Jinsi ya Kupata Manufaa Zaidi ya Mazoezi Yako ya P90X

Content.

• Pitia kwa

Labda tayari unajua mambo ya msingi kuhusu P90X - ni ngumu na ukiifuata, inaweza kukufanya uwe na umbo zuri kama watu hawa mashuhuri. Lakini unajua jinsi ya kupata zaidi kutoka kwa programu ya mazoezi ya P90X? Hapa kuna vidokezo vyetu vya juu vya P90X!

Vidokezo 3 vya Kupata Faida Zaidi kutoka kwa Programu yako ya P90X ya Workout

Fuata mpango wa lishe. Linapokuja suala la kupata matokeo mazuri, lishe yako ni muhimu kama mazoezi yako. Kwa hivyo hakikisha unakula mlo safi na wenye afya unaozingatia matunda na mboga mboga, protini konda, nafaka nzima na mafuta yenye afya. Fanya hivyo, na utaweza kuona kabisa misuli hiyo mipya unayounda katika programu yako ya mazoezi ya P90X!

Panga mazoezi yako ya P90X. Programu ya mazoezi ya P90X inachukua kujitolea kwa wakati mzuri, kwani mazoezi mengi hudumu angalau saa. Kama vile ungefanya miadi ya daktari au mkutano mkubwa, ratibisha mazoezi yako ya P90X kwenye kalenda yako na uyape kipaumbele!

Fanya kazi kuzunguka uchungu wako. Kwa sababu mazoezi ya P90X ni makali sana na yenye changamoto nyingi, unaweza kutarajia kuwa na uchungu sana. Wakati programu ya mazoezi ya P90X inakupa siku za kupona na kawaida haufanyi kazi na kikundi hicho hicho cha misuli siku mbili mfululizo, ikiwa una uchungu sana (haswa mapema katika mpango wa mazoezi ya P90X wakati harakati zote ni mpya), usiogope kufanya kazi siku ya ziada ya kupumzika katika wiki yako. Unataka kupata nguvu, sio kujeruhiwa, kwa hivyo mpe mwili wako wakati unaohitaji kupona!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa