Huu Ndio Ukweli Mgumu wa Jinsi Inavyokuwa Kuendesha Mbio za Ultramarathon

Content.

• Pitia kwa

[Maelezo ya mhariri: Mnamo Julai 10, Farar-Griefer ataungana na wakimbiaji kutoka zaidi ya nchi 25 ili kushindana katika mbio hizo. Hii itakuwa mara yake ya nane kuiendesha.]

"Maili mia moja? Sipendi hata kuendesha gari umbali huo!" Hayo ndio majibu ya kawaida ninayopata kutoka kwa watu ambao hawaelewi mchezo wa ujanja wa ujanja-lakini hiyo ndiyo sababu haswa ninayopenda kukimbia umbali huo, na hata mbali zaidi. Ninapinga wazo la kuendesha gari hadi sasa, lakini Kimbia Maili 100? Mwili wangu unamwa mate na mawazo tu.

Hiyo haifanyi iwe rahisi ingawa-mbali nayo. Chukua uzoefu wangu wa mwisho nikikimbia Badwater Ultramarathon ya maili 135-mbio ambazo National Geographic ilitangaza kuwa ngumu zaidi duniani. Wakimbiaji wana masaa 48 kukimbia kupitia Bonde la Kifo, katika safu tatu za milima, na kwa nyakati za ardhi zenye digrii 200.

Wafanyakazi wangu walikuwa wamejaribu kila kitu kupata mwili wangu kukojoa. Ilikuwa maili 90, katikati ya Julai, digrii 125-aina ya joto linaloyeyusha viatu kwenye lami. Nikiwa na maili 45 zilizosalia kwenda katika Badwater Ultramarathon, nilikuwa nikishuka kwa kasi kutoka uzito wangu wa kuanzia saa 30 mapema. Nilikuwa na shida wakati wote wa mbio, lakini kama ilivyo na hafla yoyote ya kushangaza, niliamini hii ilikuwa kikwazo kingine tu, na kwamba mwishowe mwili wangu ungejitolea na nitarudi kwenye kozi. Nilijua pia kuwa hii haikuwa hasira kutoka kwa ugonjwa wa sclerosis (MS), lakini zaidi kwamba mwili wangu haungefanya mbio yangu kuwa rahisi.(Angalia hizi ultramarathoni za mwendawazimu unazopaswa kuona kuamini.)

Masaa kadhaa mapema, kabla tu ya kituo cha ukaguzi cha maili-72 katika Panamint Springs, nilikuwa nimeona damu kwanza kwenye mkojo wangu. Nilikuwa na hakika kuwa ni kwa sababu mwili wangu haukupona kutokana na kukimbia mbio za maili 100 za Amerika Magharibi siku 15 tu kabla ya masaa 29 ya kukimbia moja kwa moja kutoka asubuhi moja hadi nyingine. Wafanyikazi wangu na mimi tuliamua kuweka kigingi changu cha mbao (sharti wakati mkimbiaji anapotoka kwenye mbio kwa muda) kwenye mchanga maili chache kabla ya Panamint Springs kupata matibabu kabla haijachelewa. Tuliingia ndani na kuelezea hali yangu kwa matibabu-kwamba mwili wangu haukuwa ukisindika maji kwa masaa, na wakati nilikuwa nimeangalia mwisho, mkojo wangu ulikuwa rangi ya mocha na tinge ya damu nyekundu. Nililazimika kukaa na kusubiri hadi nitoe mkojo, kwa hivyo timu ya wanaume inaweza kuamua ikiwa naweza kuendelea na mbio au la. Baada ya saa tano, misuli yangu ilishawishika kuwa nimemaliza, na kwamba hivi karibuni tungerudi nyumbani kwa faraja ya Hidden Hills. Lakini mwili wangu uliitikia, na nilionyesha timu ya matibabu mkojo wangu bila damu, na kunifanya nistahiki kuendelea. (Pata muhtasari wa uzoefu wa mkimbiaji mmoja na mbio nyingine ngumu ya kijinga, Ultra-Trail du Mont-Blanc.)

Jambo linalofuata kushughulikia? Tafuta dau langu. Hii ilimaanisha kurudi kinyume na mwisho. Sijui ni nini kingeweza kufanya kazi yangu ya akili kuwa mbaya zaidi. Wafanyakazi wangu waliokuwa wamechoka (ambao walikuwa na wanawake watatu, wote wakimbiaji wa kitaalamu, ambao wangekimbia na mimi kwa zamu, wakinilisha, na kuhakikisha kwamba sife kwenye kozi) waliruka nyuma katika gari letu kutafuta dau langu. Baada ya saa moja, kuchanganyikiwa kwangu kulianza kuongezeka. Niliwaambia wafanyakazi wangu, "Wacha tu tuisahau-nimemaliza." Na kwa hilo dau langu lilionekana ghafla kana kwamba lilikuwa likinialika nirudi kwenye kozi, bila kuniruhusu kuacha. Kila misuli ilikuwa imechoka, vidole vyangu vya miguu na miguu vikiwa na damu na vipele. Ukali kati ya miguu yangu na kwapa nilihisi kuwa mkali zaidi kwa kila kupasuka kwa upepo mkali usiokoma - lakini nilikuwa nimerudi kwenye mbio. Kituo kifuatacho: Panamint Springs, maili 72.

Mara ya mwisho mimi # kukimbia umbali wowote halisi ilikuwa mnamo Novemba # 2016 kwenye javelina # 100 #mile #ultra #marathon - hapa na pacer yangu Maria, #film #director Gaël na #buddy Bibby mtoto akinipaka # miguu yangu iliyochoka (; I Ninahisi kuwa na wasiwasi kidogo juu ya (ukosefu wa) mafunzo yangu ya # Maji Mbaya - najua maumivu nitakayovumilia #kimbia # 135 #miles na najua kutakuwa na # vikwazo vingi # kushinda na ninajua nitatoa ni zaidi ya nitakayojitolea yote! niko ndani ya "kumaliza" ni # kumaliza # 7 #mama #runner #pigania #MS @racetoerasems #unakimbia #watu wasio na hatia #kikimbia #wa afya #kula #barikiwa

Chapisho lililoshirikiwa na Shannon Farar-Griefer (@ultrashannon) mnamo Juni 19, 2017 saa 11:05 jioni PDT

Wakati wa kupanda kwa maili nane kwenda juu kwa Padre Crowley (wa pili wa kupanda kuu tatu kwenye mbio), nilihoji akili yangu ya akili kwa kuwa katika mbio hiyo ya kudumu na yenye uchungu. Hii haikuwa mara yangu ya kwanza kukimbia Badwater, kwa hivyo nilijua nini cha kutarajia, na hiyo ni "isiyotarajiwa." Nilipofika juu, nilijua ningeweza kuanza kukimbia umbali wa maili 90, kituo cha ukaguzi cha 4, Darwin. Miguu yangu ilipokuwa ikitoka kwenye msukosuko wa kushangaza hadi mwendo wa mbele nilianza kujisikia niko hai, lakini nilijua kuna kitu kibaya tena. Mwili wangu haukutaka kula, kunywa, au kukojoa. Kwa mbali, niliona gari langu la wafanyakazi likiwa limeegeshwa na kusubiri kufika Darwin. Walijua tunayo mambo mazito ya kushughulikia. Katika mchezo huu, usindikaji maji ni sana muhimu. Ikiwa haujali kuhusu kutumia kalori na maji ya kutosha, na mwili wako hautoi maji, basi figo zako ziko hatarini. (Na ICYDK, unahitaji zaidi ya maji tu ili ubaki na unyevu wakati wa michezo ya uvumilivu.) Tungejaribu kila kitu, na jaribio letu la mwisho lilikuwa kuweka mkono wangu katika maji moto, kama vile gag ya shule ya upili tuliyocheza kwa marafiki wetu kuwafanya pee-lakini hii haikufanya kazi na haikuwa ya kuchekesha. Mwili wangu ulifanyika na timu yangu ilifanya uamuzi wa kuniondoa kwenye mbio. Ilikuwa jioni ya Jumanne jioni, na nilikuwa nimeamka kwa zaidi ya masaa 36 moja kwa moja. Tuliendesha gari hadi hotelini na kituo cha ukaguzi kilichofuata, maili 122, na kushangilia wakimbiaji wanaoingia. Wengi walionekana wamepigwa, kama mimi, lakini nilikuwa nimeketi tu, nikijipiga zaidi na kufikiria, "Nilikosa nini?"

Siku iliyofuata, nilisafiri kwa ndege hadi Vermont kwa mbio za maili 100 za Vermont, ambazo zingefanyika siku tatu baadaye. Saa 4:00 asubuhi ya kuanza ilikuwa changamoto nyingine, kuwa nilikuwa kwenye saa za Pwani ya Magharibi. Miguu yangu ilikuwa na malengelenge, na sikuwa na usingizi kutokana na jaribio langu la Badwater la maili 92. Lakini masaa 28 na dakika 33 baadaye, niliimaliza.

Mwezi uliofuata, nilijaribu kukimbia mbio za Leadville 100-mile ultramarathon. Kwa sababu ya ngurumo kubwa ya mvua usiku kabla ya wacheza mbio kabla ya mashindano- sikuweza kulala. Mbio huanza katika mwinuko wa zaidi ya futi 10,000, lakini sijawahi kuhisi kuwa na nguvu katika kukimbia kwa maili 100. Nilikuwa karibu kufika sehemu ya juu kabisa ya mbio za Hope's Pass kwa futi 12,600, kabla tu ya mwendo wa maili 50-nilipokwama kusubiri wafanyakazi wangu kwenye kituo cha misaada. Baada ya kukaa kwa karibu saa moja, ilibidi nirudi kwenye kozi, au ningekosa kukatwa kwa wakati. Kwa hivyo niliendelea peke yangu, juu na kupita Pass's Hope.

Ghafla, anga likawa jeusi, na mvua kali na upepo vilikuwa vikinigonga usoni kama wembe baridi, mkali. Hivi karibuni nilikuwa nimejilaza chini ya jiwe dogo kutafuta makazi kutoka kwa dhoruba. Bado nilikuwa na vazi langu la mchana tu la kaptula na juu ya mikono mifupi. Nilikuwa nimeganda. Mwendeshaji mwendo wa mkimbiaji mwingine alinipa koti lake. Nikaendelea. Basi kwa mbali, nikasikia, "Shannon, ndio wewe"? Alikuwa ni mwendeshaji mwendo wangu, Cheryl, ambaye alikuwa amenipata na taa yangu ya kichwa na vifaa vya mvua, lakini ilikuwa imechelewa. Nilihisi mapambano kutoka kwa baridi, na mwili wangu ulianza kupata joto kali. Sote Cheryl na mimi tulisahau kuweka saa zetu kwa saa za mlimani na tukafikiri kwamba tulikuwa na saa ya ziada ya kufanya, kwa hivyo tukachukua rahisi kurudisha mwili wangu kwenye mstari. Tulipofika kituo cha pili cha misaada nilikuwa nikipanga kuwa na chokoleti moto moto na supu ya moto, na kubadilisha nguo zangu zilizomwagika, ili tu kugundua kuwa tumekosa kituo cha ukaguzi. Nilivutwa kutoka mbio.

Ninaposhiriki hadithi zangu, watu wengi huuliza, kwa nini ujitese? Lakini ni hadithi kama hii ambayo watu kutaka kujua kuhusu. Ingekuwa ya kuchosha jinsi gani ikiwa ningesema, "Ndio nilikuwa na mbio kubwa, hakuna kitu kilichoharibika!" Hiyo sio jinsi inavyofanya kazi katika mchezo wowote wa uvumilivu. Daima kuna changamoto na vizuizi vya kushangaza ambavyo huja na eneo.

Kwa nini mimi kufanya hivyo? Kwa nini nirudi kwa zaidi? Hakuna pesa halisi katika mchezo wa kukimbia kwa kasi ya juu. Mimi sio mkimbiaji mzuri kabisa. Sina kipawa au kipawa kama wengi katika mchezo wangu. Mimi ni mama tu ambaye anapenda kukimbia-na mbali zaidi, bora zaidi. Ndio sababu narudi zaidi: Kuendesha ni shauku yangu. Katika umri wa miaka 56, ninahisi kuwa kukimbia, mazoezi ya uzito, na kuzingatia lishe bora kunaniweka katika hali bora ya maisha yangu. Bila kusema, nadhani inanisaidia kupigana na MS. Ultrarunning imekuwa sehemu ya maisha yangu kwa zaidi ya miaka 23, na sasa ni sehemu ya mimi ni nani. Ingawa wengine wanaweza kuhisi kukimbia maili 100 kupitia milima mikali, na maili 135 kupitia Bonde la Kifo mnamo Julai, kunaweza kuwa kali na hatari kwa mwili, sina budi kutokubaliana. Mwili wangu umefundishwa, umebuniwa, na umejengwa kwa mchezo wangu huu wa kijinga.

Usiniite kichaa. Kujitolea tu.

Pitia kwa