Jinsi ya Kuunda Nafasi ya Kuishi yenye Furaha, yenye Afya Wakati wa Mchana

Content.

• 1. Nenda kwa asili
• 2. Weka pipi ya macho
• 3. Nuru, angaza
• 4. Ipe ukanda wa WFH uboreshaji
• 5. Fanya upya wa kitanda
• 6. Weka eneo lenye furaha
• Pitia kwa

"Siku ndefu na anga za jua wakati huu wa mwaka zinafurahisha sana na zina matumaini - kuna uchangamfu hewani ambao ninapenda kunasa katika nafasi ya kuishi," anasema Kate Hamilton Grey, mbuni wa mambo ya ndani huko New York na mmiliki wa Studio ya Grey Gray. . "Mazingira yanaathiri sana mawazo yako, kwa hivyo wakati hali ya hewa inabadilika, kila wakati mimi hufanya sasisho za kupamba ili kuingia kwenye roho ya msimu. Hivi sasa hiyo inatafsiri kwa harufu ya maua safi na hisia ya upepo kuleta ngumi ya nguvu."

Kwa bahati nzuri, masasisho hayo hayahitaji lifti kubwa - au pesa nyingi. Hapa, Hamilton Gray anakutembeza kupitia vidokezo vyake rahisi vya kutumia nishati ya majira ya kuchipua.

1. Nenda kwa asili

Matawi makubwa ya blooms huweka sauti ya chemchemi nyumbani, anasema Hamilton Grey. "Wanapendeza, lakini pia wanaashiria mwanzo mpya na kuweka ulimwengu mkubwa, wa asili mbele." Na tunajua kutokana na tafiti kuwa kuingiza watu nje huongeza nguvu ya akili na hali ya utulivu. "Nenda kwa matawi yenye buds ambazo hazijachanua na utapata wiki chache kutoka kwao." (Angalia: Manufaa ya Kiafya ya Mimea ya Nyumbani - na Jinsi ya Kupamba nayo)

2. Weka pipi ya macho

Weka bakuli kubwa la matunda au mboga kwenye meza ya chakula au kahawa au kaunta. Aina kadhaa ya bakuli ndogo zilizojazwa au sahani nzuri hufanya kazi pia - chochote unacho, anasema Hamilton Grey. "Huu ndio wakati tunaanza kuona wingi wa mazao safi," anasema. "Kuionyesha ni nzuri sana, na wakati huo huo inakupa msisimko kuhusu chakula cha hali ya hewa ya joto na inakuhimiza kula vitu vya asili zaidi."

Chagua chochote katika msimu, kama vile apricots, cherries, na fennel. Mapambo ya chakula ya Hamilton Grey ni artichokes. "Maumbo na muundo unavutia sana, na wana maisha marefu ya rafu," anasema. "Bonus: Ni ladha na nzuri kwako." (Iba vidokezo hivi vingine vya kuunda jikoni ambayo inahimiza kula kiafya.)

Tempeste Serving Bowl $38.00 inunue Anthropologie

3. Nuru, angaza

"Safisha madirisha yako, na hautaamini athari inayofanya baada ya miezi ya giza," anasema Hamilton Grey. "Ghafla mahali pako pamejaa mwanga wa asili, ambao ni ufunguo wa anga ambayo hutetemeka kwa nguvu na furaha."

Utafiti unaunga mkono hii juu: Mfiduo wa jua huongeza serotonini, ambayo husaidia kukabiliana na wasiwasi na huongeza furaha na umakini, pamoja na inasaidia kuboresha usingizi wetu usiku. "Pia mimi hufungua madirisha yangu mapema katika majira ya kuchipua kadri niwezavyo," anasema Hamilton Gray. "Yote - upepo laini, hewa safi, harufu ya asili, mwanga wa jua - hupumua maisha mapya ndani ya chumba."

4. Ipe ukanda wa WFH uboreshaji

Unatumia kile kinachoonekana kama maisha yako mengi hapa, lakini kawaida hupuuzwa wakati wa kupamba, anasema Hamilton Grey. "Mabadiliko madogo yatakupa hisia na msisimko wa kufanya kazi unayojali," anasema. "Kwa kuanzia, piga rangi na nyongeza mpya. Nina kitanda cha ngozi cha ngozi bandia katika samawati yenye kupendeza ambayo napenda wakati huu wa mwaka. Panga vitu kadhaa vya kibinafsi ambavyo vinatangaza hali ya hewa ya joto na jua kwenye tray nzuri, kama sehell kutoka safari yako ya mwisho ya pwani au picha ya likizo ya familia. Rudisha picha zako za msukumo ikiwa unapenda bodi za mhemko, au chukua vitabu vichache vya kuibua. " (Inahusiana: Jinsi ya Kuanzisha Ofisi ya Nyumbani ya Ergonomic Zaidi)

Knodel Light Blue Faux Desk Desk Mat $12.99 inunue Amazon

5. Fanya upya wa kitanda

"Badilisha hadi shuka za kitani - zinaweza kupumua na laini na za kustarehesha kwa ajili ya kulala katika halijoto yenye joto na unyevu zaidi - na upate tandiko la kitanda ambalo lina uzito na rangi nyepesi," anasema Hamilton Gray. "Kila mara mimi hubadilisha matandiko yangu sasa hivi, na huashiria kwa ubongo wangu badiliko kutoka kwa cocoon chini ya mfariji mzito hadi kutamani mahali penye hewa pa kupumzika na kuchangamsha."

Karatasi ya Kitani cha Parachuti Weka $149.00 inunue Parachuti

6. Weka eneo lenye furaha

Subiri kipande kipya cha sanaa ambacho kina matumaini na furaha, na kitaangazia mtetemo huo katika nafasi yako, anasema Hamilton Gray. "Hakuna kitu cha bei - chochote tu kinachosema nawe," anasema. "Rasilimali za mkondoni, kama Uasi wa Artifact, zitachapisha moja ya mamilioni ya picha zinazoishi kwenye simu yako. Niliweka picha kubwa na kipande cha binder cha shaba, ambacho huhisi kuwa cha kudumu na rahisi kubadilika wakati wa msimu au mhemko unabadilika."

Brass Binder Clips $8.99 inunue Amazon

Shape Magazine, toleo la Aprili 2021

Pitia kwa

Tangazo