Je! Migraines hudumu kwa muda gani? Nini cha Kutarajia

Content.

• Nini cha kutarajia wakati wa awamu ya onyo
• Nini cha kutarajia na aura
• Nini cha kutarajia kutoka kwa kichwa cha kichwa cha migraine
• Nini cha kutarajia baada ya dalili za aura na maumivu ya kichwa
• Jinsi ya kupata unafuu
• Tiba za nyumbani
• Dawa ya OTC
• Dawa ya dawa
• Wakati wa kuona daktari wako

Hii itadumu kwa muda gani?

Migraine inaweza kudumu mahali popote kutoka masaa 4 hadi 72. Inaweza kuwa ngumu kutabiri migraine ya mtu binafsi itadumu kwa muda gani, lakini kuweka chati kwa maendeleo yake inaweza kusaidia.

Migraines kawaida inaweza kugawanywa katika hatua nne au tano tofauti. Hii ni pamoja na:

• onyo (premonitory) awamu
• aura (hayupo kila wakati)
• maumivu ya kichwa, au shambulio kuu
• kipindi cha azimio
• ahueni (postdrome) hatua

Baadhi ya awamu hizi zinaweza kudumu kwa muda mfupi tu, wakati zingine zinaweza kudumu zaidi. Huenda usipate uzoefu wa kila awamu na kila migraine unayo. Kuweka jarida la migraine kunaweza kukusaidia kufuatilia mwelekeo wowote na kujiandaa kwa kile kitakachokuja.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya kila hatua, ni nini unaweza kufanya ili kupata unafuu, na wakati wa kuona daktari wako.

Nini cha kutarajia wakati wa awamu ya onyo

Wakati mwingine, migraines inaweza kuanza na dalili ambazo hazihusiani kabisa na maumivu ya kichwa.

Dalili hizi ni pamoja na:

• kutamani vyakula fulani
• kuongezeka kwa kiu
• shingo ngumu
• kuwashwa au mabadiliko mengine ya mhemko
• uchovu
• wasiwasi

Dalili hizi zinaweza kudumu popote kutoka masaa 1 hadi 24 kabla ya awamu ya aura au maumivu ya kichwa kuanza.

Nini cha kutarajia na aura

Kati ya asilimia 15 na 25 ya watu ambao wana migraines hupata aura. Dalili za Aura zitatokea kabla ya maumivu ya kichwa, au shambulio kuu, kutokea.

Aura inajumuisha dalili anuwai za neva. Unaweza kuona:

• matangazo ya rangi
• matangazo meusi
• kung'aa au "nyota"
• taa zinazowaka
• mistari ya zigzag

Unaweza kuhisi:

• kufa ganzi au kung'ata
• udhaifu
• kizunguzungu
• wasiwasi au kuchanganyikiwa

Unaweza pia kupata usumbufu katika hotuba na kusikia. Katika hali nadra, kuzimia na kupooza kwa sehemu kunawezekana.

Dalili za Aura zinaweza mahali popote kutoka dakika 5 hadi saa.

Ingawa dalili hizi kawaida hutangulia maumivu ya kichwa kwa migraine kwa watu wazima, inawezekana kwao kutokea wakati huo huo. Watoto wana uwezekano mkubwa wa kupata aura wakati huo huo na maumivu ya kichwa.

Katika hali nyingine, dalili za aura zinaweza kuja na kwenda bila kusababisha maumivu ya kichwa.

Nini cha kutarajia kutoka kwa kichwa cha kichwa cha migraine

Migraines nyingi haziambatani na dalili za aura. Migraines bila aura itahamia moja kwa moja kutoka hatua ya onyo kwenda hatua ya maumivu ya kichwa.

Dalili za maumivu ya kichwa kawaida ni sawa kwa migraines na bila aura. Wanaweza kujumuisha:

• kupiga maumivu kwa upande mmoja au pande zote mbili za kichwa chako
• unyeti wa mwanga, kelele, harufu, na hata kugusa
• maono hafifu
• kichefuchefu
• kutapika
• kupoteza hamu ya kula
• kichwa kidogo
• maumivu mabaya na shughuli za mwili au harakati zingine

Kwa watu wengi, dalili ni kali sana kwamba hawawezi kufanya kazi au kuendelea na shughuli zao za kawaida za kila siku.

Awamu hii ni ya kutabirika zaidi, na vipindi vinadumu mahali popote kutoka masaa machache hadi siku chache.

Nini cha kutarajia baada ya dalili za aura na maumivu ya kichwa

Maumivu mengi ya kichwa ya kipandauso hupungua kwa nguvu. Watu wengine wanaona kuwa kuchukua usingizi wa saa 1 hadi 2 ni vya kutosha kupunguza dalili zao. Watoto wanaweza kuhitaji kupumzika kwa dakika chache tu ili kuona matokeo. Hii inajulikana kama awamu ya azimio.

Wakati maumivu ya kichwa yanaanza kuinuka, unaweza kupata hatua ya kupona. Hii inaweza kujumuisha hisia ya uchovu au hata kufurahi. Unaweza pia kuhisi kuwa na hisia, kizunguzungu, kuchanganyikiwa, au dhaifu.

Mara nyingi, dalili zako wakati wa kipindi cha kupona zitaungana na dalili ulizozipata wakati wa awamu ya onyo. Kwa mfano, ikiwa ulipoteza hamu yako wakati wa awamu ya onyo sasa unaweza kujiona kuwa mkali.

Dalili hizi zinaweza kudumu kwa siku moja au mbili baada ya maumivu ya kichwa.

Jinsi ya kupata unafuu

Hakuna njia moja sahihi ya kutibu kipandauso. Ikiwa migraines yako huwa nadra, unaweza kutumia dawa za kaunta (OTC) kutibu dalili kama zinavyotokea.

Ikiwa dalili zako ni za muda mrefu au kali, matibabu ya OTC hayawezi kusaidia. Daktari wako anaweza kuagiza dawa kali kutibu dalili zilizopo na kusaidia kuzuia migraines ya baadaye.

Tiba za nyumbani

Wakati mwingine, kubadilisha mazingira yako inaweza kuwa ya kutosha kupunguza dalili zako nyingi.

Ikiwa unaweza, tafuta faraja katika chumba chenye utulivu na taa ndogo. Tumia taa badala ya taa ya juu, na chora vipofu au mapazia kuzuia jua.

Nuru kutoka kwa simu yako, kompyuta, Runinga, na skrini zingine za elektroniki zinaweza kuzidisha dalili zako, kwa hivyo punguza wakati wako wa skrini ikiwa inawezekana.

Kutumia compress baridi na kupiga mahekalu yako pia inaweza kutoa misaada. Ikiwa haujisiki kichefuchefu, kuongeza ulaji wako wa maji pia inaweza kusaidia.

Unapaswa pia kutunza kutambua na kuepuka kile kinachosababisha dalili zako. Hii inaweza kusaidia kupunguza dalili unazopata hivi sasa na kuzizuia zisirudie mara kwa mara.

Vichocheo vya kawaida ni pamoja na:

• dhiki
• vyakula fulani
• kula chakula
• vinywaji na pombe au kafeini
• dawa fulani
• mitindo anuwai ya kulala
• mabadiliko ya homoni
• mabadiliko ya hali ya hewa
• mshtuko na majeraha mengine ya kichwa

Dawa ya OTC

Kupunguza maumivu ya OTC kunaweza kusaidia na dalili ambazo ni nyepesi au nadra. Chaguzi za kawaida ni pamoja na aspirini (Bayer), ibuprofen (Advil), na naproxen (Aleve).

Ikiwa dalili zako ni kali zaidi, unaweza kutaka kujaribu dawa ambayo inachanganya dawa ya kupunguza maumivu na kafeini, kama vile Excedrin. Caffeine ina uwezo wa kuchochea na kutibu migraines, kwa hivyo haupaswi kujaribu hii isipokuwa una hakika kuwa kafeini sio kichocheo kwako.

Dawa ya dawa

Ikiwa chaguzi za OTC hazifanyi kazi, mwone daktari wako. Wanaweza kuagiza dawa zenye nguvu, kama vile triptans, ergots, na opioids, kusaidia kupunguza maumivu. Wanaweza pia kuagiza dawa kusaidia kupunguza kichefuchefu.

Ikiwa migraines yako ni sugu, daktari wako anaweza pia kuagiza dawa kusaidia kuzuia migraines ya baadaye. Hii inaweza kujumuisha:

• beta-blockers
• Vizuizi vya kituo cha kalsiamu
• anticonvulsants
• dawamfadhaiko
• Wapinzani wa CGRP

Wakati wa kuona daktari wako

Ikiwa unapata migraine kwa mara ya kwanza, unaweza kupunguza dalili zako na tiba za nyumbani na dawa za OTC.

Lakini ikiwa umekuwa na migraines nyingi, unaweza kutaka kufanya miadi na daktari wako. Wanaweza kutathmini dalili zako na kukuza mpango wa matibabu unaofaa kwa mahitaji yako ya kibinafsi.

Unapaswa kuona daktari wako mara moja ikiwa:

• dalili zako zilianza baada ya jeraha la kichwa
• dalili zako hudumu zaidi ya masaa 72
• una umri wa miaka 40 au zaidi na unapata migraine kwa mara ya kwanza