Je! Faida za Mafuta ya Katani ni zipi?

Content.

• Katani mafuta na kuvimba
• Kataza shida ya mafuta na ngozi
• Katani mafuta, PMS, na kumaliza
• Hedhi ya hedhi
• Kataza mafuta kama wakala wa antibacterial
• Je! Mafuta ya katani ni magugu kweli?
• Kuchukua

Katani mafuta, au mafuta ya katani, ni dawa maarufu. Mawakili wake wanadai ushahidi wa hadithi ya mali inayotibu kuanzia kuboresha chunusi hadi kutibu saratani kupunguza kasi ya ugonjwa wa moyo na Alzheimer's.

Baadhi ya madai haya hayajathibitishwa na utafiti wa kliniki.

Walakini, data inaonyesha kwamba mafuta ya katani yanaweza kusaidia maswala kadhaa ya kiafya, kama vile uchochezi na hali ya ngozi. Hii haswa ni kwa sababu ya asidi yake muhimu ya mafuta ya polyunsaturated (PUFAs), pamoja na omega-3s na omega-6s.

Asidi ya mafuta, ambayo tunapata kutoka kwa chakula, ni muhimu kwa operesheni ya kawaida ya mifumo yote ya mwili. Katani ina mafuta ya omega-6 na omega-3 asidi kwa uwiano wa 3: 1, ambayo inapendekezwa kuwa uwiano bora.

Mafuta ya katoni pia ni chanzo kingi cha asidi ya gamma linolenic (GLA), aina ya asidi ya mafuta ya omega-6.

Katani mafuta na kuvimba

Inadokeza kuwa kuongeza omega-3s, kama zile zinazopatikana kwenye mafuta ya katani, kwenye lishe yako kunaweza kupunguza uvimbe. Kuvimba kunaweza kuchangia magonjwa kama saratani na magonjwa ya moyo.

Kataza shida ya mafuta na ngozi

Utafiti unaonyesha kuwa omega-3s na omega-6s kwenye mafuta ya katani inaweza kuwa na ufanisi katika kutibu hali kadhaa za ngozi, pamoja na:

• Chunusi. A inahitimisha kuwa mafuta ya katani (nonpsychotropic phytocannabinoid cannabidiol) ni tiba kali na inayowezekana ya kupambana na chunusi. Utafiti huo unasema kuwa majaribio ya kliniki yanahitajika ili kupanga njia nzuri za kufaidika na faida zake.
• Eczema. A mnamo 2005 inahitimisha kuwa mafuta ya katani ya lishe yalisababisha uboreshaji wa dalili za ukurutu.
• Psoriasis. A inaonyesha kuwa asidi ya mafuta ya omega-3, kama kiboreshaji cha lishe, inaweza kuwa na faida katika matibabu ya psoriasis. Utafiti unaonyesha zinapaswa kutumiwa pamoja na vitamini D ya mada, matibabu ya UVB, na retinoids za mdomo.
• Ndege ya lichen. Nakala ya 2014 inaonyesha kuwa mafuta ya katani ni muhimu kwa matibabu ya ugonjwa wa ngozi ya ngozi ya ngozi.

Nakala ya 2014 pia inadokeza kwamba mafuta ya katani yanaweza kuchangia ngozi yenye nguvu ambayo inakabiliwa zaidi na maambukizo ya virusi, bakteria, na kuvu.

Katani mafuta, PMS, na kumaliza

A inapendekeza kuwa dalili za mwili au za kihemko zinazohusiana na ugonjwa wa kabla ya hedhi zinaweza kusababishwa na unyeti wa prolactini ya homoni ambayo inaweza kuhusishwa na prostaglandin ya chini E1 (PGE1).

Asidi ya gamma linolenic asidi ya mafuta (GLA) husaidia katika utengenezaji wa PGE1.

Utafiti huo ulionyesha kuwa wanawake walio na PMS ambao walichukua gramu 1 ya asidi ya mafuta iliyojumuisha 210 mg ya GLA walipata kupungua kwa dalili.

Hedhi ya hedhi

A ya panya inaonyesha kwamba mbegu ya katani husaidia kulinda dhidi ya shida ya kumaliza, labda kwa sababu ya viwango vyake vya juu vya GLA.

Kataza mafuta kama wakala wa antibacterial

A, mali ya antibacterial ya mafuta ya katani ilizuia shughuli za aina anuwai za bakteria, pamoja Staphylococcus aureus.

Staphylococcus aureus ni bakteria hatari ambayo inaweza kusababisha maambukizo ya ngozi, nimonia na maambukizo ya ngozi, mfupa, na valve ya moyo.

Je! Mafuta ya katani ni magugu kweli?

Katani na magugu (bangi) ni aina mbili tofauti za Sangiva ya bangi mmea.

Katani mafuta hutengenezwa kwa kubonyeza baridi mbegu zilizoiva za mimea ya katani za viwandani. Mimea hii ina karibu hakuna tetrahydrocannabinol (THC), kiwanja cha kisaikolojia ambacho hutoa juu inayohusiana na magugu.

Pamoja na asidi muhimu ya mafuta, mafuta ya katani yana vitamini, madini, na asidi ya amino. Unaweza kuichukua kwa mdomo au kuipaka kwenye ngozi yako.

Kuchukua

Ingawa mafuta ya katani ni maarufu sana na utafiti umeonyesha faida kadhaa za kiafya, wasiliana na daktari wako kabla ya kuitumia kwa kichwa au kuiingiza kama nyongeza.

Daktari wako atatoa ufahamu muhimu kuhusu mafuta ya katani na jinsi inaweza kuguswa na afya yako ya sasa na dawa zingine unazochukua.