Ukifanya Jambo Moja Mwezi Huu...Jifunze Kusema Hapana

Content.

• Pitia kwa

Jirani yako anapokuuliza msaidie mfadhili au rafiki wa zamani anasisitiza uhudhurie karamu yake ya chakula cha jioni, kupungua sio rahisi kila wakati, hata kama una sababu halali. "Wanawake wanafundishwa kulea, na wanaogopa kwamba kukataa ombi kutawafanya waonekane wana ubinafsi," anasema Susan Newman, Ph.D., mwanasaikolojia wa kijamii na mwandishi wa Kitabu cha Nambari: Njia 250 za Kusema-na Kumaanisha. "Lakini wengi wetu tunakadiria ni kiasi gani kukataa kutamkatisha tamaa mtu. Kwa kweli, watu wengi hawatazingatia kukataa kwako - wataendelea tu."

Wakati mwingine utakapokabiliwa na jambo lolote kutoka kwa mwaliko wa karamu hadi ombi la bidhaa za kuoka, dhibiti jibu hilo la moja kwa moja la ndiyo na ujiulize, Je, nitatarajia hili au kuliogopa? Ikiwa ni ya mwisho, pungua. (Jaribu, “Ningependa, lakini nina shughuli nyingi sana.”) Baada ya kukataa maombi machache na kutambua kwamba mengine hayajazuiliwa na kukataa kwako, utaacha kuhisi hatia. "Pamoja na hayo, utakombolewa kwa sababu utajirudishia wakati wako wa kufanya mambo unayotaka sana," anasema Newman. Hobby mpya, jioni ya kupumzika kwako mwenyewe, na wakati zaidi na watoto wako ni zako zote kwa bei ya neno moja dogo tu.

Pitia kwa