Hypoproteinemia

Content.

• Maelezo ya jumla
• Dalili ni nini?
• Sababu ni nini?
• Hakuna protini ya kutosha katika lishe yako
• Mwili wako hauwezi kunyonya vizuri protini kutoka kwa vyakula unavyokula
• Uharibifu wa ini
• Uharibifu wa figo
• Inatibiwaje?
• Hypoproteinemia katika ujauzito
• Je! Inaweza kuzuiwa?
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Hypoproteinemia ni kiwango cha chini kuliko kawaida cha protini mwilini.

Protini ni virutubisho muhimu vinavyopatikana karibu kila sehemu ya mwili wako - pamoja na mifupa yako, misuli, ngozi, nywele, na kucha. Protini huweka mifupa na misuli yako nguvu. Hutengeneza molekuli inayoitwa hemoglobin, ambayo hubeba oksijeni katika mwili wako wote. Pia hufanya kemikali inayoitwa Enzymes, ambayo husababisha athari nyingi ambazo hufanya viungo vyako vifanye kazi.

Unapata protini kutoka kwa vyakula kama nyama nyekundu, kuku, samaki, tofu, mayai, maziwa, na karanga. Unahitaji kula protini kila siku, kwa sababu mwili wako hauihifadhi.

Ukosefu wa protini ya kutosha inaweza kusababisha shida kama:

• kupoteza misuli
• kupungua kwa ukuaji
• kinga dhaifu
• moyo na mapafu dhaifu

Upungufu mkubwa wa protini unaweza kutishia maisha.

Dalili ni nini?

Dalili za hypoproteinemia ni pamoja na:

• uvimbe kwenye miguu, uso, na sehemu zingine za mwili kutoka kwa mkusanyiko wa maji
• kupoteza misuli
• kavu, brittle nywele ambayo huanguka nje
• ukosefu wa ukuaji kwa watoto
• kucha zilizopasuka, zilizopigwa
• maambukizi
• uchovu

Sababu ni nini?

Kuna sababu kadhaa ambazo mwili wako unaweza kuwa na protini kidogo.

Hakuna protini ya kutosha katika lishe yako

Unaweza kuwa na upungufu wa protini ikiwa hautakula vyanzo vya kutosha vya chakula - kwa mfano, ikiwa unafuata lishe ya mboga au mboga. Upungufu mkubwa wa protini huitwa kwashiorkor. Hali hii ni ya kawaida katika nchi zinazoendelea ambapo watu hawana chakula cha kutosha.

Mwili wako hauwezi kunyonya vizuri protini kutoka kwa vyakula unavyokula

Shida kunyonya protini kutoka kwa vyakula huitwa malabsorption. Sababu zinazowezekana ni pamoja na:

• ugonjwa wa celiac
• Ugonjwa wa Crohn
• vimelea na maambukizo mengine
• uharibifu wa kongosho lako
• kasoro katika matumbo yako
• upasuaji, pamoja na upasuaji wa kupunguza uzito au taratibu zinazoondoa sehemu ya matumbo yako

Uharibifu wa ini

Ini lako linatengeneza protini inayoitwa albumin, ambayo hufanya karibu asilimia 60 ya protini yote katika damu yako. Albamu hubeba vitamini, homoni, na vitu vingine mwilini mwako. Pia huzuia majimaji kutoka nje ya mishipa yako ya damu (ndio sababu giligili hujijenga mwilini mwako ukiwa na protini kidogo). Uharibifu wa ini yako huizuia kutengeneza albinini.

Uharibifu wa figo

Figo lako huchuja bidhaa taka kutoka kwa damu yako. Wakati figo zako zimeharibiwa, taka ambazo zinapaswa kuchujwa hubaki kwenye damu yako. Dutu kama protini, ambayo inahitaji kukaa katika damu yako, inavuja ndani ya mkojo wako. Ziada ya protini kwenye mkojo wako kwa sababu ya uharibifu wa figo inaitwa proteinuria.

Inatibiwaje?

Unaweza kutibu protini ndogo katika lishe yako kwa kuongeza kiwango cha protini unachokula. Vyakula ambavyo ni vyanzo vyema vya protini ni pamoja na:

• nyama nyekundu
• kuku
• samaki
• tofu
• mayai
• karanga
• vyakula vya maziwa kama maziwa na mtindi

Watoto katika nchi zinazoendelea ambao wana kwashiorkor hutibiwa na chakula tayari cha matibabu (RUTF), ambayo imetengenezwa kutoka:

• siagi ya karanga
• Maziwa ya unga
• sukari
• mafuta ya mboga
• vitamini na madini

Matibabu mengine hutegemea sababu ya protini ya chini, na inaweza kujumuisha:

• antibiotics au dawa za antiparasite kutibu maambukizo
• virutubisho vya vitamini na madini kutibu upungufu wowote wa virutubisho
• chakula kisicho na gluteni kutibu uharibifu wa matumbo yako kutokana na ugonjwa wa celiac
• steroids, vizuia kinga vya mwili, na dawa zingine kuleta uchochezi ndani ya matumbo yako
• dawa au upasuaji wa kutibu uharibifu wa ini
• dialysis au kupandikiza figo kutibu magonjwa ya figo

Ikiwa una shida kunyonya protini kutoka kwa vyakula unavyokula, daktari wako atashughulikia hali inayosababisha kunyonya vibaya.

Hypoproteinemia katika ujauzito

Wanawake wengine hupata upungufu wa protini katika ujauzito kwa sababu ya:

• kichefuchefu kali na kutapika ambayo inawazuia kula lishe ya kawaida
• lishe ya mboga au mboga ambayo haina protini nyingi
• kutokuwa na uwezo wa kumudu kula lishe bora

Wakati wa ujauzito, unahitaji protini ya ziada na virutubisho vingine kusambaza mwili wako mwenyewe na wa mtoto wako anayekua. Taasisi ya Tiba (IOM) inapendekeza kwamba upate gramu 25 za protini kila siku kuanzia trimester ya pili ya ujauzito wako.

Je! Inaweza kuzuiwa?

Unaweza kuzuia hypoproteinemia kwa kupata protini ya kutosha katika lishe yako. Posho inayopendekezwa ya kila siku ya protini (RDA) ni gramu 8 za protini kwa kila pauni 20 za uzito wa mwili. Kwa hivyo ikiwa una uzito wa pauni 140, utahitaji karibu gramu 56 za protini kila siku. (Nambari hii inaweza kutofautiana kidogo kulingana na kiwango chako cha jinsia na shughuli.)

Ikiwa wewe ni mboga au mboga, kula vyanzo vingi vya protini, kama vile:

• maziwa ya soya na mlozi
• tofu
• tempeh
• maharagwe
• kunde (dengu, mbaazi)
• karanga (walnuts, lozi, pistachios)
• siagi za karanga
• mkate wa nafaka nzima

Ikiwa una hali kama ugonjwa wa ini, ugonjwa wa figo, maambukizo, ugonjwa wa celiac, au ugonjwa wa Crohn, fuata matibabu yaliyopendekezwa na daktari wako. Kupata matibabu kutasaidia kuboresha uwezo wa mwili wako wa kunyonya protini na virutubisho vingine kutoka kwa chakula.

Kuchukua

Ukosefu mkubwa wa protini ni nadra katika nchi zilizoendelea kama Merika. Walakini, unaweza kuwa chini katika kirutubisho hiki muhimu ikiwa hautapata protini ya kutosha katika lishe yako, au mwili wako hauwezi kunyonya vizuri protini kutoka kwa vyakula unavyokula. Fanya kazi na daktari wako na mtaalam wa lishe ili kuhakikisha unapata usawa sahihi wa virutubisho kwenye lishe yako.