Je! Unapaswa Kunyonyesha kwa muda gani?

Content.

• Je! Ni mapendekezo gani ya kunyonyesha?
• Je! Ni faida gani za kunyonyesha?
• Siku za kwanza
• Mwezi wa kwanza
• Miezi 3 hadi 4
• miezi 6
• Miezi 9
• Mwaka 1
• Zaidi ya mwaka
• Exclusive dhidi ya kulisha mchanganyiko
• Je! Kuna hatari za kunyonyesha kwa muda mrefu?
• Kuamua kumwachisha ziwa
• Jinsi ya kunyonya
• Kuchukua

Je! Ni mapendekezo gani ya kunyonyesha?

Kuna faida nyingi kwa kunyonyesha watoto na mama, lakini unahitaji kunyonyesha kwa muda gani ili upate faida hizi? Na kuna uhakika wakati kunyonyesha kunaweza kuwa hatari?

Wote (WHO) na American Academy of Pediatrics (AAP) zinaonyesha kwamba akina mama kote ulimwenguni hunyonyesha watoto wachanga tu kwa miezi sita ya kwanza ya maisha. Hii inamaanisha hakuna chakula kingine chochote au kinywaji kando na maziwa ya mama kwa nusu mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto. Pia wanapendekeza unyonyeshaji uendelezwe kwa angalau mwaka wa kwanza, na vyakula vya ziada vinaongezwa kuanzia miezi sita.

Kunyonyesha kwa mwaka hauwezekani kwa wanawake wote. Soma ili ujifunze jinsi kunyonyesha kwa muda mfupi, au jinsi ya kunyonyesha kunyonyesha na fomula, bado inaweza kumnufaisha mtoto.

Je! Ni faida gani za kunyonyesha?

Kuna faida nyingi kwa kunyonyesha hata ukiamua kunyonyesha kwa siku chache tu. Hapa kuna mambo muhimu kulingana na umri wa mtoto wako.

Siku za kwanza

Wataalam wanapendekeza kwamba watoto wawekwe karibu na mama zao na waanze kunyonyesha mara tu saa ya kwanza baada ya kuzaliwa. Faida wakati huu ni pamoja na mawasiliano ya karibu na ngozi kwa ngozi kwa mtoto na kuchochea kwa maziwa kwa mama.

Mara ya kwanza, mtoto hupokea dutu nene, ya manjano inayoitwa kolostramu. Colostrum ni hatua ya kwanza ya maziwa ya mama na ina virutubisho muhimu na kingamwili kwa mtoto mchanga. Katika siku zifuatazo, maziwa ya mama huja kikamilifu kutoa lishe ya mapema, na inaweza kusaidia hata kumlinda mtoto kutokana na maambukizo.

Mwezi wa kwanza

Shirika la Umoja wa Mataifa la Kuhudumia Watoto (UNICEF) linaelezea maziwa ya mama kama chanjo ya kwanza ya mtoto. Maziwa ya mama hutoa kingamwili za kinga kupitia angalau mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto. Antibodies hizi hulinda dhidi ya:

• kuhara ya kuambukiza
• maambukizi ya sikio
• maambukizi ya kifua
• maswala mengine ya kiafya, kama shida za kumengenya

Mama hupata faida ya homoni za kujisikia vizuri, oxytocin na prolactini. Pamoja, homoni hizi zinaweza kutoa hisia za furaha au kutimiza.

Wanawake wanaonyonyesha wanaweza pia kurudi nyuma kutoka kuzaliwa haraka kwani uuguzi husaidia uterasi kupata mkataba kurudi kwa ukubwa wake wa kawaida haraka zaidi.

Miezi 3 hadi 4

Wakati watoto wanaingia mwezi wa tatu wa maisha, maziwa ya mama yanaendelea kusaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Pia huwapa watoto wengine kinga dhidi ya mzio unaopatikana katika vyakula na virutubisho vingine.

Kuendelea kunyonyesha kunaweza kusaidia mama kuchoma kalori zaidi ya 400 hadi 500 kwa siku, ambayo inaweza kukusaidia kudumisha uzito mzuri baada ya kujifungua.

Kunyonyesha kunaweza kusaidia na afya ya ndani kwa mama pia. Baadhi inaonyesha kuwa uuguzi unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, ugonjwa wa damu, na ugonjwa wa moyo na mishipa. Utafiti zaidi unahitajika kuelewa kabisa unganisho.

miezi 6

Faida za kunyonyesha zinaendelea hata kwa kuongeza vyakula vya mezani, ambavyo madaktari wanapendekeza katika umri wa miezi 6. Maziwa ya mama yanaweza kuendelea kutoa nishati na protini, pamoja na vitamini A, chuma, na virutubisho vingine muhimu. Sio hivyo tu, lakini maziwa ya mama yanaendelea kumlinda mtoto dhidi ya magonjwa na magonjwa kwa muda mrefu kama watamla.

Kwa mama, kufikia hatua hii muhimu ya saratani ya matiti na saratani zingine, kama saratani ya ovari, endometriamu, na saratani ya uterine. Kwa kweli, kulingana na ripoti iliyotolewa na Mfuko wa Utafiti wa Saratani Ulimwenguni na Taasisi ya Utafiti wa Saratani ya Amerika mnamo 2017, kwa kila miezi mitano ya kunyonyesha, mwanamke anaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa asilimia 2.

Unyonyeshaji wa kipekee unaweza pia kutoa hadi 98% ya uzazi wa mpango bora katika miezi sita ya kwanza ikiwa kipindi cha hedhi hakijarudi na mama anaendelea kulisha usiku. Kwa kweli, ikiwa mtoto mwingine hayuko kwenye mpango huo, ni busara kutumia njia mbadala, kama kondomu.

Miezi 9

Mapendekezo ya kulisha kati ya umri wa miezi 6 na 12 ni pamoja na kunyonyesha kwa mahitaji na kutoa vyakula vingine kati ya mara 3 hadi 5 kwa siku. Wakati huu, maziwa ya mama bado yanapaswa kutolewa kabla ya kula, na vyakula vya mezani vinazingatiwa kuwa vya ziada.

Isipokuwa uwezekano wa kuendelea kupungua kwa hatari ya saratani ya matiti, vyanzo havizingati kupungua kwa hatari ya magonjwa mengine kwa mama wanaonyonyesha zaidi ya miezi sita.

Mwaka 1

Faida nyingine ya kunyonyesha kwa muda mrefu ni kuokoa gharama. Kuna uwezekano wa kuokoa pesa nyingi kwenye fomula, ambayo inaweza wastani wa zaidi ya $ 800 kwa mwisho wa chini hadi zaidi ya $ 3,000 katika mwaka wa kwanza.

Watoto ambao wananyonyeshwa kwa mwaka pia wanaweza kuwa na kinga kali na wanaweza kuwa na uwezekano mdogo wa kuhitaji tiba ya hotuba au kazi ya meno. Kwa nini? Nadharia ni kwamba wote wanaonyonya kwenye kifua husaidia kukuza misuli ndani na karibu na mdomo.

Zaidi ya mwaka

Mapendekezo ya kulisha kwa mwaka na zaidi ni pamoja na kunyonyesha kwa mahitaji na kutoa vyakula vingine mara tano kwa siku. Unaweza pia kuanzisha maziwa ya ng'ombe wakati huu ikiwa unataka kuacha kutoa maziwa ya mama, au unatafuta mbadala wa maziwa ya mama.

Utafiti mwingine wa zamani unaonyesha kuwa kunyonyesha kwa muda mrefu kunaweza kuwapa watoto makali linapokuja alama za IQ na maendeleo ya kijamii. Walakini, zaidi imegundua kuwa faida kwa IQ inaweza kuwa ya muda tu.

Exclusive dhidi ya kulisha mchanganyiko

Kuna sababu nyingi wanawake wanaamua kuongezea kulisha na chupa za maziwa ya mama au njia za kibiashara. Kunyonyesha hakuhitaji kuwa kitu-au-chochote. Mtoto wako bado anaweza kufaidika na kupokea maziwa ya mama.

Unapochanganya milisho kadhaa na maziwa ya mama na zingine na fomula, inaitwa kulisha kwa pamoja. Faida zingine za kulisha mchanganyiko ni pamoja na:

• mawasiliano ya ngozi na ngozi na mama kwa kushikamana
• faida ya kunyonya kifua kwa maendeleo ya mdomo
• yatokanayo na kingamwili ambazo husaidia kwa mzio na kuzuia magonjwa
• kuendelea faida za kiafya kwa mama

Kulisha kwa Combo kunaweza kusaidia sana mama wanaofanya kazi ambao hawataki kusukuma kazini au wasiweze kusukuma. Kumbuka kwamba watoto wengine wanaweza "kubadilisha mzunguko" na kuuguza mara nyingi zaidi wanapokuwa pamoja na mama.

Je! Kuna hatari za kunyonyesha kwa muda mrefu?

Katika sehemu tofauti za ulimwengu, wastani wa umri wa kunyonya ni kati ya miaka 2 na 4. Watoto wengine wananyonyeshwa hadi miaka 6 au 7 katika tamaduni zingine.

Hakuna hatari yoyote inayojulikana ya kuendelea kunyonyesha kwa muda mrefu kuliko mwaka wa kwanza au mbili. Kuna pia hakuna ushahidi wa kulazimisha kupendekeza kuwa muda mrefu wa uhusiano wa kulisha hufanya unyonyeshaji kuwa mgumu zaidi.

Kuamua kumwachisha ziwa

Kuendelea kunyonyesha na vyakula vya ziada hadi siku ya kuzaliwa ya pili ya mtoto au zaidi. AAP inapendekeza kuendelea kunyonyesha pamoja na vyakula hadi siku ya kuzaliwa ya kwanza ya mtoto, au kwa muda mrefu zaidi ya hapo kama inavyotakiwa na mama na mtoto.

Ishara zingine mtoto wako anaweza kuwa tayari kunyonya ni pamoja na:

• kuwa zaidi ya mwaka mmoja
• kupata lishe zaidi kutoka kwa vyakula vikali
• kunywa vizuri kutoka kikombe
• hatua kwa hatua kupunguza vikao vya uuguzi bila kuongozwa
• kupinga vikao vya uuguzi

Hiyo ilisema, uamuzi juu ya wakati wa kumwachisha ziwa ni wa kibinafsi. Ikiwa uko tayari kunyonya kabla mtoto wako hajafikia hatua hizi, usiwe na wasiwasi. Unafanya kazi ya kushangaza bila kujali jinsi unavyoendelea kulisha mtoto wako.

Jinsi ya kunyonya

Kuachisha ziwa huanza na utangulizi wa mtoto kwa vyakula vya mezani, kwa hivyo unaweza kuwa tayari njiani bila kujitambua. Kuachana kabisa na malisho ya kunyonyesha ni hatua inayofuata katika mchakato mara tu milo inapowekwa vizuri.

Vidokezo kadhaa:

• Toa mbali dhidi ya kwenda Uturuki baridi kusaidia usambazaji wako kupungua bila maswala ya engorgement. Jaribu kuacha lishe moja tu kila wiki moja au mbili, kwa mfano.
• Anza kwa kuacha milisho ya mchana. Kulisha kwa kwanza na kwa mwisho kwa siku kwa ujumla ni ngumu zaidi kuacha kwa mtoto na kwa sababu ya uingilivu.
• Badilisha utaratibu wako karibu na nyakati za kawaida za kulisha. Kwa mfano, epuka kukaa katika sehemu za kawaida za uuguzi.
• Ofa ilitoa maziwa ya mama kwenye kikombe au chupa. Mtoto wako bado atapata faida ya maziwa ya mama, kutoka chanzo tofauti.
• Punguza usumbufu kwa kutumia mafuta baridi au hata majani ya kabichi kwenye matiti yako.

Ikiwa unahisi upinzani au ikiwa mtoto wako anataka kuuguza, wanyonyeshe. Mchakato unaweza kuwa sio sawa, na unaweza kujaribu tena kesho. Wakati huo huo, fanya kazi kwa njia za kuvuruga na chakula, vitu vya kuchezea, au wanyama waliojaa, na shughuli zingine. Na hakikisha kumpa mtoto wako mdogo mawasiliano mengi ya karibu na kukumbatiana wakati wa mpito.

Kuchukua

Mwishowe, ni wewe na mtoto wako unanyonyesha kwa muda gani. Kuna faida ikiwa unanyonyesha siku chache tu, na zingine ambazo zinaendelea kwa miaka kwa mama na mtoto. Wewe na mtoto wako pia unaweza kufaidika na kulisha pamoja, au kuongeza maziwa ya mama na vyanzo vingine vya chakula, kama fomula au yabisi.

Jiamini na jitahidi sana usiwe na wasiwasi maoni ya wengine juu ya maamuzi yako ya kibinafsi. Ikiwa unahitaji msaada kwa maswala ya kulisha au maswali mengine, fikiria kuwasiliana na daktari wako au mtaalam wa utoaji wa maziwa katika eneo lako.