Bidhaa Moto: Baa safi za Protini

Content.

• Pitia kwa

Kuchagua bar ya lishe inayofaa inaweza kuwa ngumu. Kuna aina nyingi na ladha zinazopatikana ambazo zinaweza kuzidisha. Iwe unatafutia upau wa lishe unaokufaa au unataka tu kujiondoa kwenye kipendwa chako na ujaribu kitu kipya, kwa nini usizingatie Protini Safi? Protini safi hutoa baa za protini katika ladha zaidi ya 10, pamoja na S'mores, Blueberry Crumb Cake na Chocolate Deluxe. Pia zinakuja kwa saizi mbili tofauti-gramu 78 na gramu 50, kwa hivyo iwe una njaa kidogo au njaa nyingi, zina saizi ya kukidhi mahitaji yako.

Protini safi pia ina protini ya Whey, ambayo inafanya vitafunio bora baada ya mazoezi.

Misuli yako inapochanika na kuvimba, jambo ambalo hufanyika baada ya mazoezi makali, asidi ya amino katika protini husaidia kujenga upya na kurejesha misuli hiyo, Amy Hendel, mtaalam wa lishe na mwandishi wa kitabu. Tabia 4 za Familia zenye Afya, anasema. Ingawa imani iliyodumu kwa muda mrefu kutoka miaka ya 1960 iliagiza kuwa ni bora kuongeza mafuta baada ya mazoezi kwa kula wanga, utafiti wa hivi karibuni uliochapishwa katika toleo la Septemba la Jarida la Lishe inapendekeza kwamba protini ya whey inapunguza cortisol, homoni inayovunja misuli, na kwamba inajenga majibu bora ya kuongeza mafuta, ambayo husaidia misuli yako kupona haraka baada ya Workout.

"Baada ya mazoezi, unataka kuchukua nafasi ya carbs zako, lakini kwa kweli, unataka kushughulikia vizuizi vya misuli, haswa ikiwa unajaribu kupoteza au kudumisha uzito wako," Hendel anasema. "Unataka kitu ambacho kitaboresha usanisi wa protini ya misuli. Protini Safi ni mfano mmoja wa chaguo kadhaa kubwa ambazo hutumia protini ya whey na ina idadi sahihi ya kalori kwa vitafunio vya baada ya mazoezi."

Kwa hivyo ikiwa unajaribu kuongeza ulaji wako wa protini ya Whey, au protini kwa ujumla, Baa safi za Protini zinaweza kukuongezea kwa maisha yako yenye afya. Na ikiwa unatafuta njia nyingi zaidi za kuingiza protini ya Whey kwenye lishe yako, kwa nini usijaribu kuchochea poda ya protini ya Whey kwenye laini baada ya mazoezi yako yafuatayo?

Pitia kwa