Maumivu ya miguu: sababu 6 za kawaida na nini cha kufanya

Content.

• 1. Misuli au tendon hubadilika
• 2. Shida za pamoja
• 3. Mabadiliko kwenye mgongo
• 4. Sciatica
• 5. Mzunguko duni wa damu
• 6. Maumivu ya ukuaji
• Sababu zingine zisizo za kawaida
• Maumivu ya mguu wakati wa ujauzito
• Jinsi utambuzi hufanywa
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Maumivu ya mguu yanaweza kuwa na sababu kadhaa, kama vile mzunguko hafifu, sciatica, juhudi nyingi za mwili au ugonjwa wa neva na, kwa hivyo, kutambua sababu yake, eneo halisi na tabia ya maumivu lazima izingatiwe, na vile vile miguu miwili imeathiriwa au moja tu na ikiwa maumivu yanazidi au inaboresha na kupumzika.

Kawaida maumivu kwenye mguu ambayo hayaboreshi na kupumzika huonyesha shida za mzunguko, kama ugonjwa wa mishipa ya pembeni, wakati maumivu ya miguu wakati wa kuamka inaweza kuwa ishara ya tumbo la usiku au ukosefu wa mzunguko. Maumivu ya mguu na mgongo, kwa upande mwingine, inaweza kuwa dalili ya shida ya mgongo au ukandamizaji wa ujasiri wa kisayansi, kwa mfano.

Baadhi ya sababu kuu za maumivu ya mguu ni:

1. Misuli au tendon hubadilika

Maumivu ya mguu ya osteoarticular hayafuati njia ya mishipa na hudhuru wakati wa kusonga miguu. Mabadiliko kadhaa ambayo yanaweza kuwa sababu ya maumivu ni pamoja na myositis, tenosynovitis, jipu la paja na fibromyalgia. Maumivu ya misuli yanaweza kutokea baada ya juhudi ya ghafla ya mwili, kama vile baada ya mazoezi makali ya mwili au wakati wa kuvaa kiatu kisicho na wasiwasi. Katika visa hivi, maumivu kawaida hujitokeza mwishoni mwa siku na mara nyingi huhisi kama "uchovu miguuni". Sababu nyingine ya kawaida ya maumivu ya misuli kwenye miguu ni maumivu ya tumbo ambayo kawaida hufanyika wakati wa usiku na ni kawaida sana wakati wa ujauzito.

Maumivu katika eneo la viazi la mguu pia yanaweza kusababishwa na ugonjwa wa sehemu, ambayo husababisha maumivu makali ya mguu na uvimbe, ambayo huibuka dakika 5-10 baada ya kuanza mazoezi ya mwili na mkoa unabaki kuwa mbaya kwa muda mrefu. Maumivu katika mkoa wa nje wa mguu pia yanaweza kusababishwa na tendinitis ya anterior tibialis, ambayo hufanyika kwa wanariadha na watu ambao hufanya mazoezi ya nguvu sana ya mwili, kama wakimbiaji wa masafa marefu.

Nini cha kufanya: Chukua bafu ya joto na lala na miguu yako imeinuliwa kwa sababu hii inawezesha mzunguko wa damu, kupunguza uchovu. Pumziko pia ni muhimu, lakini hakuna haja ya kupumzika kabisa, ili tu kuzuia mafunzo na juhudi kubwa. Katika kesi ya tendonitis, matumizi ya barafu na marashi ya kuzuia uchochezi inaweza kusaidia uponyaji haraka.

2. Shida za pamoja

Hasa kwa wazee, maumivu ya mguu yanaweza kuhusishwa na shida za mifupa kama ugonjwa wa arthritis au osteoarthritis. Katika visa hivi, dalili zingine zinapaswa kuwapo, kama maumivu ya pamoja na ugumu katika dakika 15 za asubuhi. Maumivu hayawezi kuwapo kila siku lakini huwa yanazidi kuwa mbaya wakati wa kufanya juhudi, na hupungua na kupumzika. Ulemavu wa magoti unaweza kuonyesha arthrosis, wakati muonekano mwekundu zaidi na moto unaweza kuonyesha ugonjwa wa arthritis. Walakini, maumivu ya goti pia yanaweza kuwapo baada ya kuanguka, ugonjwa wa nyonga, au tofauti ya urefu wa mguu.

Nini cha kufanya: weka konya moto kwa kiungo kilichoathiriwa, kama vile goti au kifundo cha mguu, kwa muda wa dakika 15. Kwa kuongezea, inashauriwa kushauriana na daktari wa mifupa kwani inaweza kuwa muhimu kuchukua dawa za kupunguza uchochezi au kupata tiba ya mwili.

3. Mabadiliko kwenye mgongo

Wakati maumivu ya miguu yanazidi kuwa mbaya na harakati za mgongo, inaweza kusababishwa na majeraha ya mgongo. Stenosis ya mfereji wa mgongo inaweza kusababisha maumivu ya wastani au makali na hisia ya uzito au kuponda mgongoni, matako, mapaja na miguu wakati unatembea. Katika kesi hii, maumivu hupunguza tu wakati wa kukaa au kuegemea shina mbele, hisia za kufa ganzi zinaweza kuwapo. Spondylolisthesis pia ni sababu inayowezekana ya maumivu ya mgongo ambayo huangaza kwa miguu, kwa hali hiyo maumivu ni katika hisia za uzito kwenye mgongo wa lumbar, mtu hutembea kwa maumivu lakini hupunguza wakati wa kupumzika. Diski za Herniated pia husababisha maumivu ya mgongo ambayo huangaza kwa miguu, maumivu ni ya papo hapo, makali na yanaweza kutokeza kwa gluti, nyuma ya mguu, pembeni mwa mguu na kifundo cha mguu na pekee ya mguu.

Nini cha kufanya: kuweka compress ya joto kwenye tovuti ya maumivu kunaweza kupunguza dalili, lakini daktari anaweza kupendekeza kuchukua dawa za kupunguza uchochezi na kupendekeza tiba ya mwili.

4. Sciatica

Wakati maumivu ya miguu yanasababishwa na mabadiliko kwenye ujasiri wa kisayansi, mtu huyo anaweza kupata maumivu chini ya mgongo, matako na nyuma ya paja, na pia kunaweza kuwa na mchocheo au udhaifu katika miguu. Maumivu yanaweza kuwa mabaya, kwa njia ya kutetemeka au mshtuko ambao ghafla hukaa chini ya nyuma na huangaza kwa miguu, kuathiri matako, nyuma ya paja, upande wa mguu, kifundo cha mguu na mguu.

Ikiwa unafikiri maumivu husababishwa na ujasiri wa kisayansi, jibu maswali yafuatayo:

1. 1. Kuuma maumivu, kufa ganzi au mshtuko kwenye mgongo, gluteus, mguu au nyayo ya mguu.
2. 2. Kuhisi kuchomwa moto, kuumwa au kuchoka mguu.
3. 3. Udhaifu katika mguu mmoja au wote wawili.
4. 4. Maumivu ambayo yanazidi kuwa mabaya wakati umesimama kwa muda mrefu.
5. 5. Ugumu wa kutembea au kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu.

Nini cha kufanya: kuweka compress ya joto kwenye wavuti ya maumivu, kuiruhusu itende kwa dakika 20, pamoja na kuepusha juhudi, kuinua vitu vizito na, wakati mwingine, inaweza kuwa muhimu kupitia tiba ya mwili. Angalia mifano kadhaa ya mazoezi unayoweza kufanya nyumbani kupambana na sciatica kwenye video ifuatayo:

5. Mzunguko duni wa damu

Maumivu ya mguu yanayosababishwa na mzunguko mbaya huathiri sana wazee na inaweza kuonekana wakati wowote wa siku, lakini inazidi kuwa mbaya baada ya kutumia muda kukaa au kusimama katika sehemu ile ile. Miguu na vifundoni vinaweza kuvimba na rangi ya zambarau, ikionyesha ugumu wa kurudisha damu moyoni.

Hali mbaya zaidi ni kuonekana kwa thrombosis, ambayo hufanyika wakati kitambaa kidogo kinaweza kusumbua sehemu ya mzunguko kwa miguu. Katika kesi hii, maumivu iko, mara nyingi, katika ndama, na kuna shida kusonga miguu. Hii ni hali ambayo inaweza kutokea baada ya upasuaji au wakati uzazi wa mpango unatumiwa bila ushauri wa matibabu.

Nini cha kufanya: Kulala nyuma yako na miguu yako imeinuliwa kwa dakika 30 inaweza kusaidia, lakini daktari wako anaweza kupendekeza kutumia dawa ili kuboresha mzunguko, na pia kutumia soksi za kushinikiza. Ikiwa thrombosis inashukiwa, unapaswa kwenda hospitalini haraka.

6. Maumivu ya ukuaji

Maumivu ya miguu kwa watoto au vijana yanaweza kusababishwa na ukuaji wa mfupa haraka, ambao unaweza kutokea karibu miaka 3-10, na sio mabadiliko makubwa. Mahali pa maumivu ni karibu na goti lakini inaweza kuathiri mguu mzima, kufikia hadi kwenye kifundo cha mguu, na ni kawaida kwa mtoto kulalamika usiku kabla ya kulala au baada ya kufanya aina fulani ya mazoezi makali ya mwili. Jifunze juu ya kuongezeka kwa maumivu kwa mtoto wako.

Nini cha kufanya: Kuweka kokoto za barafu ndani ya sock na kuiweka kwenye eneo lenye uchungu, na kuiruhusu kutenda kwa dakika 10-15 inaweza kusaidia kupunguza maumivu. Wazazi wanaweza pia kufanya massage na moisturizer au mafuta ya almond na kumuacha mtoto akipumzika. Hakuna haja ya kuacha shughuli za mwili, punguza tu nguvu yake au masafa ya kila wiki.

Sababu zingine zisizo za kawaida

Sababu zingine zisizo za kawaida ni hemochromatosis, gout, ugonjwa wa Paget, osteomalacea au tumors. Wakati maumivu ya mguu yanahusiana zaidi na uchovu na ukosefu wa nguvu, daktari anaweza kushuku fibromyalgia, ugonjwa sugu wa uchovu au maumivu ya myofacial, kwa mfano.Kwa hivyo, kujua haswa kinachosababisha maumivu kwenye miguu yako, unaweza kuhitaji tathmini ya matibabu au ya mwili.

Maumivu ya mguu wakati wa ujauzito

Maumivu ya miguu katika ujauzito ni dalili ya kawaida na ya kawaida, haswa katika ujauzito wa mapema, kwani kuna ongezeko kubwa la utengenezaji wa estrogeni na projesteroni, ambayo husababisha upanuzi wa mishipa kwenye miguu, na kuongeza kiwango cha damu kwenye miguu ya mwanamke. . Ukuaji wa mtoto ndani ya tumbo, na pia uzito wa mwanamke mjamzito, husababisha msongamano wa neva ya kisayansi na vena cava duni inayosababisha uvimbe na maumivu katika miguu.

Ili kupunguza usumbufu huu, mwanamke anaweza kulala chali, akiwa ameinama magoti, akifanya mazoezi ya kunyoosha mgongo na kupumzika akiwa ameinuliwa miguu.

Jinsi utambuzi hufanywa

Daktari ataweza kuchunguza dalili na kumchunguza mtu huyo, akiangalia kupindika kwa mgongo, miisho ya mifupa, ataweza kufanya majaribio ya uchochezi wa maumivu, na pia kupigwa kwa tumbo kutathmini ikiwa kuna maumivu katika mkoa wa tumbo au pelvic. Utendaji wa vipimo vya damu, uchunguzi wa giligili ya synovial inaweza kuwa na manufaa ikiwa kuna tuhuma ya synovitis au arthritis, na majaribio ya upigaji picha kama vile X-rays au imaging resonance magnetic yanaweza kuamriwa ikiwa kuna mashaka ya mabadiliko kwenye mgongo. Kulingana na matokeo, utambuzi unaweza kufikiwa na matibabu yanayofaa zaidi kwa kila kesi imeonyeshwa.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Inashauriwa kwenda kwa daktari wakati maumivu ya miguu ni makubwa sana au wakati kuna dalili zingine. Pia ni muhimu kwenda kwa daktari:

• Wakati maumivu ya mguu yamewekwa ndani na makali sana;
• Wakati kuna ugumu katika ndama;
• Katika hali ya homa;
• Wakati miguu na vifundoni vimevimba sana;
• Katika kesi ya kuvunjika kwa tuhuma;
• Wakati hairuhusu kazi;
• Wakati inafanya kutembea kuwa ngumu.

Katika mashauriano, nguvu ya maumivu inapaswa kutajwa, ilipoonekana na nini kilifanywa kujaribu kuipunguza. Daktari anaweza kuagiza vipimo kuonyesha matibabu sahihi, ambayo wakati mwingine yanaweza kujumuisha utumiaji wa dawa au tiba ya mwili.