Idiopathic Craniofacial Erythema: Kuelewa na Kusimamia Kupasuka kwa uso

Content.

• Dalili
• Je! Blushing inatofautianaje na rosacea?
• Sababu
• Je! Unapaswa kuonana na daktari?
• Matibabu
• Mtindo wa maisha
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Je! Wewe hupata usoni uliokithiri mara kwa mara? Unaweza kuwa na erythema ya craniofacial ya idiopathiki.

Idiopathiki craniofacial erythema ni hali inayofafanuliwa na kupasuka kwa uso au kupindukia usoni. Inaweza kuwa ngumu au haiwezekani kudhibiti. Inaweza kutokea bila kudhibitiwa au kama matokeo ya hali za kijamii au za kitaalam ambazo husababisha hisia za mafadhaiko, aibu, au wasiwasi. Wakati mwingi haifurahishi na inaweza kuwa uzoefu mbaya.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya hali hii.

Dalili

Uchafu wa uso husababisha uwekundu kwenye mashavu yako na pia inaweza kusababisha uso wako kuhisi joto. Kwa watu wengine, blush inaweza kupanua hadi masikio, shingo, na kifua.

Je! Blushing inatofautianaje na rosacea?

Rosacea ni hali sugu ya ngozi. Blushing inaweza kuwa dalili ya rosacea, lakini watu wenye rosacea pia watapata vidonda vidogo vyekundu kwenye ngozi wakati wa kupasuka. Miamba ya Rosacea inaweza kudumu kwa wiki kadhaa au hadi miezi michache. Kwa upande mwingine, uwekundu kutoka kwa blushing utaondoka mara tu trigger imeondolewa au muda mfupi baadaye.

Sababu

Hali anuwai zinaweza kukusababisha kuona haya. Kuchanganyikiwa mara nyingi hufanyika kama matokeo ya hali ya aibu, mbaya, au ya kusumbua ambayo inakuletea uangalifu usiohitajika. Kufadhaika kunaweza pia kutokea katika hali ambapo unafikiria unapaswa kuhisi aibu au aibu. Je! Mhemko wako unasababisha blush, ingawa?

Hali za aibu zinaweza kusababisha mfumo wa neva wenye huruma na kuweka mbali kile kinachojulikana kama jibu la kupigana-au-kukimbia. Mfumo wa neva wenye huruma ni pamoja na misuli ambayo hupanua au kubana mishipa ya damu. Misuli hii inaweza kuamilishwa wakati mfumo wako wa neva wenye huruma unasababishwa. Uso una capillaries zaidi kwa kila eneo la kitengo kuliko sehemu zingine za mwili, na mishipa ya damu kwenye mashavu ni pana na karibu na uso. Hii inafanya uso uwe chini ya mabadiliko ya haraka, kama vile blushing.

Erythema ya idiopathiki ya craniofacial inadhaniwa inasababishwa na vichocheo vya kihemko au kisaikolojia. Vichochezi vinaweza kuwa aina yoyote ya mafadhaiko, wasiwasi, au woga. Mwanzo wa blushing mara nyingi huunda zaidi ya hisia hizi, ambazo zinaweza kukufanya uwe na aibu zaidi. Kuna utafiti mdogo juu ya blushing, lakini moja iligundua kuwa watu ambao blush mara kwa mara walikuwa na uwezekano zaidi wa kujisikia aibu kuhusiana na blush kuliko watu ambao blush chini mara kwa mara. Utafiti huo huo uligundua kuwa wanawake wanaona haya mara nyingi kuliko wanaume.

Watafiti hawaelewi kabisa kwanini watu wengine huwa na haya kuliko wengine. Inaweza kusababishwa na mfumo wa neva wenye huruma kupita kiasi. Watu wengine ambao huona haya mengi pia hupata jasho la kupindukia, linalojulikana kama hyperhidrosis. Hyperhidrosis pia husababishwa na mfumo wa neva wenye huruma.

Unaweza pia kuwa na uwezekano mkubwa wa kuona haya mengi ikiwa una mtu wa familia ambaye hupata aibu nyingi. Watu wenye ngozi nzuri pia wanaweza kuwa katika hatari zaidi kwa hali hii.

Je! Unapaswa kuonana na daktari?

Ongea na daktari wako ikiwa blushing yako inaathiri maisha yako au ikiwa una wasiwasi kuwa unasumbuka sana. Daktari wako anaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako na kukuza mpango wa matibabu ikiwa ni lazima.

Matibabu

Ikiwa kufadhaika kwako kunafikiriwa kusababishwa na shida ya kisaikolojia, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya tabia ya utambuzi (CBT). CBT inafanywa na mtaalamu. Inaweza kutumiwa kukusaidia kupata zana za kukabiliana ili kubadilisha njia unazotazama hali au uzoefu. CBT inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi juu ya hali za kijamii ambazo husababisha majibu ya blush.

Kupitia CBT, unachunguza kwa nini unaona blush kama suala. Unaweza pia kufanya kazi na mtaalamu wako kuboresha majibu yako ya kihemko kwa hali za kijamii ambapo huhisi raha. Uso usoni ni kawaida kwa watu walio na aina fulani ya phobia ya kijamii. Mtaalamu wako anaweza kukuhimiza kujiweka katika hali au shughuli zinazokufanya usijisikie raha ili kushinda hisia hizi. Unaweza pia kufanyia kazi mihemko mingine na wasiwasi unaohusiana na blush. Mara tu unapoondoa hisia zenye mkazo juu ya kufura macho, unaweza kupata kuwa unakata tamaa kidogo.

Mtindo wa maisha

Mabadiliko ya mtindo wa maisha pia yanaweza kusaidia kupunguza usoni kupindukia.

• Epuka kafeini, sukari, na vyakula vilivyosindikwa. Wanaweza kuongeza hisia za wasiwasi.
• Vaa mapambo ya kurekebisha rangi ya kijani, ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa blush.
• Kunywa maji maji baridi au tumia konya baridi wakati unapoanza kuhisi kusukumana.
• Jizoeze kutafakari, mazoezi ya kupumua, na mbinu za kuzingatia. Hizi zinaweza kukusaidia uhisi kupumzika zaidi na zinaweza kupunguza matukio yako ya blush.

Mtazamo

Kubadilisha maoni yako juu ya blushing ni ufunguo wa kushughulika na erythema ya craniofacial ya idiopathiki. Watafiti wengine wameangalia upande mzuri wa blushing, na kwamba inaweza kuwa zana inayofaa kusaidia watu kufanya kazi katika jamii. Ni muhimu pia kukumbuka kuwa unaweza kuwa usionee kama vile unavyofikiria. Hisia ya joto juu ya uso wako wakati unapoficha inaweza kuonekana zaidi kwako kuliko rangi kwenye mashavu yako ni kwa wengine. Pia, kadiri unavyofikiria na kuwa na wasiwasi juu ya kufura macho, ndivyo unavyoweza kujibu kwa blush.

Kufanya kazi na mtaalamu aliyefundishwa katika CBT inaweza kukusaidia kufikiria vyema juu ya kufadhaika na kuhisi aibu kidogo au wasiwasi juu ya hali fulani za kijamii. Ikiwa mabadiliko ya CBT na mtindo wa maisha hayasaidia, chaguzi zingine ni pamoja na dawa au, katika hali mbaya, upasuaji.