waimea ni nyumbani kwa mlima mrefu zaidi wa Hawai'i, Mauna Kea iliyofunikwa theluji, ambayo ina urefu wa futi 13,796 na ina njia za kupanda na farasi. Na hatuwezi kusahau Mbuga ya Kitaifa ya Volcano za Hawai'i, yenye maili 150 ya njia za kupanda milima kuzunguka mojawapo ya volkano zinazoendelea zaidi duniani. Ndio, tulisema volkano.

Umehamasishwa kupata Ironman yako? Kisiwa cha Hawaii hurahisisha usafiri wa kiafya na hali ya hewa ya joto ya mwaka mzima, matukio ya michezo ya kiwango cha juu, milima na zaidi. Sema Aloha kwa Kona!

Lala vizuri

Hoteli ya Mauna Kea Beach inakaa kwenye mchanga mzuri zaidi kwenye Kisiwa cha Hawai'i. Ilifunguliwa mwaka wa 1965, hoteli hii ni ya Don Drapers duniani, yenye muundo maridadi wa kisasa wa katikati ya karne na mkusanyiko wa sanaa wa kiwango cha 1,600 wa Pasifiki na Asia. Ikiwa umekuja kuogelea, kuendesha baiskeli, na kukimbia, hautalazimika kutafuta zaidi kuliko mali ya Mauna Kea yenyewe. Utapata waogeleaji wakifanya mapaja katika maji ya fuwele ya Kauna'oa Bay, ziwa lenye mchanga-chini la umbo la mchanga. Nyakua baiskeli yako na uendeshe mwendo wa Ironman kando ya Barabara Kuu ya Malkia Ka'ahumanu nje ya lango la hoteli hiyo. Au endesha dakika 25 kwenda Mana Road huko Waimea kukimbia kilomita zaidi ya 40 za vilima. Ikiwa unapendelea kufanya mazoezi ndani ya nyumba, jaribu kituo cha mazoezi ya mwili cha mraba 2,500, na ambayo pia hutoa yoga ya bahari. Katika Klabu mpya ya Ufuoni ya hoteli hiyo, utapata mbao za kusimama, ubao wa mwili, gia za kuzama, na baiskeli za kukodi, pamoja na masomo ya kuteleza kwenye mawimbi, matukio ya mitumbwi ya nje, madarasa ya SUP na zaidi. (Angalia Mwongozo wa Kompyuta kwa Bodi ya Kusimama ya Paddle.)

Hoteli ya Hapuna Beach Prince, hoteli ya dada ya Mauna Kea, inakaa juu ya eneo la Burudani la Jimbo la Hapuna Beach, ambalo hutoa hakiki za rave kutoka kwa wapwani wa pwani kwenye mraba nne kama pwani ya tano nzuri zaidi nchini Merika na mara kwa mara inaongoza orodha za "Best Beach". Fukwe kubwa zaidi ya mchanga mweupe wa Kisiwa cha Hawai'i, Hapuna ni bora kwa kuogelea, bweni la boogie, na snorkeling. Au piga viungo kwenye uwanja wa gofu ulioundwa na Arnold Palmer. Ikiwa tenisi ni jam yako, itumie kwenye korti 11 za mbele za bahari kwenye Klabu ya Tenisi ya Bahari huko Hoteli ya Mauna Kea Beach, iliyoshika nafasi ya tisa ulimwenguni na Hoteli za Tenisi Mkondoni.

Ikiwa wewe ni Kona au kraschlandning, Sheraton Kona Resort na Spa huko Keauhou Bay iko vizuri kwa kuendesha gari maarufu la Ironman maarufu la Ali'i Drive. Mlango wa mapumziko ni robo maili tu. Vinginevyo, mashine za kukanyaga kwenye kituo cha mazoezi ya masaa 24 na yoga ya asubuhi kwenye uso wa lawn ya nyuso inakabiliwa na maoni ya kuvutia ya bahari. Ungependa kuogelea? Ingiza kwenye dimbwi la mraba 14,100 lililowekwa ndani ya miamba ya bahari ya bahari.

Kaa Katika Umbo

Ni lazima wanariadha wapate nafasi katika mbio za kufuzu, wapate kiingilio kupitia bahati nasibu, au washinde bib kwenye mnada wa hisani ili kushindana katika Mashindano ya Dunia ya Ironman. Lakini kuna njia zingine nyingi za kukimbia kwenye Kisiwa cha Hawai'i. Ironman 70.3 Hawai'i mnamo Juni 4, 2016 ndiye mchezaji pekee wa kufuzu kwa Mashindano ya Dunia ya Ironman katika jimbo hilo, na kuanza na kumaliza kwenye Pwani ya Kohala.

Kabla ya kutembelea, angalia Mbio za Kisiwa Kubwa, ambazo zinaorodhesha kuogelea kwa baiskeli, baiskeli, na hafla zote za mwaka mzima. Si huko kwa mbio? Shule ya Triathlon Hawaii inaendesha mfululizo wa mwaka mzima wa kambi za mafunzo ya triathlon.

Ikiwa unataka kujifundisha peke yako, ruka mbali Kailua Pier-kuanza na kumaliza kozi ya Mashindano ya Ironman World-kuogelea maji ya Kailua Bay, au kuelekea kilomita ndefu ya mwamba mrefu wa mwamba kwenye Kauna'oa Beach , ambapo mwamba huweka mawimbi kwa kiwango cha chini.

Barabara kuu ya Malkia Ka'ahumanu ndio mahali pa kupanda. Njia ya baiskeli ya ukubwa wa ukarimu inaonekana imejengwa na akili za triathletes. Utaona pedaling nyingi kando ya magari na mwamba mweusi wa lava. Kutoka katikati ya Kailua-Kona, una maili 50 za barabara kuelekea ncha ya kaskazini ya kisiwa huko Hawi.

Endelea kukimbia kwenye icon ya Ironman ya Ali'i Drive-maili saba kutoka mwanzo hadi mwisho na alama kila maili wakati inapita Kailua-Kona. Tarajia milima michache kubwa pamoja na sehemu zingine za gorofa na mandhari nzuri. Au jielekeze kwa Barabara ya Mana huko Waimea, ambayo inaendesha zaidi ya maili 40 kuzunguka Mauna Kea. Kuwa tayari kwa hali ya hewa isiyo ya kawaida kutoka upepo mkali hadi mvua au jua. Lakini maoni yanafaa.

Sio lazima ikosewe ni Hifadhi ya Kitaifa ya Volkano ya Hawai'i kwenye mwisho wa kusini wa kisiwa hicho, na njia za maili 150 na volkano mbili zinazofanya kazi, Kilauea na Mauna Loa. Fikiria moja ya safari nyingi za kupanda kwa kina zinazoongozwa na Miongozo ya nje ya Hawaii, ambayo huandaa safari ya masaa 3 hadi 12 kupitia utiririshaji wa lava ya bustani, mirija ya lava, matundu ya mvuke, crater, na zaidi. Au nenda nje na Mwongozo wa Asili Hawai'i Warren Costa, mgambo wa zamani ambaye anajua ekari 333,000 za bustani, historia, jiolojia, mimea na wanyama. (Hapa, Mbuga 10 za kupendeza za Kitaifa zinazofaa Kutembea.)

Imarishe Safari Yako

Hakuna safari ya kwenda Kona iliyokamilika bila kusimama kwenye Da Poke Shack na Umeke's. Kaunta hizi zilizokadiriwa juu hutumikia tu poke ya kupendeza zaidi, sahani ya jadi ya Kihawai ya samaki mbichi wa kabichi iliyosafishwa kwa chumvi, mwani wa bahari na safu ya msimu mwingine. Ikiwa unapenda sushi, tunakuahidi utapenda ujanja.

Vegans watapenda Chini ya Mti wa Bhodi, mkahawa pekee uliothibitishwa uliopatikana nchini. Viungo vingi vinakuzwa kwenye Kisiwa cha Hawai'i, na mgahawa hata hutoa klabu inayoongozwa na mfanyakazi inayoongozwa na kukimbia na kukimbia bila malipo kwa kila wiki na kupanda kwa kila mwezi.

Na, kwa kweli, lazima unywe kahawa ya Kona. Kahawa ya Bahari ya Kona Haven hutumikia vitu vizuri, asilimia 100 imekuzwa hapa kwa ekari 40 katika Ukanda wa Dhahabu wa wilaya inayokua kahawa ya Kona.

Splurge

Je! unataka kinywaji hicho cha mwavuli tulichotaja? Jaribu cocktail ya saini ya Mauna Kea Beach, Fredercio. Mchanganyiko mwepesi wa ramu na whisky pia hujumuisha nanasi, tunda la passion, mapera, na juisi za machungwa. Kwa hivyo kimsingi ni laini.

Ikiwa chokoleti ni raha yako ya hatia, tembelea Pipi za Kisiwa Kubwa huko Hilo kwa chokoleti nzuri na mikate fupi. Ni mahali pazuri pa kuchukua masanduku machache ya zawadi kwa watu ambao watakuwa na wivu kwa kuwa umewaacha nyumbani.

Unataka kununua? Simama katika Kampuni ya Mbio ya Kisiwa Kikubwa, taasisi ya Kailua-Kona yenye kauli mbiu "Run Big." Kampuni hiyo inashikilia kikundi cha kila wiki kinachoendesha na kuuza vifaa vya kukimbia katika maeneo mawili. Hapa ndipo utapata shati ya "Run Aloha" ili kukukumbusha kuhusu Hawai'i kila kukimbia.

Shimo Stop

Ili kuona kisiwa hicho katika fahari yake yote, fikiria kutembelea Mauna Kea, ambapo wageni wanaweza kupanda au kuendesha gari hadi kilele kwa futi 13,796. Mlima huo ni makao ya uchunguzi mkubwa zaidi wa ulimwengu (na mkusanyiko mkubwa wa darubini) kwa unajimu wa macho, infrared, na submillimeter. Mkutano wa Mauna Kea wa Msitu na Njia ya Hawaii na Nyota ya Nyota huchukua wageni kutoka usawa wa bahari hadi kilele cha mlima wakati wa machweo, ambapo wastani wa digrii 32, ikifuatiwa na kutazama nyota kwa nguvu. Hawai'i Forest & Trail itatoa kila kitu unachohitaji ikiwa ni pamoja na bustani yenye kofia, glavu na chakula cha jioni moto kilichojaa kakao na vidakuzi.

Ikiwa unahitaji kutoa miguu yako kupumzika kutokana na kukimbia sana, kutembea, na baiskeli, elekea Kohala Zipline huko North Kohala kwa safari ya angani ya vilele vya miti vya Hawai'i.

Na sio safari ya kwenda Hawai'i bila michezo ya maji. SUP, surf, au kayak Bay Kealakekua Bay na mavazi ya Kona Boys. Au snorkel na Kohala Sail & Sea katika maji ya Visiwa vya Hawaiian Humpback Whale National Sanctuary. Unaweza kuona dolphins za spinner, turtles za baharini, na nyangumi za humpback katika msimu wa baridi.

Ukweli wa kufurahisha: Bodi ya boogie ilibuniwa na kujaribiwa huko Kailua-Kona mnamo 1971. Laalao Beach karibu na mji wa Kona, maarufu kwa mchanga wake wa "uchawi" unapotea wakati wa mabadiliko ya mawimbi, ni moja wapo ya fukwe bora za kutumia mwili na fukwe za boogie kwenye kisiwa hicho. (Uko tayari kwenda? Jua Jinsi ya Kupanga Likizo ya Afya Yako Zaidi (na Bora!) Milele.)

Pitia kwa