Je! Ni CBD Ngapi Ninapaswa Kuchukua Mara Ya Kwanza?

Content.

• Inategemea vitu vichache
• Jinsi unavyoichukua
• Je! Unatumia nini
• Dawa zingine
• Je! Inapaswa kuanza kufanya kazi lini?
• Wakati wa kuanza kwa CBD
• Sijisikii chochote. Je! Nipaswa kuchukua zaidi?
• Itadumu kwa muda gani?
• Vidokezo vya Newbie
• Mstari wa chini

Usalama na athari za kiafya za muda mrefu za kutumia sigara za kielektroniki au bidhaa zingine zinazoibuka bado hazijulikani. Mnamo Septemba 2019, mamlaka ya afya na serikali walianza kuchunguza . Tunafuatilia kwa karibu hali hiyo na tutasasisha yaliyomo mara tu habari zaidi itakapopatikana.

Kuamua ni kiasi gani cha CBD, au cannabidiol, kuchukua ni ngumu zaidi kuliko inavyosikika. Wakati bangi imekuwa karibu milele, bidhaa za CBD ni mpya. Kama matokeo, bado hakuna miongozo yoyote ya kipimo cha msingi wa ushahidi.

Wataalam wengi wanakubali kwamba ikiwa ni mara yako ya kwanza kutumia CBD, kuanzia na kipimo cha chini kabisa na polepole kufanya kazi njia yako ni njia bora ya kwenda.

Hapa kuna kuangalia nini unapaswa kujua kabla ya kujaribu CBD kwa mara ya kwanza.

Inategemea vitu vichache

Kwa mwanzo, uzito wa mwili wako na kemia ya mwili ya mtu binafsi huathiri jinsi unavyovumilia CBD.

Hapa kuna mambo mengine ambayo yanafaa kutumia kiasi gani cha CBD.

Jinsi unavyoichukua

Kuna njia kadhaa tofauti za kutumia CBD. Fomu hiyo inajali inapokuja kwa kiasi gani unapaswa kuchukua, jinsi inavyoingizwa na mwili wako, na inachukua athari gani haraka.

Aina tofauti ni pamoja na:

• mafuta na tinctures
• chakula
• vidonge na vidonge
• mafuta na mafuta ya kupaka
• kufura

Vipimo vinatofautiana kati ya fomu. Kwa mfano, kipimo cha kawaida katika gummies za CBD ni karibu miligramu 5 (mg) kwa kila gummy, wakati tinctures na mafuta zina karibu 1 mg kwa tone.

Vidonge na chakula huweza pia kuchukua muda mrefu kuanza kuliko dawa au tincture.

Je! Unatumia nini

Watu hutumia CBD kutibu kila kitu kutoka kichefuchefu hadi maumivu ya arthritis. Unachotumia kwa mambo wakati wa kuamua ni kiasi gani unapaswa kuchukua.

Kwa mfano, Arthritis Foundation inapendekeza kuanza polepole na miligramu chache tu za aina ndogo ya CBD mara mbili kwa siku na kuongeza kipimo kwa kiwango sawa baada ya wiki ikiwa haupati utulivu wa kutosha wa maumivu.

Pendekezo hilo haliwezi kuwa sawa ikiwa unatumia CBD kwa hali nyingine.

Dawa zingine

Ikiwa unatumia dawa nyingine yoyote, ni muhimu kujua haswa ni ngapi, ikiwa ipo, unapaswa kuchukua.

CBD kawaida huvumiliwa vizuri, lakini bado kuna data juu ya mwingiliano wa dawa. CBD inaweza kubadilisha njia ambayo dawa hutengenezwa, na kuna ushahidi kwamba inaweza kuingiliana na vidonda vya damu, dawa za kukandamiza kinga, na dawa za kukandamiza.

Ikiwa unatumia dawa nyingine yoyote, zungumza na daktari wako kabla ya kutumia CBD.

Je! Inapaswa kuanza kufanya kazi lini?

Inategemea jinsi unavyoichukua.

Edibles, kama vile gummies, lazima ipitie njia yako ya kumengenya kabla ya kufyonzwa. Wakati hii inatokea, kiwango halisi cha CBD ambacho kinaishia kwenye mfumo wako kinaweza kuwa chini sana.

Fomu nyingine, kama tincture ambayo huchukua kwa maandishi kidogo, huingizwa moja kwa moja kwenye damu yako, ikimaanisha inaingia haraka.

Wakati wa kuanza kwa CBD

Hapa kuna kuangalia ni kwa muda gani inachukua kuhisi athari za aina tofauti za CBD:

• Chakula: hadi saa 2
• Tinctures dawa ndogo ndogo: Dakika 15 hadi 45
• Mada: Dakika 45 hadi 60
• Bidhaa za Vape: Dakika 15 hadi 30

Sijisikii chochote. Je! Nipaswa kuchukua zaidi?

Sio haraka sana!

Kupunguza tena kipimo ni moja ya sababu za kawaida kwa nini watu wanaishia kuchukua kitu chochote sana. Ikiwa utachukua zaidi mapema sana, unaweza kuishia na athari zisizohitajika.

Tena, CBD kwa ujumla imevumiliwa vizuri, hata kwa viwango vya juu, lakini hiyo haimaanishi kuwa haina madhara.

Kuchukua mengi kunaweza kusababisha:

• kuhara
• uchovu
• hamu na mabadiliko ya uzito

Utafiti wa hivi karibuni wa wanyama pia ulionyesha kuwa viwango vya juu vya CBD vinaweza kusababisha uharibifu wa ini.

Anza chini na polepole, na hakikisha unapeana CBD muda wa kutosha wa kufanya kazi kabla ya kuchukua zaidi. Utawala wa jumla wa kidole gumba unaonekana kushikamana na kipimo kidogo kwa wiki moja kabla ya kuiongeza.

Itadumu kwa muda gani?

Kwa ujumla, athari za CBD hudumu kutoka masaa 2 hadi 6, kulingana na jinsi unavyotumia, unatumia kiasi gani, na uvumilivu wako.

Ili kuelewa vizuri jinsi mwili wako unavyoitikia, chukua maelezo ya jumla unapotumia CBD, pamoja na:

• kiasi ulichochukua na jinsi ulivyochukua
• wakati ulianza kuhisi athari
• jinsi athari zilivyokuwa na nguvu
• athari zilidumu kwa muda gani

Habari hii inaweza kukusaidia kuamua ni kiasi gani cha kuchukua wakati ujao, na vile vile wakati wa kuchukua.

Vidokezo vya Newbie

Uko tayari kuzamisha kidole kwenye ulimwengu wa CBD? Vidokezo hivi vitasaidia kuhakikisha uzoefu wako ni sawa, salama, na bora iwezekanavyo:

• Nunua smart. Bidhaa za CBD hazijadhibitiwa sana nchini Merika.Uundaji sheria na udhibiti duni wa ubora, pamoja na tofauti kubwa katika nguvu na isiyojulikana THC, au tetrahydrocannabinol, ni suala. Nunua tu kutoka kwa zahanati zilizoaminika, zenye leseni.
• Uliza mtaalamu. Mtoa huduma ya afya ambaye anajua historia yako ya matibabu ni mtu bora kwenda kupata ushauri juu ya kiasi gani cha CBD unachochukua. Kama wafanyikazi wa mauzo wanavyoweza kujua linapokuja bidhaa za CBD, sio watoa huduma za afya. Dau lako bora ni kushauriana wote wawili.
• Tumia kabla ya kulala. Kusinzia ni moja wapo ya athari za kawaida za CBD. Isipokuwa mtoa huduma wako wa afya akishauri vinginevyo, kutumia CBD wakati wa kulala - au wakati una muda wa kubaridi ikiwa unahitaji - ni wazo nzuri, angalau hadi ujue jinsi mwili wako unavyoitikia.
• Epuka kuvuta. Vaping imehusishwa na maambukizo mazito ya mapafu na hata kifo, ingawa haijulikani wazi ni kwa jinsi gani au kwa nini. Wakati watu wanachunguza hatari za kuongezeka, mashirika mengi ya afya ya serikali yanapendekeza kuzuia kutoweka hadi tujue zaidi.

Mstari wa chini

CBD kawaida ni salama na inavumiliwa vizuri, lakini sio suluhisho la ukubwa mmoja. Kuna mambo kadhaa ambayo hucheza kwa kiasi gani na ni mara ngapi unapaswa kuitumia.

Hadi wataalam watakapokuja na miongozo ya kliniki, bet yako nzuri ni kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya, haswa ikiwa unatumia CBD kudhibiti hali fulani au kuchukua dawa kwa hali maalum.

Je! CBD ni halali? Bidhaa zinazotokana na hemp za CBD (zilizo chini ya asilimia 0.3 THC) ni halali kwa kiwango cha shirikisho, lakini bado ni haramu chini ya sheria kadhaa za serikali. Bidhaa za CBD zinazotokana na bangi ni haramu kwa kiwango cha shirikisho, lakini ni halali chini ya sheria kadhaa za serikali.Angalia sheria za jimbo lako na zile za mahali popote unaposafiri. Kumbuka kuwa bidhaa za CBD ambazo hazijapewa dawa hazijakubaliwa na FDA, na zinaweza kuandikwa kwa usahihi.

Adrienne Santos-Longhurst ni mwandishi wa kujitegemea na mwandishi ambaye ameandika sana juu ya vitu vyote afya na mtindo wa maisha kwa zaidi ya muongo mmoja. Wakati hajajazana katika maandishi yake akichunguza nakala au kuzima kuhojiana na wataalamu wa afya, anaweza kupatikana akichekesha karibu na mji wake wa ufukweni na mume na mbwa kwa kuvuta au kupiga juu ya ziwa kujaribu kudhibiti bodi ya kusimama.