Lishe ya watoto wachanga na wachanga

Content.

• Muhtasari

Muhtasari

Chakula hutoa nishati na virutubisho ambavyo watoto wanahitaji kuwa na afya. Kwa mtoto, maziwa ya mama ni bora. Ina vitamini na madini yote muhimu. Njia za watoto wachanga zinapatikana kwa watoto ambao mama zao hawawezi au hawaamua kunyonyesha.

Watoto wachanga kawaida wako tayari kula vyakula vikali wakati wa miezi 6 hivi. Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwa wakati mzuri wa mtoto wako kuanza. Ikiwa utaanzisha chakula kipya kwa wakati mmoja, utaweza kutambua vyakula vyovyote vinavyosababisha mzio kwa mtoto wako. Athari za mzio ni pamoja na upele, kuhara, au kutapika.

Wazazi wengi wana wasiwasi juu ya mzio wa karanga. Wakati watoto wanaweza kula vyakula vyenye karanga hutegemea hatari yao ya mzio wa chakula:

• Watoto wengi wanaweza kuwa na bidhaa za karanga wakati wana umri wa miezi 6
• Watoto ambao wana ukurutu dhaifu hadi wastani wana hatari kubwa ya mzio wa chakula. Kawaida wanaweza kula bidhaa za karanga wakiwa na miezi 6 hivi. Ikiwa una wasiwasi juu ya hili, angalia mtoa huduma ya afya ya mtoto wako.
• Watoto ambao wana eczema kali au mzio wa mayai wako katika hatari kubwa ya mzio wa karanga. Ikiwa mtoto wako yuko katika hatari kubwa, angalia mtoa huduma ya afya ya mtoto wako. Mtoto wako anaweza kuhitaji upimaji wa mzio. Mtoa huduma wa mtoto wako pia anaweza kupendekeza wakati na jinsi ya kumpa mtoto wako bidhaa za karanga.

Kuna vyakula ambavyo unapaswa kuepuka kumlisha mtoto wako:

• Usimpe mtoto wako asali kabla ya mwaka 1 wa umri. Asali inaweza kuwa na bakteria ambayo inaweza kusababisha botulism kwa watoto.
• Epuka maziwa ya ng'ombe kabla ya umri wa miaka 1, kwani haina virutubisho vyote ambavyo watoto wanahitaji na watoto hawawezi kumeng'enya
• Vinywaji au vyakula visivyo na ladha (kama vile juisi, maziwa, mtindi, au jibini) vinaweza kumuweka mtoto wako hatarini kwa maambukizo ya E. coli. E coli ni bakteria hatari ambayo inaweza kusababisha kuhara kali.
• Vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kusababisha kusongwa, kama pipi ngumu, popcorn, karanga nzima, na zabibu (isipokuwa zikikatwa vipande vidogo). Usimpe mtoto wako vyakula hivi kabla ya umri wa miaka 3.
• Kwa sababu ina sukari nyingi, watoto hawapaswi kunywa juisi kabla ya umri wa miaka 1