Jinsi Kutuma SMS Kunavyodhuru Mkao Wako

Content.

• Pitia kwa

Unasoma hii kwenye iPhone yako? Mkao wako labda sio moto sana. Kwa kweli, njia unayosoma hivi dakika hii inaweza kuwa kuweka mkazo mzito kwenye mgongo wako na shingo, kulingana na utafiti mpya katika jarida hilo Teknolojia ya upasuaji Kimataifa. Utafiti ulipima kiwango cha shida ya uzoefu wako wa mgongo katika pembe tofauti za kiwango. Angalia picha hapa chini ili uone jinsi inavyoonekana!

Katika digrii sifuri-wakati unasimama sawa-shingo yako inashikilia uzani halisi wa kichwa chako (kama paundi 10 hadi 12). Lakini kwa kila digrii unayoelekeza mbele (kama unapotembeza kupitia Instagram au umepotea kabisa kwenye Pipi Kuponda), uzito huo huongezeka. Kwa digrii 15-konda kidogo-mgongo wako unapata nguvu ya pauni 27, na kwa digrii 60 unajisikia kamili pauni 60. Siku baada ya siku, uzito huu wa ziada unaweza kusababisha kuvaa mapema na kuzorota, ambayo inaweza hata hatimaye kuhitaji upasuaji, wanaandika waandishi. (Kwa sababu zaidi za kusimama wima, angalia Mwongozo wako kwa Mkao Mzuri.)

Kwa hivyo mwanamke aliye na uraibu wa teknolojia afanye nini? Fanya bidii kutazama simu yako na mgongo wa upande wowote-i.e. inua simu yako juu, na uangalie chini kwa macho yako, badala ya kukunja shingo yako, pendekeza waandishi wa utafiti. (Vinginevyo, unaweza kuishia kuonekana kama ilivyo hapo chini!)

Pitia kwa