Nimonia: Vidokezo vya Kuzuia

Content.

• Maelezo ya jumla
• Sababu
• Chanjo ya nimonia
• Maonyo na athari mbaya
• Vidokezo vya kuzuia
• Vidokezo vya kupona
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Nimonia ni maambukizo ya mapafu. Haiambukizi, lakini mara nyingi husababishwa na maambukizo ya njia ya kupumua ya juu kwenye pua na koo, ambayo inaweza kuambukiza.

Nimonia inaweza kutokea kwa mtu yeyote, katika umri wowote. Watoto walio chini ya umri wa miaka 2 na watu wazima zaidi ya miaka 65 wako katika hatari kubwa. Sababu zingine za hatari ni pamoja na:

• kuishi katika makao ya wagonjwa au mazingira ya kitaasisi
• kutumia mashine ya kupumulia
• kulazwa hospitalini mara kwa mara
• kinga dhaifu
• ugonjwa wa mapafu unaoendelea, kama vile COPD
• pumu
• ugonjwa wa moyo
• kuvuta sigara

Watu walio katika hatari ya homa ya mapafu ni pamoja na wale ambao:

• kunywa pombe kupita kiasi au dawa za burudani
• wana maswala ya matibabu yanayoathiri gag reflex yao, kama vile jeraha la ubongo au shida kumeza
• wanapona kutoka kwa taratibu za upasuaji ambazo zinahitaji anesthesia

Pneumonia ya kupumua ni aina maalum ya maambukizo ya mapafu ambayo husababishwa na kuvuta kwa bahati mbaya mate, chakula, maji, au kutapika kwenye mapafu yako. Haiambukizi.

Soma ili upate maelezo zaidi kuhusu njia za kujikinga na homa ya mapafu.

Sababu

Pneumonia mara nyingi hufanyika kufuatia maambukizo ya juu ya kupumua. Maambukizi ya njia ya kupumua ya juu yanaweza kusababisha homa au homa. Husababishwa na vijidudu, kama vile virusi, kuvu, na bakteria. Vidudu vinaweza kuenezwa kwa njia anuwai. Hii ni pamoja na:

• kupitia mawasiliano, kama vile kupeana mikono au kumbusu
• kupitia hewa, kwa kupiga chafya au kukohoa bila kufunika mdomo wako au pua
• kupitia nyuso ambazo zinaguswa
• katika hospitali au vituo vya huduma ya afya kupitia mawasiliano na watoa huduma ya afya au vifaa

Chanjo ya nimonia

Kupata chanjo ya nimonia hupunguza, lakini haiondoi, hatari yako ya kupata nimonia. Kuna aina mbili za chanjo ya nimonia: chanjo ya pneumococcal conjugate (PCV13 au Prevnar 13) na chanjo ya pneumococcal polysaccharide (PPSV23 au Pneumovax23).

Chanjo ya pneumococcal conjugate inazuia aina 13 za bakteria ambazo husababisha maambukizo makubwa kwa watoto na watu wazima. PCV13 ni sehemu ya itifaki ya kawaida ya chanjo kwa watoto na inasimamiwa na daktari wa watoto. Kwa watoto wachanga, hupewa kama safu ya kipimo cha tatu au nne, kuanzia wakiwa na miezi 2. Kiwango cha mwisho hupewa watoto kwa miezi 15.

Kwa watu wazima wenye umri wa miaka 65 na zaidi, PCV13 hupewa kama sindano ya wakati mmoja. Daktari wako anaweza kupendekeza kupitishwa tena kwa miaka 5 hadi 10. Watu wa umri wowote ambao wana sababu za hatari, kama mfumo dhaifu wa kinga, wanapaswa pia kupata chanjo hii.

Chanjo ya pneumococcal polysaccharide ni chanjo ya dozi moja ambayo inalinda dhidi ya aina 23 za bakteria. Haipendekezi kwa watoto. PPSV23 inapendekezwa kwa watu wazima zaidi ya umri wa miaka 65 ambao tayari wamepokea chanjo ya PCV13. Hii kawaida hufanyika karibu mwaka mmoja baadaye.

Watu wenye umri wa miaka 19 hadi 64 wanaovuta sigara au wana hali zinazoongeza hatari yao ya nimonia pia wanapaswa kupata chanjo hii. Watu wanaopokea PPSV23 wakiwa na umri wa miaka 65 kwa ujumla hawahitaji kurudishwa tena kwa mwendo baadaye.

Maonyo na athari mbaya

Watu fulani hawapaswi kupata chanjo ya nimonia. Ni pamoja na:

• watu ambao ni mzio wa chanjo au kiungo chochote ndani yake
• watu ambao walikuwa na athari ya mzio kwa PCV7, toleo la zamani la chanjo ya nimonia
• wanawake ambao ni wajawazito
• watu ambao wana homa kali, mafua, au ugonjwa mwingine

Chanjo zote mbili za nimonia zinaweza kuwa na athari zingine. Hii inaweza kujumuisha:

• uwekundu au uvimbe kwenye tovuti ya sindano
• maumivu ya misuli
• homa
• baridi

Watoto hawapaswi kupata chanjo ya nimonia na chanjo ya homa kwa wakati mmoja. Hii inaweza kuongeza hatari ya kupata kifafa kinachohusiana na homa.

Vidokezo vya kuzuia

Kuna mambo ambayo unaweza kufanya badala ya au kwa kuongeza chanjo ya nimonia. Tabia za kiafya, ambazo husaidia kuweka kinga yako imara, zinaweza kupunguza hatari yako ya kupata nimonia. Usafi mzuri pia unaweza kusaidia. Vitu unavyoweza kufanya ni pamoja na:

• Epuka kuvuta sigara.
• Osha mikono yako mara nyingi katika maji ya joto na sabuni.
• Tumia dawa ya kusafisha mikono ya pombe wakati huwezi kuosha mikono yako.
• Epuka kujitokeza kwa watu ambao ni wagonjwa wakati wowote inapowezekana.
• Pumzika vya kutosha.
• Kula lishe bora ambayo inajumuisha matunda, mboga, nyuzi, na protini konda.

Kuweka watoto na watoto mbali na watu walio na homa au homa inaweza kusaidia kupunguza hatari zao. Pia, hakikisha kuweka pua ndogo safi na kavu, na kumfundisha mtoto wako kupiga chafya na kukohoa kwenye kiwiko badala ya mkono. Hii inaweza kusaidia kupunguza kuenea kwa vijidudu kwa wengine.

Ikiwa tayari una homa na una wasiwasi kuwa inaweza kugeuka kuwa nimonia, zungumza na daktari wako juu ya hatua za kuchukua ambazo unaweza kuchukua. Vidokezo vingine ni pamoja na:

• Hakikisha kupata mapumziko ya kutosha wakati unapona ugonjwa wa baridi au ugonjwa mwingine.
• Kunywa majimaji mengi kusaidia kuondoa msongamano.
• Tumia humidifier.
• Chukua virutubisho, kama vitamini C na zinki, kusaidia kuimarisha kinga yako.

Vidokezo vya kuzuia nimonia ya baada ya kazi (homa ya mapafu baada ya upasuaji) ni pamoja na:

• mazoezi ya kupumua kwa kina na kukohoa, ambayo daktari au muuguzi wako atakutumia
• kuweka mikono yako safi
• kuweka kichwa chako kilichoinuliwa
• usafi wa mdomo, ambayo ni pamoja na antiseptic kama klorhexidine
• kukaa kadri iwezekanavyo, na kutembea haraka iwezekanavyo

Vidokezo vya kupona

Ikiwa una homa ya mapafu inayosababishwa na maambukizo ya bakteria, daktari wako atakuandikia dawa za kukinga. Unaweza pia kuhitaji matibabu ya kupumua au oksijeni kulingana na dalili zako. Daktari wako ataamua kulingana na dalili zako.

Unaweza kufaidika pia kutumia dawa ya kikohozi ikiwa kikohozi chako kinaingilia uwezo wako wa kupumzika. Walakini, kukohoa ni muhimu kwa kusaidia mwili wako kuondoa kohozi kutoka kwenye mapafu.

Kupumzika na kunywa maji mengi kunaweza kukusaidia kupata nafuu haraka zaidi.

Kuchukua

Nimonia ni shida kubwa ya maambukizo ya njia ya kupumua inayoenea kwenye mapafu. Inaweza kusababishwa na vijidudu anuwai, pamoja na virusi na bakteria. Watoto walio chini ya miaka 2 na watu wazima zaidi ya 65 wanapendekezwa kupata chanjo ya nimonia. Watu wa umri wowote ambao wako katika hatari zaidi wanapaswa pia kupata chanjo. Tabia za kiafya na usafi unaweza kupunguza hatari yako ya kupata nimonia.