Nilikuwa na Shida ya Kula kwa Miaka 7 - na Mara chache Mtu yeyote Alijua

Content.

• Sikuwa mwembamba wa mifupa kamwe
• Jinsi nilivyozungumza juu ya mwili wangu na uhusiano wangu na chakula ulizingatiwa kawaida
• Orthorexia bado haizingatiwi shida rasmi ya kula, na watu wengi hawajui juu yake
• Nilikuwa na aibu
• Kuchukua

Hapa ndio tunakosea juu ya 'uso' wa shida za kula. Na kwa nini inaweza kuwa hatari sana.

Chakula cha Mawazo ni safu ambayo inachunguza mambo anuwai ya kula na kupona vibaya. Wakili na mwandishi Brittany Ladin anaelezea uzoefu wake mwenyewe wakati akikosoa hadithi zetu za kitamaduni karibu na shida za kula.

Afya na ustawi hugusa kila mmoja wetu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

Nilipokuwa na miaka 14, niliacha kula.

Nimekuwa nikipitia mwaka wa kiwewe ambao uliniacha ninajisikia kabisa kudhibiti. Kuzuia chakula haraka ikawa njia ya kupunguza unyogovu wangu na wasiwasi na kujisumbua kutoka kwa kiwewe changu. Sikuweza kudhibiti kile kilichonipata - {textend} lakini niliweza kudhibiti kile nilichoweka kinywani mwangu.

Nilibahatika kupata msaada nilipofikia. Nilikuwa na ufikiaji wa rasilimali na msaada kutoka kwa wataalamu wa matibabu na familia yangu. Na bado, bado nilijitahidi kwa miaka 7.

Wakati huo, wapendwa wangu wengi hawakuwahi kudhani kwamba maisha yangu yote yalitumika kuogopa, kuogopa, kujishughulisha na kujuta chakula.

Hawa ni watu ambao nilitumia muda nao - {textend} ambao nilikula chakula nao, nilikwenda safari, nikashiriki siri nao. Haikuwa kosa lao. Shida ni kwamba uelewa wetu wa kitamaduni wa shida ya kula ni mdogo sana, na wapendwa wangu hawakujua nini cha kutafuta ... au kwamba wanapaswa kutafuta chochote.

Kuna sababu chache kabisa kwamba shida yangu ya kula (ED) haikugunduliwa kwa muda mrefu:

Sikuwa mwembamba wa mifupa kamwe

Ni nini kinakuja akilini wakati unasikia shida ya kula?

Watu wengi wanaonyesha picha ya mwanamke mwembamba sana, mchanga, mweupe, cisgender. Huu ndio uso wa ED ambao media imetuonyesha - {textend} na bado, ED zinaathiri watu wa tabaka zote za uchumi, jamii zote, na vitambulisho vyote vya kijinsia.

Ninafaa zaidi bili ya "uso" huo wa ED - {textend} Mimi ni mwanamke mweupe wa tabaka nyeupe. Aina yangu ya mwili wa asili ni nyembamba. Na wakati nilipoteza paundi 20 wakati wa vita vyangu na anorexia, na nikaonekana kuwa mbaya ikilinganishwa na hali ya mwili wangu, sikuonekana "mgonjwa" kwa watu wengi.

Ikiwa kuna chochote, nilionekana kama "nilikuwa na umbo" - {textend} na mara nyingi niliulizwa juu ya utaratibu wangu wa mazoezi.

Dhana yetu nyembamba ya jinsi ED "inavyoonekana" ni hatari sana. Uwakilishi wa sasa wa ED kwenye media huambia jamii kwamba watu wa rangi, wanaume, na vizazi vya zamani hawaathiriwi. Hii inazuia upatikanaji wa rasilimali na inaweza hata kutishia maisha.

Jinsi nilivyozungumza juu ya mwili wangu na uhusiano wangu na chakula ulizingatiwa kawaida

Fikiria takwimu hizi:

• Kulingana na Chama cha Matatizo ya Kula Kitaifa (NEDA), takriban watu milioni 30 wa Merika wanakadiriwa kuishi na shida ya kula wakati fulani katika maisha yao.
• Kulingana na utafiti, wanawake wengi wa Amerika - {textend} karibu asilimia 75 - {textend} wanakubali "mawazo yasiyofaa, hisia, au tabia zinazohusiana na chakula au miili yao."
• Utafiti umegundua kuwa watoto wenye umri wa miaka 8 wanataka kuwa wembamba au wana wasiwasi juu ya sura yao ya mwili.
• Vijana na wavulana ambao wanachukuliwa kuwa wanene kupita kiasi wana hatari kubwa ya shida na utambuzi wa kuahirishwa.

Ukweli ni kwamba, tabia yangu ya kula na lugha mbaya niliyokuwa nikielezea mwili wangu haikuzingatiwa kuwa isiyo ya kawaida.

Rafiki zangu wote walitaka kuwa wembamba, walizungumza kwa dharau juu ya miili yao, na waliendelea na lishe za kitamaduni kabla ya hafla kama vile prom - {textend} na wengi wao hawakupata shida ya kula.

Baada ya kukulia Kusini mwa California nje ya Los Angeles, veganism ilikuwa maarufu sana. Nilitumia mwelekeo huu kuficha vizuizi vyangu, na kama kisingizio cha kuzuia vyakula vingi. Niliamua nilikuwa vegan wakati wa safari ya kambi na kikundi cha vijana, ambapo hakukuwa na chaguzi za vegan.

Kwa ED yangu, hii ilikuwa njia rahisi ya kuzuia vyakula vinavyohudumiwa na kuiweka kwa chaguo la mtindo wa maisha. Watu wangepongeza hii, badala ya kuinua kijicho.

Orthorexia bado haizingatiwi shida rasmi ya kula, na watu wengi hawajui juu yake

Baada ya miaka 4 ya kuhangaika na anorexia nervosa, labda shida ya kula inayojulikana zaidi, nilipata orthorexia. Tofauti na anorexia, ambayo inazingatia kuzuia ulaji wa chakula, orthorexia inaelezewa kama kuzuia vyakula ambavyo hazizingatiwi kuwa "safi" au "vyenye afya."

Inajumuisha mawazo ya kupuuza, ya kulazimisha karibu na ubora na lishe ya chakula unachokula. (Ingawa orthorexia haijatambuliwa na DSM-5 kwa sasa, iliundwa mnamo 2007.)

Nilikula chakula cha kawaida - {textend} milo 3 kwa siku na vitafunio. Nilipunguza uzito, lakini sio vile nilivyopoteza katika vita vyangu na anorexia. Huyu alikuwa mnyama mpya kabisa ambaye nilikuwa nikikabiliwa, na hata sikujua iko ... ambayo, kwa njia, ilifanya iwe ngumu kushinda.

Nilifikiria kwamba maadamu nilikuwa nikifanya kula, nilikuwa "nimepona."

Kwa kweli, nilikuwa mnyonge. Ningechelewa sana kupanga chakula na vitafunio siku mapema. Nilikuwa na shida kula, kwa sababu sikuwa na udhibiti juu ya kile kinachoingia kwenye chakula changu. Niliogopa kula chakula kilekile mara mbili kwa siku moja, na nikala tu wanga mara moja kwa siku.

Nilirudi kutoka kwa duru zangu nyingi za kijamii kwa sababu hafla nyingi na mipango ya kijamii ilihusisha chakula, na kuwasilishwa kwa sahani ambayo sikuiandaa ilinisababishia wasiwasi mkubwa. Mwishowe, nikapata utapiamlo.

Nilikuwa na aibu

Watu wengi ambao hawajaathiriwa na ulaji wa chakula wana wakati mgumu kuelewa ni kwanini wale wanaoishi na ED sio "kula tu."

Kile hawaelewi ni kwamba ED ni karibu kamwe juu ya chakula yenyewe - {textend} ED ni njia ya kudhibiti, kufa ganzi, kukabiliana na, au kusindika hisia. Niliogopa kwamba watu wangekosea ugonjwa wangu wa akili kwa ubatili, kwa hivyo niliuficha. Wale ambao niliwaambia siri hawakuelewa jinsi chakula kilichukua maisha yangu.

Nilikuwa pia na wasiwasi kwamba watu hawaniamini - {textend} haswa kwani sikuwa mwembamba wa mifupa. Nilipowaambia watu juu ya ED yangu, karibu kila wakati walijibu kwa mshtuko - {textend} na niliichukia hiyo. Ilinifanya niulize ikiwa nilikuwa mgonjwa kweli (nilikuwa).

Kuchukua

Jambo la mimi kushiriki hadithi yangu sio kumfanya mtu yeyote karibu nami ajisikie vibaya juu ya kutogundua maumivu niliyokuwa nayo. Sio kumuaibisha mtu yeyote kwa jinsi walivyoitikia, au kuuliza kwa nini nilihisi nikiwa peke yangu katika mengi safari yangu.

Ni kuonyesha kasoro katika majadiliano yetu karibu na uelewa wa ED, kwa kufuta tu uso wa kipengele kimoja cha uzoefu wangu.

Natumai kuwa kwa kuendelea kushiriki hadithi yangu na kukosoa hadithi yetu ya jamii ya ED, tunaweza kuvunja mawazo ambayo yanazuia watu kutathmini uhusiano wao na chakula, na kutafuta msaada inahitajika.

ED zinaathiri kila mtu na ahueni inapaswa kuwa ya kila mtu. Ikiwa mtu anakuambia chakula, muamini - {textend} bila kujali saizi yao au tabia ya kula.

Fanya bidii kuzungumza kwa upendo na mwili wako, haswa mbele ya vizazi vipya. Tupa dhana kwamba vyakula ni "nzuri" au "mbaya," na kukataa utamaduni wa lishe yenye sumu. Fanya iwe kawaida kwa mtu kufa na njaa mwenyewe - {textend} na toa usaidizi ukiona kuna kitu kiko mbali.

Brittany ni mwandishi na mhariri wa San Francisco. Ana shauku juu ya ufahamu wa kula na shida ya kula, ambayo anaongoza kikundi cha msaada. Katika wakati wake wa ziada, yeye hujishughulisha zaidi na paka wake na kuwa mkweli. Hivi sasa anafanya kazi kama mhariri wa kijamii wa Healthline. Unaweza kumwona akifanikiwa kwenye Instagram na akashindwa kwenye Twitter (kwa umakini, ana wafuasi 20).