Mint: ni ya nini, jinsi ya kuitumia na jinsi ya kutengeneza chai

Content.

• Jinsi ya kutengeneza chai ya mint
• Je! Mint ni nini?
• Jinsi ya kutumia mint katika mawasilisho tofauti
• Nani hapaswi kutumia

Mint ya kawaida, inayojulikana kisayansi kamaMentha spicata, ni mmea wa dawa na wa kunukia, na mali ambayo husaidia kutibu shida za kumengenya, kama vile mmeng'enyo duni, kupuuza, kichefichefu au kutapika, kwa mfano, lakini mnanaa pia una athari za kutuliza na kutarajia.

Mojawapo ya matumizi kuu ya chai ya peppermint ni kupunguza gesi za matumbo, kuwa dawa nzuri ya nyumbani ya kupuuza, kwani mmea huu wa dawa una mali ya kuzuia-spasmodic, kupungua kwa matumbo na kuzuia malezi ya gesi na maumivu.

Jinsi ya kutengeneza chai ya mint

Ili kutengeneza chai ya mnanaa, weka vijiko 3 vya majani ya mint yaliyokaushwa katika 250 ml ya maji ya moto na funika kwa dakika 5, chuja na kunywa chai mara 2 hadi 4 kwa siku. Vinginevyo, majani safi yaliyoondolewa kwenye mmea pia yanaweza kutumika.

Kwa kuongezea chai hii ya mnanaa kwa ubaridi, ni muhimu kuzuia kula vyakula vinavyosababisha gesi, kama vile maharagwe, njugu, turnip, broccoli au figili, kwa mfano.

Walakini, pamoja na chai, faida za mmea huu zinaweza kutumika kwa njia kadhaa, ikitumika kama viungo katika kupikia, dondoo kavu au kama mafuta muhimu, nzuri kwa masaji na aromatherapy ili kupunguza maumivu ya kichwa na misuli.

Aina hii ya mnanaa, pia inajulikana kama mnanaa kijani, bustani ya matunda au ya kawaida, ina majani manene na yaliyo na mviringo zaidi, na ni moja ya aina ya mnanaa, kikundi ambacho pia kinajumuisha peppermint, ambayo ina nguvu zaidi na ina majani marefu, nyembamba . Jua mali ya peremende.

Je! Mint ni nini?

Mint ina vitamini A na C, na madini, kama chuma, kalsiamu, fosforasi na potasiamu, na ina mali nyingi za kuzuia antioxidant na kinga. Kwa hivyo, mnanaa hutumika kwa:

• Punguza gesi ya matumbo, kwa sababu mmea huu una athari ya-spasmodic, inayoweza kupunguza maumivu ya tumbo na mabadiliko ya mmeng'enyo, na anti-emetic, kupunguza kichefuchefu na kutapika;
• Kuwezesha digestion na kupunguza kiungulia, kwa kuamsha uzalishaji wa bile na kuboresha kazi ya mfumo wa mmeng'enyo;
• Saidia kupunguza homa, haswa inapohusishwa na tangawizi, kwani inachochea mzunguko;
• Kupambana na maumivu ya kichwa, kwani ni vasodilator na ina uwezo wa kuamsha mzunguko;
• Punguza dalili za mafadhaiko, wasiwasi na kutotulia kwa kuwa na athari za utulivu;
• Tenda kama antiseptic, inayoweza kuzuia ukuaji wa bakteria na amoebae katika njia ya kumengenya.

Kwa kuongezea, mnanaa husaidia katika matibabu ya homa na homa, kwani ina asidi ya ascorbic, menthol na tinol katika muundo wake, ikiwa na hatua ya kutazamia na ya kupunguzwa.

Kunywa chai ya mint mara nyingi inaboresha utendaji wa kiumbe chote, inaweza kutumika kama viungo katika chakula cha nyama kama mtoto au nyama ya nguruwe na pia kuonja supu au hata kwenye juisi za matunda kama vile limau au mananasi kwa mfano.

Jinsi ya kutumia mint katika mawasilisho tofauti

Faida za mnanaa zinaweza kuunganishwa kwa njia ya:

• Majani kavu au dondoo, kwa chakula cha msimu na kutengeneza chai. Angalia mapishi kadhaa juu ya jinsi ya kutengeneza chai ya mnanaa.
• Mafuta muhimu, kama aina ya aromatherapy au massage ya kupumzika na ya kutia nguvu;
• Vidonge, kwa matumizi ya kila siku kwa njia iliyokolea zaidi;
• Vipodozi, kuchangia athari zake za kupasisha na antiseptic kwenye ngozi;

Kipimo kinachotumiwa katika kila hali kinategemea fomu na bidhaa, ikitajwa kwenye lebo ya ufungaji au sanduku la maagizo ya mtengenezaji na, ikiwa kuna shaka juu ya matumizi, wasiliana na daktari kabla.

Mint inaweza kununuliwa kutoka kwa maduka ya chakula ya afya, maduka ya dawa au masoko ya bure, na kwa kuongeza, inawezekana kununua mche kwenye duka la bustani, ili iweze kupandwa kwenye sufuria nyumbani.

Nani hapaswi kutumia

Miti inapaswa kuepukwa na watu walio na reflux kali au hiatus hernia, pamoja na wanawake wajawazito, wanawake ambao wananyonyesha na watoto chini ya umri wa miaka 5, kwani menthol inayounda mnanaa inaweza kusababisha pumzi fupi na kukosa hewa.

Tazama video ifuatayo na angalia faida za mint na ujifunze jinsi ya kuandaa mapishi na mimea hii: