VVU na Usafiri: Vidokezo 8 Kabla ya Kwenda

Content.

• 1. Jipe muda wa ziada
• 2. Hakikisha hakuna vizuizi katika nchi unayopanga kutembelea
• 3. Panga miadi na mtoa huduma wako wa afya
• 4. Pata chanjo muhimu
• 5. Pakia dawa utakazo hitaji kwa safari yako
• 6. Weka dawa zako karibu
• 7. Pitia bima yako na ununue zaidi ikiwa inahitajika
• 8. Jitayarishe kwa marudio yako
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Ikiwa unapanga likizo au safari ya kazini na unaishi na VVU, upangaji mapema utakusaidia kuwa na safari ya kufurahisha zaidi.

Katika visa vingi, VVU haitaathiri au kukuzuia kusafiri. Lakini safari ya ndani na kimataifa itahitaji maandalizi. Kwenda nchi tofauti itahitaji mipango zaidi.

Hapa kuna vidokezo kukusaidia kupanga na kujiandaa kwa kutoroka kwako.

1. Jipe muda wa ziada

Kusafiri wakati una VVU kunaweza kuhitaji mipango na maandalizi ya ziada. Jaribu kuweka safari miezi michache au zaidi mapema.

Hii itatoa wakati mwingi wa kukutana na mtoa huduma wako wa afya, kupata dawa na chanjo za ziada zinazowezekana, thibitisha bima yako, na upakie ipasavyo kwa marudio yako.

2. Hakikisha hakuna vizuizi katika nchi unayopanga kutembelea

Unaweza kuhitaji kufanya utafiti kabla ya kusafiri kimataifa.

Nchi zingine zina vizuizi kwa kusafiri kwa watu wanaoishi na VVU. Vizuizi vya kusafiri ni aina ya ubaguzi wakati una VVU.

Kwa mfano, nchi zingine zina sera kuhusu watu walio na VVU wanaoingia nchini au kukaa kwa ziara ya muda mfupi (siku 90 au chini) au ziara ya muda mrefu (zaidi ya siku 90).

Mawakili kote ulimwenguni wanafanya kazi kupunguza na kuondoa vizuizi vya kusafiri, na wamefanya maendeleo.

Kuanzia mwaka wa 2018, nchi 143 hazina vizuizi vya kusafiri kwa wale wanaoishi na VVU.

Hapa kuna mifano ya maendeleo ya hivi karibuni:

• Taiwan na Korea Kusini zimefuta vizuizi vyote vilivyopo.
• Singapore imepunguza sheria zake na sasa inaruhusu kukaa kwa muda mfupi.
• Canada inafanya iwe rahisi kwa watu wanaoishi na VVU kupata kibali cha kuishi.

Unaweza kutafuta hifadhidata mkondoni kudhibitisha ikiwa nchi ina vizuizi vyovyote kwa wasafiri walio na VVU. Balozi na balozi pia ni rasilimali zinazosaidia kupata habari zaidi.

3. Panga miadi na mtoa huduma wako wa afya

Ongea na mtoa huduma wako wa afya angalau mwezi kabla ya safari yako. Wanaweza kujadili hali yako ya kiafya ya sasa na jinsi inaweza kuathiri mipango yako ya kusafiri. Wanaweza pia kufanya vipimo vya damu ili kuona jinsi kinga yako inavyofanya kazi vizuri.

Katika miadi hii, unapaswa pia:

• Pata habari kuhusu chanjo muhimu au dawa ambazo unaweza kuhitaji kabla ya safari yako.
• Omba dawa ya dawa yoyote utakayohitaji wakati wa safari yako.
• Pata nakala za maagizo yoyote ambayo utatumia wakati wa safari yako.
• Omba barua kutoka kwa daktari wako akielezea dawa utakazopakia na utumie wakati wa safari yako. Unaweza kuhitaji kuonyesha hati hii wakati wa kusafiri na kwa forodha.
• Ongea kupitia maswala yoyote ya matibabu ambayo yanaweza kutokea wakati wa kusafiri.
• Jadili kliniki au watoa huduma za afya katika unakoenda ambao wanaweza kusaidia na huduma ya matibabu ikiwa ni lazima.

4. Pata chanjo muhimu

Kusafiri kwenda nchi fulani kunahitaji kupata chanjo mpya au chanjo za nyongeza. Mtoa huduma wako wa afya atakagua afya yako kabla ya kupendekeza au kutoa chanjo fulani.

Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa vinasema kuwa wale walio na VVU bila kinga kali wanapaswa kupatiwa chanjo kama msafiri mwingine yeyote. Watu walio na VVU wanaweza kuhitaji chanjo za ziada kwa hali kama ukambi ikiwa kinga yao imechoka.

Hesabu ya chini ya CD4 T ya lymphocyte inaweza kubadilisha wakati wa athari kwa chanjo. Chanjo hizi zinaweza kuwa hazina ufanisi au kuchukua muda mrefu kufanya kazi kulingana na hesabu hii.

Hii inaweza kuhitaji kupata chanjo mapema zaidi au kupata chanjo za nyongeza. Kwa kuongezea, lymphocyte ya chini ya CD4 T inaweza kukuzuia kupata chanjo fulani, kama vile homa ya manjano.

5. Pakia dawa utakazo hitaji kwa safari yako

Hakikisha una dawa zote ambazo utahitaji kuchukua kwenye safari yako kabla ya kuondoka. Kuleta dozi za ziada ikiwa utapata ucheleweshaji unaposafiri.

Dawa zinapaswa kuwekwa alama wazi na katika vifungashio vya asili. Hakikisha unakagua jinsi ya kuhifadhi dawa bora. Fikiria ikiwa zinahitaji kuwekwa kwenye joto fulani au kujificha kutoka kwa nuru ikiwa ni nyeti kwa nuru.

Beba nakala ya barua kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya akielezea dawa zako.

Unaweza kutumia hii ikiwa afisa wa forodha anaiuliza au ikiwa unahitaji kutafuta huduma ya matibabu au kubadilisha dawa ukiwa mbali.

Barua hii inapaswa kujumuisha habari ya mawasiliano ya mtoa huduma wako wa afya na dawa unazochukua. Haina haja ya kutaja kwa nini unachukua dawa.

6. Weka dawa zako karibu

Fikiria kuweka dawa kwenye mkoba wa kubeba ikiwa utatenganishwa na mzigo wako wakati wowote. Hii itahakikisha una dawa zako ikiwa utapotea au umeharibiwa.

Ikiwa unapanga kusafiri kwa ndege, kubeba dawa za kioevu zaidi ya mililita 100 (mL) itahitaji idhini kutoka kwa ndege yako au uwanja wa ndege. Wasiliana na shirika lako la ndege ili kubaini jinsi ya kufanya kioevu zaidi kuliko kiwango cha kawaida.

7. Pitia bima yako na ununue zaidi ikiwa inahitajika

Hakikisha mpango wako wa bima utashughulikia mahitaji yoyote ya matibabu wakati unasafiri. Nunua bima ya kusafiri ikiwa unahitaji chanjo ya ziada ukiwa katika nchi tofauti. Hakikisha unachukua kadi yako ya bima kwenye safari yako ikiwa unahitaji kutafuta huduma ya matibabu.

8. Jitayarishe kwa marudio yako

Kusafiri kunaweza kuja na hatari fulani kwa mtu yeyote, sio wale tu walio na VVU. Unataka kuzuia mawasiliano yasiyo ya lazima na vichafuzi vingine ili kuepusha magonjwa. Kufunga vitu kadhaa kunaweza kukusaidia kuepuka mfiduo.

Kwa kusafiri kwenda nchi yenye wadudu wanaobeba magonjwa, pakiti dawa ya kutuliza wadudu na DEET (angalau asilimia 30) na mavazi yanayofunika ngozi yako. Daktari wako anaweza kuagiza dawa ambazo zinaweza kuzuia magonjwa haya.

Unaweza pia kutaka kupakia kitambaa au blanketi utumie katika mbuga na kwenye fukwe na uvae viatu ili kuzuia kuwasiliana na taka za wanyama.

Pia, pakiti dawa ya kusafisha mikono ili utumie kwenye safari yako ili mikono yako isiwe na viini.

Jifunze juu ya ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa unasafiri kwenda nchi inayoendelea.

Epuka kula matunda au mboga mbichi isipokuwa utavichua mwenyewe, nyama mbichi au isiyopikwa sana au dagaa, bidhaa za maziwa ambazo hazijasindika, au chochote kutoka kwa muuzaji wa barabarani. Epuka kunywa maji ya bomba na kutumia barafu iliyotengenezwa na maji ya bomba.

Kuchukua

Inawezekana kufurahiya kusafiri kwa biashara au burudani wakati wa kuishi na VVU.

Hakikisha kuona mtoa huduma wako wa afya mapema kabla ya safari ya kukagua maswala yoyote ya matibabu ambayo yanaweza kuingiliana na mipango yako ya kusafiri.

Kuandaa kusafiri na chanjo, dawa za kutosha, bima, na vifaa sahihi vinaweza kusaidia kuhakikisha uzoefu mzuri wa kusafiri.