Mafunzo ya Jennifer Lopez

Content.

• Pitia kwa

Jennifer Lopez ni mwanamke mwenye shughuli nyingi na anayefaa. Mama wa watoto mapacha wenye taaluma ya uimbaji, taaluma ya TV na filamu, kuwa na umbo sio tu kuonekana mzuri, ni njia ya yeye kuwa na nguvu anazohitaji kufanya miradi yote ambayo anajihusisha nayo. Ingawa kurejea kwa Lopez kwenye American Idol hakuna uhakika haswa kwa mwaka ujao, inaonekana kama atakuwa kwenye kumbi za sinema hivi karibuni, kwani hivi majuzi alipewa nafasi mbili zijazo za filamu.

Kwa hivyo Lopez hufanyaje yote? Hapa kuna mazoezi anayopenda zaidi ambayo humfanya apate nguvu na afya!

3 Siri za Workout za Jennifer Lopez

1. Zumba. Lopez anajulikana kwa ustadi wake wa kucheza densi, kwa hivyo haishangazi kwamba anampenda Zumba kukata tamaa, kuburudika na kuchoma kalori kadhaa wakati akijenga uvumilivu wake wa moyo!

2. Mafunzo ya Triathlon. Je! J-Lo alipataje sura nzuri baada ya kupata mapacha? Alijifunza na kukimbia triathlon! Mchanganyiko wa kuogelea, kuendesha baiskeli na kukimbia ulijaribu utimamu wake na kumrejesha kwenye umbo lake la kabla ya kuzaliwa.

3. Michezo. Kwa hali ya kirafiki lakini yenye ushindani, Lopez anapenda "kuingia kwenye mchezo!"

Pitia kwa