Ukosefu wa kisukari: Unachopaswa Kujua

Content.

• Je! Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari na kutoshikilia?
• Ni nini hufanyika wakati wa utambuzi?
• Jinsi ya kutibu au kudhibiti kutoweza
• Vidokezo vya usimamizi na kinga
• Jaribu ku
  
• Epuka
  
• Je! Ni maoni gani ya kutoweza kuzuia-kuhusiana na ugonjwa wa kisukari?

Je! Ugonjwa wa kisukari husababisha kutoweza?

Mara nyingi, kuwa na hali moja kunaweza kuongeza hatari yako kwa maswala mengine. Hii ni kweli kwa ugonjwa wa kisukari na kutoweza, au kutolewa kwa mkojo kwa bahati mbaya au jambo la kinyesi. Ukosefu wa moyo unaweza pia kuwa dalili ya kibofu cha mkojo kilichozidi (OAB), ambayo ni hamu ya ghafla ya kukojoa.

Mnorway mmoja aligundua kuwa kutokushikilia kuliathiri asilimia 39 ya wanawake wenye ugonjwa wa sukari na asilimia 26 ya wanawake wasio na ugonjwa wa kisukari. Mapitio mengine yalipendekeza kwamba ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 unaweza kuathiri kutoweza, lakini utafiti zaidi unahitajika. Kwa ujumla, watu wengi hushughulika na aina anuwai ya kutoweza na viwango vya ukali. Aina za kawaida ni pamoja na:

• dhiki, kuvuja ni kwa sababu ya shinikizo kwenye kibofu cha mkojo
• kushawishi, uvujaji usiodhibitiwa kwa sababu ya hitaji la batili
• kufurika, kuvuja kwa sababu ya kibofu kamili
• utendaji, ujasiri, au uharibifu wa misuli husababisha kuvuja
• kutotulia kwa muda mfupi, athari ya muda kutoka kwa hali au dawa

Soma ili ujifunze jinsi ugonjwa wa kisukari unachangia kutoweza kutosheleza na unachoweza kufanya kudhibiti hali hiyo.

Je! Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari na kutoshikilia?

Uunganisho halisi kati ya ugonjwa wa kisukari na kutosema haijulikani. Njia nne zinazowezekana ambazo ugonjwa wa sukari unaweza kuchangia kutoweza kujizuia ni:

• fetma huweka shinikizo kwenye kibofu chako
• uharibifu wa neva huathiri mishipa inayodhibiti utumbo na kibofu cha mkojo
• mfumo wa kinga ulioathirika unaongeza hatari ya maambukizo ya njia ya mkojo (UTIs), ambayo inaweza kusababisha kutoweza
• dawa ya kisukari inaweza kusababisha kuhara

Pia, viwango vya juu vya sukari vinavyoonekana na ugonjwa wa sukari vinaweza kukusababisha kuwa na kiu zaidi na kukojoa zaidi. Sukari iliyozidi katika damu yako husababisha kiu, ambayo husababisha mkojo mara kwa mara.

Sababu zingine ambazo zinaweza kuongeza hatari yako ni pamoja na:

• kuwa mwanamke, kwani wanawake wana hatari kubwa ya kutoweza kujizuia kuliko wanaume
• kuzaa
• uzee
• hali zingine za kiafya kama saratani ya Prostate au ugonjwa wa sclerosis
• kizuizi katika njia ya mkojo
• maambukizi ya njia ya mkojo (UTI)

Ni nini hufanyika wakati wa utambuzi?

Ongea na daktari wako juu ya kutoweza. Daktari wako anaweza kusaidia kujua ikiwa hali yako inahusiana moja kwa moja na ugonjwa wa sukari au ikiwa kuna sababu nyingine ya msingi. Inawezekana pia kutibu kutoweza. Katika hali nyingine, kutibu sababu ya msingi kunaweza kutibu kutoweza.

Kabla ya kutembelea daktari wako, inaweza kusaidia kuanza kuweka jarida la kibofu cha mkojo. Jarida la kibofu cha mkojo ni mahali unapoandika:

• unakwenda bafuni lini na mara ngapi
• wakati kutoweza kutokea
• ni mara ngapi hutokea
• ikiwa kuna vichocheo vichache kama vile kucheka, kukohoa, au vyakula fulani

Wakati wa uteuzi wako, daktari wako atauliza juu ya historia yako ya matibabu, dalili, na kufanya uchunguzi wa mwili. Wanaweza pia kufanya uchunguzi wa mkojo kupima kiwango chako cha mkojo.

Jinsi ya kutibu au kudhibiti kutoweza

Matibabu ya kutokujitegemea inategemea aina. Ikiwa dawa zako zinasababisha kutoweza, daktari wako anaweza kujadili chaguzi tofauti za matibabu au njia za kuzidhibiti. Au unaweza kuhitaji viuatilifu ikiwa una UTI. Daktari wako anaweza pia kupendekeza mtaalam wa lishe ambaye anaweza kupanga lishe inayofaa kuingiza nyuzi mumunyifu zaidi. Hii inaweza kusaidia kudhibiti utumbo na kupunguza kuvimbiwa.

Kuweka viwango vya sukari ya damu ndani ya malengo yaliyowekwa na wewe na daktari wako pia inaweza kusaidia. Sukari ya damu inayodhibitiwa vizuri inaweza kupunguza hatari ya shida, kama vile uharibifu wa neva, ambayo inaweza kusababisha kutoweza. Inaweza pia kupunguza dalili za sukari ya juu ya damu, kama vile kiu kupita kiasi na kukojoa kupita kiasi.

Ikiwa hakuna sababu ya msingi, mabadiliko ya mtindo wa maisha ni njia bora zaidi za kudhibiti kutoweza, hata ikiwa una ugonjwa wa sukari.

Mabadiliko haya ya mtindo wa maisha ni pamoja na:

Kwa kesi kali zaidi zinazoingiliana na maisha ya kila siku, au ikiwa chaguzi zilizo hapo juu hazifanyi kazi, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Hivi sasa hakuna Dawa inayokubaliwa ya Chakula na Dawa (FDA) ya kutoweza kujizuia.

Vidokezo vya usimamizi na kinga

Mbali na hatua zilizotajwa hapo juu, kuna hatua unazoweza kuchukua kudumisha afya ya kibofu cha mkojo.

Jaribu ku

• dhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako
• weka sakafu yako ya pelvic imara (Kegels)
• ratiba mapumziko ya bafuni
• fanya mazoezi mara kwa mara

Epuka

• kaboni au kafeini
• kunywa kabla ya kulala
• vyakula vyenye viungo au tindikali, ambavyo hukera njia ya mkojo
• kunywa kioevu sana mara moja

Je! Ni maoni gani ya kutoweza kuzuia-kuhusiana na ugonjwa wa kisukari?

Mtazamo wa kutosababishwa kwa ugonjwa wa kisukari hutegemea ni mambo gani ya ugonjwa wa sukari yalisababisha hali hii na ikiwa kuna sababu nyingine ya msingi. Watafiti wanaendelea kuangalia uhusiano kati ya ugonjwa wa kisukari na kutoshika. Watu wengine wana upungufu wa muda wakati wengine wanaweza kuhitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti hali zao.

Inaweza kuwa ngumu kutibu kutoweza kwa sababu ya uharibifu wa neva. Mazoezi ya Kegel yanaweza kutumika kama zana ya kuzuia mkojo kupita kupita bila hiari. Watu ambao pia wanasimamia tabia zao za bafuni, kama vile wakati wanahitaji kwenda, mara nyingi huonyesha dalili za kuboreshwa pia.