Zaidi ya Uchovu: Njia 3 za Kuelezea Je! Uchovu wa Dawa Je!

Content.

• Umuhimu wa kuhisi kueleweka
• 1. Inahisi kama tukio hilo katika 'Bibi-arusi wa Kike'
• 2. Inahisi kama ninaona kila kitu kutoka chini ya maji
• 3. Inahisi kama ninaangalia kitabu cha 3-D bila glasi za 3-D

Sio hisia sawa na kuishiwa wakati una afya.

Afya na ustawi hugusa kila mmoja wetu tofauti. Hii ni hadithi ya mtu mmoja.

“Sote tunachoka. Laiti ningeweza kulala kidogo kila alasiri pia! ”

Wakili wangu wa ulemavu aliniuliza ni ipi dalili yangu ya ugonjwa sugu wa uchovu (CFS) ambayo ilikuwa ikiathiri maisha yangu ya kila siku zaidi. Baada ya kumwambia ni uchovu wangu, ndiyo majibu yake.

CFS, wakati mwingine huitwa myalgic encephalomyelitis, mara nyingi hueleweka vibaya na watu ambao hawaishi nayo. Nimezoea kupata majibu kama ya wakili wangu ninapojaribu kuzungumza juu ya dalili zangu.

Ukweli ni kwamba CFS ni zaidi ya "uchovu tu." Ni ugonjwa ambao huathiri sehemu nyingi za mwili wako na husababisha uchovu kuwa dhaifu sana hivi kwamba wengi walio na CFS wako kitandani kabisa kwa urefu tofauti wa wakati.

CFS pia husababisha maumivu ya misuli na viungo, maswala ya utambuzi, na hukufanya uwe nyeti kwa msisimko wa nje, kama taa, sauti, na mguso. Sifa ya hali hiyo ni ugonjwa wa mala baada ya kujitahidi, ambayo ni wakati mtu huanguka kwa mwili kwa masaa, siku, au hata miezi baada ya kujitahidi sana mwili wao.

Umuhimu wa kuhisi kueleweka

Niliweza kuishika pamoja nikiwa katika ofisi ya wakili wangu, lakini mara moja nje niliangua kilio mara moja.

Licha ya ukweli kwamba nimezoea majibu kama "mimi pia nimechoka" na "Natamani ningalala wakati wote kama wewe," bado inaumiza nikisikia.

Kukabiliana na ugonjwa sugu na ulemavu tayari ni uzoefu wa upweke na kutengwa, na kueleweka vibaya huongeza tu hisia hizo. Zaidi ya hapo, wakati watoa huduma za matibabu au wengine ambao wana majukumu muhimu katika afya na afya zetu hawajatuelewa, inaweza kuathiri ubora wa huduma tunayopokea.

Ilionekana kuwa muhimu sana kwangu kupata njia za ubunifu za kuelezea mapambano yangu na CFS ili watu wengine waweze kuelewa vizuri kile ninachopitia.

Lakini unawezaje kuelezea kitu wakati mtu mwingine hana sura ya kumbukumbu yake?

Unapata kufanana na hali yako kwa vitu ambavyo watu wanaelewa na wana uzoefu wa moja kwa moja na. Hapa kuna njia tatu ninazoelezea kuishi na CFS ambazo nimepata kuwa muhimu sana.

1. Inahisi kama tukio hilo katika 'Bibi-arusi wa Kike'

Umeona sinema ya "Bibi-arusi wa Kike"? Katika filamu hii ya kawaida ya 1987, mmoja wa wahusika wabaya, Hesabu Rugen, aligundua kifaa cha mateso kinachoitwa "Mashine" ili kunyonya maisha kutoka kwa mwaka wa binadamu kwa mwaka.

Wakati dalili zangu za CFS ni mbaya, nahisi nimefungwa kwenye kifaa hicho cha mateso na Hesabu Rugen akicheka wakati anazungusha piga juu na juu. Baada ya kuondolewa kwenye Mashine, shujaa wa sinema, Wesley, anaweza kusonga au kufanya kazi. Vivyo hivyo, pia inanichukua kila kitu nilicho nacho ili kufanya chochote zaidi ya kulala kabisa.

Marejeleo ya utamaduni wa pop na milinganisho yamethibitishwa kuwa njia bora sana ya kuelezea dalili zangu kwa wale walio karibu nami. Wanatoa sura ya rejeleo la dalili zangu, na kuzifanya ziwe zenye kuaminika na zisizo za kigeni. Kipengele cha ucheshi katika marejeleo kama haya pia husaidia kupunguza mivutano ambayo hujitokeza mara nyingi wakati wa kuzungumza juu ya ugonjwa na ulemavu na wale ambao hawajioni wenyewe.

2. Inahisi kama ninaona kila kitu kutoka chini ya maji

Jambo lingine ambalo nimepata kuwa muhimu katika kuelezea dalili zangu kwa wengine ni matumizi ya sitiari za asili. Kwa mfano, naweza kumwambia mtu kwamba maumivu yangu ya neva huhisi kama moto wa porini unaruka kutoka mguu mmoja hadi mwingine. Au naweza kuelezea kuwa shida za utambuzi ninazopata zinahisi kama ninaona kila kitu kutoka chini ya maji, ikitembea polepole na bila kufikiwa.

Kama sehemu inayoelezea katika riwaya, sitiari hizi huruhusu watu kufikiria kile ninachoweza kupitia, hata bila kuwa na uzoefu wa kibinafsi.

3. Inahisi kama ninaangalia kitabu cha 3-D bila glasi za 3-D

Nilipokuwa mtoto, nilikuwa napenda vitabu vilivyokuja na glasi za 3-D. Nilivutiwa na kutazama vitabu bila glasi, kuona njia ambazo wino za bluu na nyekundu zilipishana kidogo lakini sio kabisa. Wakati mwingine, ninapokuwa na uchovu mkali, hii ndio njia ninayowazia mwili wangu: kama sehemu zinazoingiliana ambazo hazikutani kabisa, na kusababisha uzoefu wangu kuwa ukungu kidogo. Mwili wangu mwenyewe na akili haziko sawa.

Kutumia uzoefu zaidi wa ulimwengu au wa kila siku ambao mtu anaweza kuwa amekutana nao katika maisha yao ni njia inayofaa ya kuelezea dalili.Nimegundua kwamba ikiwa mtu amekuwa na uzoefu kama huo, ana uwezekano mkubwa wa kuelewa dalili zangu - angalau kidogo.

Kuja na njia hizi kupeleka uzoefu wangu kwa wengine imenisaidia kuhisi upweke. Inaruhusiwa pia wale ninaowajali kuelewa kwamba uchovu wangu ni zaidi ya kuwa uchovu.

Ikiwa una mtu maishani mwako aliye na ugonjwa sugu mgumu kuelewa, unaweza kumsaidia kwa kuwasikiliza, kuwaamini, na kujaribu kuelewa.

Tunapofungua akili na mioyo yetu kwa vitu ambavyo hatuelewi, tutaweza kuhusishwa zaidi kwa kila mmoja, kupambana na upweke na kutengwa, na kujenga uhusiano.

Angie Ebba ni msanii mlemavu wa kike ambaye hufundisha warsha za uandishi na hufanya kitaifa. Angie anaamini katika nguvu ya sanaa, uandishi, na utendaji kutusaidia kupata uelewa mzuri wetu, kujenga jamii, na kufanya mabadiliko. Unaweza kupata Angie juu yake tovuti, yeye blogi, au Picha za.