Jinsi 5 Nyota maarufu wa Runinga Anakaa na Afya

Content.

• Pitia kwa

Pamoja na habari za hivi karibuni kwamba kile tunachokiona kwenye Runinga kinaweza kuathiri tabia zetu za kiafya (hata zaidi ya yale ambayo madaktari wetu wanatuambia!), Tulitaka kuonyesha jinsi watalaamu wetu watano wa runinga wanavyokaa vizuri!

Siri za Kukaa-kiafya na zinazofaa za Nyota 5 za Runinga

1. Jillian Michaels. Fikiria inachukua masaa kwenye ukumbi wa mazoezi kufanya mazoezi kama haya Hasara Kubwa Zaidi mkufunzi? Fikiria tena - inachukua dakika 20 tu!

2. Oprah Winfrey. Sote tunajua nini kilitokea wakati Oprah alisema asile nyama ya nyama ... siku hizi Oprah amejitolea kukaa juu ya afya yake kwa kudhibiti hali ya tezi, kufanya kazi kwa kula kihemko bila kujali uzito wake ni nini na kufanya mazoezi ya kawaida.

3. Kim Cattrall. Ingawa tabia yake Samantha juu Jinsia na Jiji anaweza kuwa ameshikilia vikao vingi vya usiku chini ya shuka kwa takwimu yake, Cattrall anasema Cardio na kubadili mazoezi mara kwa mara ni siri yake ya kukaa na afya.

4. Kourtney Kardashian. Nyota wa ukweli wa Runinga na mama mpya Kourtney Kardashian humfanya yeye na familia yake kuchochewa na vyakula hai na asili, na kupunguza matumizi yake ya kafeini kwa mtu mmoja tu anayehudumia siku kuwa na lishe bora!

5. Julianne Hough. Wakati Julianne Hough anaweza kujulikana zaidi kwa harakati zake za kucheza, mazoezi yake na utaratibu mzuri wa kuishi ni pamoja na mengi kuliko densi. Kwa kweli, anapenda mafunzo ya mzunguko na anafurahia kula chakula cha lishe!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa