Kuelewa Mapigo ya Moyo Baada ya Kula

Content.

• Uunganisho wa moyo na chakula
• Vidonge vya lishe
• Uzoefu wa chakula
• Mlo
• Tyramine
• Theobromine
• Je! Monosodium glutamate (MSG) ni kichocheo?
• Je! Kafeini ni kichocheo?
• Sababu zingine
• Madawa
• Mabadiliko ya homoni
• Mapigo ya moyo na magonjwa ya moyo
• Wakati wa kupata msaada wa matibabu
• Kugundua sababu ya mapigo
• Matibabu ya mapigo ya moyo
• Kuishi na mapigo ya moyo

Maelezo ya jumla

Kupiga moyo kwa moyo kunaonekana wakati inahisi kama moyo wako umeruka pigo au ulikuwa na mpigo wa ziada. Inaweza kusababisha kupepea au kupiga kifuani au shingoni. Inaweza pia kuwa kuongezeka kwa ghafla kwa kiwango cha moyo wako.

Mapigo ya moyo hayafanyiki kila wakati unapofanya jambo ngumu au lenye kusumbua, na inaweza kuwa sio dalili ya jambo lolote zito.

Uunganisho wa moyo na chakula

Unaweza kupata mapigo ya moyo baada ya kula kwa sababu kadhaa:

Vidonge vya lishe

Vidonge vingine vya lishe ambavyo watu huchukua na milo vinaweza kusababisha mapigo ya moyo. Hii ni pamoja na:

• machungwa machungu, ambayo watu wengine huchukua kwa kiungulia, kupoteza uzito, na maswala ya ngozi
• ephedra, ambayo watu wengine huchukua kwa homa, maumivu ya kichwa, na kuongeza viwango vyao vya nishati
• ginseng, ambayo watu wengine huchukua kwa kuongeza nguvu ya akili na mwili
• hawthorn, ambayo watu wengine huchukua kwa hali ya moyo, pamoja na angina
• valerian, ambayo watu wengine huchukua kwa shida ya kulala, wasiwasi, na unyogovu

Uzoefu wa chakula

Kuponda moyo baada ya kula kunaweza kuhusishwa na uzoefu wa chakula badala ya chakula.

Palpitations inaweza kutokea kwa sababu ya tendo la kumeza. Wakati mwingine unaweza kuhisi kupigwa moyo wakati unasimama baada ya kuketi kwa chakula. Hisia pia zinaweza kusababisha kupunguka, haswa ikiwa wakati wako wa chakula unasababisha wasiwasi au mafadhaiko.

Mlo

Chakula chako pia kinaweza kusababisha mapigo.

Zifuatazo ni vichocheo vinavyohusiana na lishe na sababu za hatari:

• Viwango vya chini vya potasiamu na upungufu wa maji mwilini huweza kusababisha mapigo ya moyo.
• Ikiwa umegunduliwa na hypoglycemia, au sukari ya chini ya damu, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuwa na mapigo ya moyo kwa sababu ya lishe yako. Vyakula vingi vya wanga na sukari iliyosindikwa inaweza kusababisha mapigo ikiwa una shida na sukari ya chini ya damu.
• Pombe pia inaweza kuchukua jukumu. Watafiti katika utafiti wa 2014 katika Jarida la Chuo cha Amerika cha Cardiology walipata uhusiano kati ya unywaji pombe na nyuzi za nyuzi za atiria.
• Unaweza kuwa na kupooza kwa sababu ya mzio wa chakula au unyeti. Kiungulia kinachotokea kwa sababu ya kula vyakula vyenye viungo au matajiri pia vinaweza kuchochea mapigo ya moyo.
• Vyakula vya juu vya sodiamu vinaweza kusababisha mapigo, pia. Vyakula vingi vya kawaida, haswa vyakula vya makopo au vilivyosindikwa, vina sodiamu kama kihifadhi.

Tyramine

Vyakula na vinywaji vyenye viwango vya juu vya amino asidi tyramine vinaweza kusababisha shinikizo la damu kuongezeka na kusababisha mapigo ya moyo. Ni pamoja na:

• jibini wenye umri
• nyama iliyoponywa
• vileo
• matunda yaliyokaushwa au yaliyoiva zaidi

Theobromine

Theobromine, kingo inayopatikana kawaida katika chokoleti, inaweza pia kuongeza kiwango cha moyo wako na kusababisha mapigo. Katika, watafiti waligundua kuwa theobromine inaweza kuwa na athari nzuri kwa mhemko. Lakini kwa viwango vya juu, athari zake hazina faida tena.

Je! Monosodium glutamate (MSG) ni kichocheo?

Ingawa hakuna utafiti wa kuithibitisha, watafiti wanapendekeza kwamba unaweza kuwa na upapasaji kama unyeti kwa MSG, ambayo ni kiboreshaji cha ladha kinachopatikana mara kwa mara katika vyakula vya Wachina na vyakula vingine vya makopo na vilivyosindikwa.

Inaona kuwa ni salama kwa matumizi, hata hivyo, ikiwa unafikiria kuwa MSG inasababisha moyo wako kuponda, soma lebo kwa uangalifu na epuka vyakula vyenye MSG.

Je! Kafeini ni kichocheo?

Kijadi, madaktari waliamini kuwa kupapasa kunaweza kusababisha unyeti wa kafeini. Caffeine iko katika vyakula na vinywaji maarufu kama vile:

• kahawa
• chai
• soda
• vinywaji vya nishati
• chokoleti

Walakini, utafiti wa 2016 unaonyesha kwamba uwezekano wa kafeini haisababishi mapigo. Kwa kweli, watafiti wanapendekeza kwamba aina zingine za kafeini zinaweza kuboresha afya ya moyo wako.

Sababu zingine

Mazoezi yanaweza kukufanya uweze kukabiliwa na mapigo ya moyo. Kuhisi hisia kama hofu na hofu pia kunaweza kuwasababisha.

Madawa

Sababu zingine ni pamoja na:

• bidhaa za kaunta, kama vile dawa baridi na dawa za kupunguza dawa zilizo na athari ya kuchochea
• dawa za pumu
• dawa za ugonjwa wa moyo
• dawa za shinikizo la damu
• vidonge vya lishe
• homoni za tezi
• antibiotics fulani
• amphetamini
• kokeni
• nikotini

Mabadiliko ya homoni

Mabadiliko makubwa katika homoni zako yanaweza kusababisha kupooza, pia. Kupitia mzunguko wa hedhi, ujauzito, au kumaliza muda huathiri kiwango chako cha homoni, na mabadiliko haya yanaweza kuwa na athari kubwa kwa kiwango cha moyo wako.

Kuwaka moto wakati wa kukoma kwa hedhi ni muhimu kwa kusababisha kupooza. Hizi kawaida hupotea wakati moto mkali umekwisha.

Mapigo ya moyo na magonjwa ya moyo

Hali zingine za moyo zinaweza kukuweka katika hatari ya kupigwa moyo, pamoja na:

• kiwango cha kawaida cha moyo, au arrhythmia
• mapigo ya moyo haraka, au tachycardia
• mapigo ya moyo polepole, au bradycardia
• nyuzi nyuzi
• kipepeo cha ateri
• ugonjwa wa moyo wa ischemic, au ugumu wa mishipa

Masuala haya ya moyo yanaweza kutokea kwa sababu ya hali zilizopo, pamoja na ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu. Ongea na daktari wako juu ya kupimwa kwa hali ya moyo ikiwa una mapigo ya moyo, haswa ikiwa una hali zingine ambazo zinaweza kuathiri afya ya moyo wako.

Wakati wa kupata msaada wa matibabu

Angalia daktari wako ikiwa haujawahi kupigwa na moyo lakini unashuku unapata sasa. Wanaweza kuwa wazuri, lakini pia wanaweza kuwa dalili ya maswala ya msingi, haswa ikiwa yatatokea pamoja na dalili zingine, kama vile:

• shida kupumua
• jasho jingi
• mkanganyiko
• kichwa kidogo
• kizunguzungu
• kuzimia
• maumivu ya kifua
• shinikizo au kubana katika kifua chako, mgongo wa juu, mikono, shingo, au taya

Mapigo ya moyo kawaida husimama baada ya sekunde chache mara tu kiwango cha moyo wako kinaporudi kuwa kawaida. Katika hali nyingine, moyo wako unaweza kuendelea kupiga bila mpangilio kwa dakika au zaidi. Unaweza kuhisi maumivu kwenye kifua chako na hata kufa.

Kupigwa kwa moyo inaweza kuwa dalili ya hali ya matibabu, pamoja na:

• upungufu wa damu
• upungufu wa maji mwilini
• upotezaji wa damu
• viwango vya chini vya sukari kwenye damu
• viwango vya chini vya kaboni dioksidi katika damu
• viwango vya chini vya oksijeni katika damu
• viwango vya chini vya potasiamu
• tezi iliyozidi
• mshtuko

Tazama daktari wako mara moja ikiwa unasumbuliwa na una hatari ya ugonjwa wa moyo au umegunduliwa hapo awali na ugonjwa wa moyo au hali ya moyo.

Kugundua sababu ya mapigo

Daktari wako ataanza na uchunguzi wa mwili. Ikiwa daktari wako anashuku shida ya moyo, unaweza kuhitaji kuona daktari wa moyo. Upimaji wa utambuzi unaweza kujumuisha:

• vipimo vya damu
• vipimo vya mkojo
• kipimo cha umeme
• echocardiogram
• mtihani wa mafadhaiko

Daktari wako anaweza pia kupendekeza mtihani wa kufuatilia Holter. Kwa jaribio hili, utabeba mfuatiliaji wa kiwango cha moyo kinachoweza kubeba na wewe kwa siku 1 hadi 2 ili daktari wako aweze kuchambua kiwango cha moyo wako kwa kipindi kirefu.

Matibabu ya mapigo ya moyo

Matibabu inategemea utambuzi.

Daktari wako anaweza kuhitimisha kuwa mapigo ya moyo wako sio tishio kubwa kwa afya yako. Katika kesi hii, labda utafaidika na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Kuepuka dawa za kawaida za baridi na pseudoephedrine na vichocheo katika chakula na vinywaji kunaweza kupunguza mapigo yako. Kuacha kuvuta sigara pia kunaweza kusaidia.

Ikiwa kupooza kwako ni shida kubwa, daktari wako atatoa agizo la beta-blocker au kizuizi cha kituo cha kalsiamu. Hizi ni dawa za kupunguza makali. Wanaweka kiwango cha moyo wako sawa na kawaida kwa kuboresha mtiririko wa damu katika mwili wako wote.

Dawa hizi mara nyingi hutibu hali zako ndani ya masaa machache. Walakini, kawaida huchukua miezi kadhaa hadi miaka kadhaa kurekebisha hali zinazohusiana na arrhythmia.

Ikiwa mapigo yako yanatishia maisha, daktari wako anaweza kutumia kifaa cha kusinyaa au pacemaker kusaidia kurudisha moyo wako kwenye densi ya kawaida. Matibabu haya yatakupa matokeo ya haraka.

Daktari wako anaweza kukufuatilia kwa siku chache au hata miaka michache ili kuendelea kutibu mapigo ya moyo wako.

Kuishi na mapigo ya moyo

Ikiwa mapigo yako hayatokani na hali ya kimsingi ya matibabu, unaweza kuhitaji matibabu. Ikiwa una kupigwa mara kwa mara, jaribu kujua ni vyakula gani au shughuli gani zinazowasababisha.

Weka diary ya chakula ili uone ikiwa unaweza kutambua vyakula maalum ambavyo vinakupa mapigo. Katika hali nyingine, kingo moja katika chakula chako inaweza kuwa inasababisha. Ikiwa unaweza kutambua vichocheo, epuka na uone ikiwa mapigo hayataacha.

Ikiwa uko chini ya mafadhaiko mengi, tiba kama yoga, kutafakari, na mbinu za kupumua kwa kina zinaweza kusaidia kupunguza mapigo ya moyo.

Haijalishi ni nini kinachosababisha kupunguka kwako, matibabu mengi yanapatikana kusaidia kudhibiti mapigo ya moyo wako.