Nilijaribu Lishe ya Kubadilisha Mkate ya Instagram

Content.

• Pitia kwa

Kwa kuwa kawaida huandaa chakula changu cha mchana asubuhi wakati nimelala nusu na kukimbia kwa wakati hasi, mkate wangu na siagi (pun iliyokusudiwa) daima ni sandwich kwenye mkate wa ngano. Wakati wanga kwa kweli ni sehemu ya lishe bora, nilihisi kama matumizi yangu ya jumla ya wanga yalikuwa yanaanza kujumuisha. Ndio sababu niliamua kutengeneza "sandwich" bila kutumia mkate kila siku kwa wiki, kwa niaba ya mbadala zaidi (na afya). Cue: Instagram. Hivi ndivyo nilivyofaulu kujaribu kichocheo chenye afya, kinachostahili gramu -badilishana mkate kwa siku saba nzima.

Jumatatu: Romaine Lettuce Wraps

Nilipenda kubadilishana hii. Mabadiliko makubwa zaidi? Kwa kweli unaweza kuonja nyama ya jibini na jibini unayokula tofauti na kutumia mkate ambao unaonekana kuficha ladha ya kila kitu ndani. Nilijua kama ningekula tu kanga za lettusi ningekuwa na njaa muda mrefu kabla ya wakati wa chakula cha jioni, kwa hiyo pia nilikuja tayari na kikombe cha supu ya dengu. Kanga ya lettusi ina fujo kidogo kulingana na ikiwa unataka kuweka vitoweo kwenye 'sandwich'-nilitumia haradali na ilikuwa ngumu kidogo - kwa hivyo wakati fulani nilikata tamaa na kuanza kukata vipande na kula kama saladi. Bado, sio mbaya kwa siku ya kwanza.

Jumanne: Viazi vitamu 'Toast'

Nilifurahi sana kujaribu mwenendo huu wa Instagram. Jambo la kwanza nililogundua ni kwamba sijui inachukua muda gani kupika viazi vitamu. Licha ya ukweli kwamba niliishia na bidhaa ambayo haikupikwa vizuri (baada ya dakika 10 za toasting), hii bado ilikuwa ya kushangaza. Ingawa burger yangu ya Uturuki alikuwa na msimu wa sifuri, bado kulikuwa na ladha nyingi kutoka kwa viazi vitamu na nikapata zaidi kujaza kuliko Burger yangu wa kawaida wa Uturuki kwenye mkate. Tofauti na vifuniko vya lettuce, ilikuwa kweli inawezekana kula hii kama sandwich halisi (kuondoa sehemu zingine kuwa ngumu zaidi kuumwa kutoka hali iliyopikwa chini).

Pitia kwa