Shida ya Mlipuko wa Vipindi

Content.

• Dalili ni nini?
• Inagunduliwaje?
• Ni nini husababisha na ni nani aliye katika hatari?
• Inatibiwaje?
• Tiba
• Dawa
• Matibabu mbadala
• Kuna shida gani?
• Kuzuia kujiua
  
• Angalia mtaalamu wa afya

Je! Ni shida gani ya kulipuka ya vipindi?

Ugonjwa wa mlipuko wa vipindi (IED) ni hali ambayo inajumuisha milipuko ya ghafla ya hasira, uchokozi, au vurugu. Athari hizi huwa hazina mantiki au hazilingani na hali hiyo.

Wakati watu wengi hukasirika mara moja kwa wakati, IED inajumuisha milipuko ya mara kwa mara, ya mara kwa mara. Watu walio na IED wanaweza kurusha hasira, kuharibu mali, au kushambulia wengine kwa maneno au kwa mwili.

Soma ili ujifunze ishara za kawaida za IED.

Dalili ni nini?

Vipindi vya msukumo, vurugu vinavyoonyesha IED vinaweza kuchukua aina nyingi. Tabia zingine ambazo zinaweza kuwa ishara za IED ni pamoja na:

• kupiga kelele na kupiga kelele
• hoja kali
• hasira kali na hasira
• vitisho
• hasira za barabarani
• kupiga ngumi kuta au kuvunja sahani
• kuharibu mali
• unyanyasaji wa mwili, kama vile kupiga makofi au kupiga makofi
• mapigano au malumbano
• unyanyasaji wa nyumbani
• shambulio

Hizi inaelezea au mashambulizi mara nyingi hufanyika bila onyo kidogo. Wanaishi kwa muda mfupi, nadra kudumu zaidi ya nusu saa. Wanaweza kuonekana pamoja na dalili za mwili, kama vile:

• kuongezeka kwa nishati (kukimbilia kwa adrenalini)
• maumivu ya kichwa au shinikizo la kichwa
• mapigo ya moyo
• kifua cha kifua
• mvutano wa misuli
• kuchochea
• kutetemeka

Hisia za kuwasha, ghadhabu, na kupoteza udhibiti hudhibitiwa kawaida kabla au wakati wa kipindi hicho. Watu walio na IED wanaweza kupata mawazo ya mbio au hali ya kujitenga kihemko. Mara tu baadaye, wanaweza kuhisi wamechoka au wamefarijika. Watu walio na IED mara nyingi huripoti hisia za majuto au hatia kufuatia kipindi.

Kwa watu wengine walio na IED, vipindi hivi vinatokea mara kwa mara. Kwa wengine, hufanyika baada ya kunyoosha tabia ya wiki- au miezi-mrefu. Mlipuko wa maneno unaweza kutokea kati ya vitendo vya unyanyasaji wa mwili.

Inagunduliwaje?

Toleo jipya la Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu (DSM-5) unajumuisha vigezo vya uchunguzi wa IED. Vigezo vipya vinatofautisha kati ya:

• vipindi vya mara kwa mara vya uchokozi wa maneno bila kuwadhuru watu au mali
• vitendo vya mara kwa mara vya tabia ya uharibifu au ya kushambulia ambayo husababisha madhara makubwa kwa watu au mali

Shida inayojulikana na tabia ya msukumo na fujo imeonekana katika matoleo yote ya DSM. Walakini, iliitwa kwanza IED katika toleo la tatu. Kabla ya toleo la tatu, iliaminika kuwa nadra. Na vigezo vya uchunguzi na maendeleo yaliyosasishwa katika utafiti wa IED, sasa inaaminika kuwa ya kawaida zaidi.

Mnamo 2005, iligundua kuwa asilimia 6.3 ya watu 1,300 wanaotafuta utunzaji wa suala la afya ya akili walikidhi vigezo vya DSM-5 IED wakati fulani katika maisha yao. Kwa kuongezea, asilimia 3.1 ilikidhi vigezo vya utambuzi wa sasa.

Mtu 9,282 kutoka 2006 aligundua kuwa asilimia 7.3 walikidhi vigezo vya DSM-5 vya IED wakati fulani katika maisha yao, wakati asilimia 3.9 walikidhi vigezo katika miezi 12 iliyopita.

Ni nini husababisha na ni nani aliye katika hatari?

Kidogo haijulikani juu ya nini husababisha IED. Sababu ni uwezekano wa mchanganyiko wa sababu za maumbile na mazingira. Sababu za maumbile ni pamoja na jeni zilizopitishwa kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto. Sababu za mazingira ni pamoja na tabia ambazo mtu hufunuliwa kama mtoto.

Kemia ya ubongo pia inaweza kuchukua jukumu. Uchunguzi unaonyesha kwamba tabia ya kurudia msukumo na fujo inahusishwa na viwango vya chini vya serotonini kwenye ubongo.

Unaweza kuwa katika hatari ya kuongezeka kwa IED ikiwa:

• ni wa kiume
• wako chini ya umri wa miaka 40
• alikulia katika familia ya matusi au ya dhuluma
• alipata matukio mengi ya kiwewe kama mtoto
• kuwa na ugonjwa mwingine wa akili ambao husababisha tabia ya msukumo au shida, kama vile:
  • shida ya kutosheleza kwa umakini (ADHD)
  • shida ya utu isiyo ya kijamii
  • shida ya utu wa mipaka

Inatibiwaje?

Kuna idadi ya matibabu kwa IED. Mara nyingi, matibabu zaidi ya moja hutumiwa.

Tiba

Kuona mshauri, mwanasaikolojia, au mtaalamu peke yake au katika mazingira ya kikundi inaweza kumsaidia mtu kudhibiti dalili za IED.

Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) ni aina ya tiba ambayo inajumuisha kutambua mifumo hatari na kutumia ustadi wa kukabiliana, mbinu za kupumzika, na kurudia elimu ili kukabiliana na misukumo ya fujo.

Utafiti wa 2008 uligundua kuwa wiki 12 za mtu binafsi au kikundi cha CBT kilipunguza dalili za IED pamoja na uchokozi, kudhibiti hasira, na uhasama. Hii ilikuwa kweli wakati wa matibabu na baada ya miezi mitatu.

Dawa

Hakuna dawa maalum kwa IED, lakini dawa zingine zinaweza kusaidia kupunguza tabia ya msukumo au uchokozi. Hii ni pamoja na:

• dawa za kukandamiza, haswa vizuia vizuizi vya serotonini inayotumia tena (SSRIs)
• vidhibiti vya mhemko, pamoja na lithiamu, asidi ya valproiki, na carbamazepine
• dawa za kuzuia magonjwa ya akili
• madawa ya wasiwasi

Utafiti juu ya dawa kwa IED ni mdogo. Utafiti wa 2009 uligundua kuwa fluoxetine ya SSRI, inayojulikana zaidi kwa jina lake la Prozac, ilipunguza tabia za kukasirisha-fujo kati ya watu walio na IED.

Inaweza kuchukua hadi miezi mitatu ya matibabu kupata athari kamili za SSRIs, na dalili huwa zinaonekana mara tu dawa imesimamishwa. Kwa kuongeza, sio kila mtu anayejibu dawa.

Matibabu mbadala

Masomo machache yamechunguza ufanisi wa matibabu mbadala na mabadiliko ya mtindo wa maisha kwa IED. Bado, kuna hatua kadhaa ambazo haziwezi kuwa na athari mbaya. Baadhi ya haya ni pamoja na:

• kupitisha lishe bora
• kupata usingizi wa kutosha
• kukaa hai
• kuepuka pombe, dawa za kulevya, na sigara
• kupunguza na kusimamia vyanzo vya mafadhaiko
• kutengeneza wakati wa shughuli za kupumzika, kama vile kusikiliza muziki
• kufanya mazoezi ya kutafakari au mbinu zingine za kuzingatia
• kujaribu tiba mbadala, kama vile acupressure, acupuncture, au massage

Kuna shida gani?

IED inaweza kuathiri uhusiano wako wa karibu na shughuli za kila siku. Hoja za mara kwa mara na tabia ya fujo zaidi inaweza kufanya iwe ngumu kudumisha uhusiano thabiti na unaosaidia. Vipindi vya IED vinaweza kusababisha madhara makubwa ndani ya familia.

Unaweza pia kupata matokeo baada ya kufanya fujo kazini, shuleni, au barabarani. Kupoteza kazi, kufukuzwa shule, ajali za gari, na athari za kifedha na kisheria zote ni shida zinazowezekana.

Watu ambao wana IED wako katika hatari kubwa ya kuwa na maswala mengine ya afya ya akili na mwili. Baadhi ya haya ni pamoja na:

• huzuni
• wasiwasi
• ADHD
• matumizi mabaya ya pombe au dutu
• tabia zingine hatari au za msukumo, kama vile shida ya kucheza kamari au ngono isiyo salama
• matatizo ya kula
• maumivu ya kichwa sugu
• shinikizo la damu
• ugonjwa wa kisukari
• ugonjwa wa moyo
• kiharusi
• maumivu sugu
• vidonda
• kujidhuru na kujiua

Kuzuia kujiua

1. Ikiwa unafikiria mtu yuko katika hatari ya kujiumiza au kuumiza mtu mwingine:
2. • Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako.
3. • Kaa na mtu huyo mpaka msaada ufike.
4. • Ondoa bunduki, visu, dawa, au vitu vingine ambavyo vinaweza kusababisha madhara.
5. • Sikiza, lakini usihukumu, kubishana, kutisha, au kupiga kelele.
6. Ikiwa wewe au mtu unayemjua anafikiria kujiua, pata msaada kutoka kwa simu ya shida au ya kuzuia kujiua. Jaribu Njia ya Kuzuia Kujiua ya Kitaifa saa 800-273-8255.

Angalia mtaalamu wa afya

Watu wengi ambao wana IED hawatafuti matibabu. Lakini ni vigumu kuzuia vipindi vya IED bila msaada wa wataalamu.

Ikiwa unashuku kuwa una IED, fanya miadi na daktari au mtaalamu mwingine wa afya ya akili. Ikiwa unahisi unaweza kujidhuru mwenyewe au mtu mwingine, piga simu 911 mara moja.

Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu ambaye unashuku kuwa IED, unaweza kumuuliza mpendwa wako atafute msaada. Walakini, hakuna dhamana kwamba watafanya hivyo. IED haipaswi kutumiwa kama kisingizio cha tabia ya fujo au vurugu kwako.

Fanya kujilinda na watoto wako kipaumbele chako cha kwanza. Jifunze jinsi ya kujiandaa kwa dharura na pata msaada kwa kupiga Namba ya Kitaifa ya Vurugu za Kinyumbani kwa 800-799-SAFE (800-799-7233) au tembelea wavuti yao.