Jinsi ya Kuanza Ukandamizaji wa Kazi

Content.

• Maelezo ya jumla
• Njia za asili za kushawishi wafanyikazi
• Songa mbele
• Fanya mapenzi
• Jaribu kupumzika
• Kula kitu cha manukato
• Chini mafuta kidogo ya castor
• Panga kikao cha acupuncture
• Muulize daktari wako avue utando wako
• Nenda mimea
• Hatua zinazofuata
• Swali:
• J:

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Baada ya wiki 40 ndefu, uko tayari zaidi kupata mtoto wako. Tarehe yako ya kukamilika iko mbele, na begi lako la hospitali limejaa.

Unaweza kuhisi mateke na wiggles ya mtoto wako, lakini haujapata contraction moja. Kwa hivyo, unaweza kufanya nini kuharakisha mambo? Je! Kuna njia yoyote ya kuruka-kuanza asili ya contractions yako ya kazi?

Ingawa kawaida ni bora kusubiri mtoto wako aamue wakati ni wakati wa kufanya kwanza, kuna mambo mengi ambayo unaweza kujaribu kusonga vitu pamoja.

Hapa kuna njia chache salama za kujaribu kuanza contractions ya kazi.

Njia za asili za kushawishi wafanyikazi

Ukiwa na ushahidi mdogo wa kisayansi unaounga mkono ufanisi wao, njia hizi zinaanguka katika uwanja wa ngano. Kabla ya kuwajaribu, zungumza na daktari wako au mkunga kupata taa ya kijani kibichi.

Songa mbele

Harakati zinaweza kusaidia kuanza leba. Sio lazima uchukue darasa la mchezo wa ndondi: hata kutembea karibu na kitongoji au kwenda juu na chini kwa ngazi kadhaa za ngazi zinaweza kufanya ujanja.

Wazo ni kwamba mvuto unaweza kusaidia mtoto wako kushuka zaidi kwenye mfereji wa kuzaliwa. Shinikizo hili linaweza kusaidia kizazi chako kupanuka.

Hata ikiwa haifanyi kazi, mazoezi ni muhimu kwa kupunguza mafadhaiko na kuimarisha misuli yako. Usizidi kupita kiasi - utahitaji nguvu nyingi wakati leba inapoanza.

Fanya mapenzi

Ngono mara nyingi hupendekezwa kwa kuanza leba. Ni salama kujaribu mradi maji yako bado hayajavunjika. Ngono inaweza kuwa na ufanisi kwa sababu kadhaa, pamoja na kwamba shahawa ina kiwango cha juu cha prostaglandini, homoni ambayo inaweza kusababisha kupunguka kwa misuli ya uterasi. Ikiwa unatarajia ngono itaanza mambo, mwenzi wako anapaswa kumwagika ndani ya uke wako.

Tamaa inaweza pia kuchochea uterasi, na ngono kwa jumla inaweza kutoa homoni ya oxytocin. Hii ndio homoni inayosababisha kupunguzwa. Ukianza kunyonyesha baada ya mtoto wako kuzaliwa, homoni hiyo hiyo inawajibika kupunguza uterasi yako kwa saizi yake ya ujauzito.

Kuchochea kwa chuchu ni njia nyingine ambayo unaweza kujaribu. Kusugua au kutembeza kwa upole ya chuchu huchochea matiti, njia nyingine ya kutolewa kwa oxytocin.

Jaribu kupumzika

Ikiwa umechukua darasa la kuzaa, labda umejifunza angalau njia moja ya kupumzika. Jaribu kupata raha na kuibua kazi yako mwanzo. Hii ni njia nzuri ya kupunguza mvutano, hata ikiwa unapata haifanyi mengi kuanza contractions.

Kula kitu cha manukato

Pilipili moto na vyakula vyenye viungo husemekana kusaidia kushawishi wafanyikazi. Hii inaweza kuwa kwa sababu baadhi ya vyakula vyenye viungo vinaweza kusababisha kutolewa kwa prostaglandini unapozama.

Sio tu vyakula vyenye viungo ambavyo wanawake wengine huapa kwa kuanza leba. Kila kitu kutoka kwa mananasi hadi licorice hadi chakula cha Wachina imetajwa kupata mpira unaozunguka. Lakini kumbuka, isipokuwa umezoea kula vyakula hivi, labda sio wazo bora kula kitu kujaribu kujaribu kazi.

Chini mafuta kidogo ya castor

Pamoja na athari zake kali za laxative, mafuta ya castor ni njia nyingine inayofikiriwa kushawishi wafanyikazi. Kwa sababu husababisha matumbo yako kuambukizwa, uterasi yako inaweza kuanza kuambukizwa, pia.

Kuna kusaidia kwamba hii inafanya kazi, na inapaswa kutumiwa kwa uangalifu. Hakikisha kushauriana na daktari wako kwanza, na usiiongezee. Jambo la mwisho unalotaka mwishoni mwa ujauzito wako ni kesi ya kuhara!

Panga kikao cha acupuncture

Tiba sindano ni njia nyingine ya kutolewa kwa oxytocin mwilini mwako. Hakuna ushahidi mwingi wa kisayansi kuonyesha jinsi acupuncture inafanikiwa katika kuanza kazi. Lakini ni dawa nzuri ya kupunguza mvutano.

Muulize daktari wako avue utando wako

Katika miadi yako ijayo kabla ya kuzaa, muulize daktari wako au mkunga kuhusu kuvuliwa utando wako. Kwa kidole kilichofunikwa, daktari wako atatenganisha kifuko cha amniotic kutoka ukuta wa uterasi yako. Kufanya hivyo kunaweza kutoa prostaglandini, ambayo inaweza kusaidia kusonga vitu pamoja.

Sio kawaida kupata ukali au upole kidogo baada ya kuvuliwa utando wako. Ikiwa damu inakuwa nzito, piga daktari wako mara moja.

Nenda mimea

Chai nyekundu ya jani la rasipberry ni njia maarufu ya kushawishi wafanyikazi. Chai inafikiriwa kutoa uterasi wako. Ujanja mwingine wa mitishamba ni mafuta ya jioni ya jioni. Labda haitaanza mikazo ya kazi, lakini inaweza kusaidia kizazi chako kulainika.

Daima wasiliana na daktari wako au mkunga kabla ya kujaribu chai au mafuta kushawishi leba.

Nunua chai ya majani nyekundu ya raspberry.

Nunua mafuta ya jioni.

Hatua zinazofuata

Hata ikiwa hakuna moja ya njia hizi zinafanya kazi ya kuanza mikazo, kumbuka kwamba mwisho umekaribia. Hautakuwa mjamzito milele. Hivi karibuni, utakuwa umeshikilia mtoto wako mpya mikononi mwako.

Ikiwa hakuna kinachoonekana kufanya kazi, jaribu tu kupumzika. Labda ni jambo bora zaidi unaloweza kufanya. Mara tu mtoto wako akiwa hapa, utahitaji nishati.

Swali:

Je! Ni salama kujaribu kushawishi wafanyikazi nyumbani?

Mgonjwa asiyejulikana

J:

Ikiwa sasa umekamilika kwa wiki 40, unaweza kuwa unahisi tayari sana kujifungua na kukutana na mtoto wako. Ikiwa umekuwa na ujauzito ulio ngumu na utunzaji wa kawaida wa ujauzito, unaweza kufikiria kujaribu njia za nyumbani kuanza kuanza kujifungua. Kwa ujumla huwa salama, lakini inaweza kuwa sio nzuri sana. Daima angalia na daktari wako kabla ya kujaribu kushawishi leba peke yako.

Chuo Kikuu cha Illinois - Chicago, Chuo cha DawaMajibu yanawakilisha maoni ya wataalam wetu wa matibabu. Yote yaliyomo ni ya habari na haifai kuzingatiwa kama ushauri wa matibabu.