Tofauti kati ya aerobics ya maji na hydrotherapy
Wote aerobics ya maji na hydrotherapy inajumuisha mazoezi yaliyofanywa kwenye dimbwi la kuogelea, hata hivyo, hizi ni shughuli ambazo zina mazoezi na malengo tofauti na pia zinaongozwa na wataalamu tofauti.
Aerobics ya maji ni seti ya mazoezi yaliyofanyika kwenye dimbwi kama mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili, ukiongozwa na mtaalamu wa elimu ya mwili. Miongoni mwa faida zake ni kupoteza uzito, kuboreshwa kwa hali ya moyo, kupumua kwa mafadhaiko, wasiwasi na uimarishaji wa misuli. Gundua faida 10 za kiafya za aerobics ya maji.
Hydrotherapy, kwa upande mwingine, ni hali inayoongozwa na mtaalamu wa tiba ya mwili na inakusudia kupona kutokana na jeraha katika sehemu fulani ya mwili, ikiwa njia nzuri ya kutimiza mpango wa matibabu ya mwili.
Jedwali hapa chini linaonyesha tofauti kuu:
| Aerobics ya maji | Hydrotherapy | |
| Nani anaongoza: | Darasa linafundishwa na mwalimu wa elimu ya mwili | Darasa hutolewa na mtaalam wa tiba ya mwili |
| Lengo kuu: | Hali ya mwili, mafadhaiko na misaada ya wasiwasi na uimarishaji wa misuli | Ukarabati wa mwili baada ya majeraha au shida za moyo |
| Nani anayeweza kuifanya: | Mtu yeyote ambaye anataka kuanza shughuli za mwili | Wagonjwa ambao wanahitaji kukuza nguvu na kubadilika kwa misuli, lakini hawawezi kuwa na athari, kufikia usumbufu mzuri ndani ya maji |
| Inachukua muda gani: | Kwa wastani saa 1 kwa darasa | Kwa wastani dakika 30, kulingana na kiwango cha mazoezi yanayohitajika kwa ukarabati |
| Je! Madarasa yakoje? | Daima katika kikundi kilicho na mazoezi sawa kwa kila mtu | Inaweza kufanywa peke yake, au hata katika kikundi, na mazoezi tofauti kwa kila mtu, isipokuwa wana mahitaji sawa |
| Mshauri yuko wapi: | Karibu kila wakati nje ya dimbwi | Ndani au nje ya dimbwi, kulingana na hitaji la mgonjwa |
Hydrotherapy pia inaboresha hali ya maisha ya watendaji wake, hata hivyo ni rasilimali ya matibabu inayotumiwa katika tiba ya mwili kupata urejesho wa haraka na mzuri wa wagonjwa. Mazoezi yanayotumiwa katika hydrotherapy ni ya kibinafsi kwa kila mtu, ili kuwezesha ukarabati wao na, kwa ujumla, tiba hii imeonyeshwa kwa majeraha ya mifupa, misuli, neva na kupumua, kwa mfano. Tafuta ni mazoezi gani yanayofanyika katika matibabu ya maji.
Kulingana na miongozo ya CONFEF, ni mwalimu wa mwili tu ndiye anayeweza kufundisha madarasa ya hydrogymnastics, na kulingana na COFITO, mtaalam wa tiba ya mwili tu ndiye anayeweza kufundisha madarasa ya hydrotherapy, na wataalamu wote wanapaswa kuheshimu miongozo hii, kwani wana malengo na njia tofauti.
Machapisho Ya Kuvutia
Kuona mbali
