Mazoezi haya ya Mtandaoni Yanaadhimisha Juni kumi na Kunufaisha Jumuiya za Weusi

Content.

• NGUVU | MWILI KAMILI Na Kila MtuAmpigania
• Nguvu Dhidi ya Ubaguzi wa Mazoezi Pekee Kwa Chumba cha Kufulia
• 5K halisi
• Darasa la Yoga la Kumi la Juni la Castle Hill Fitness
• Wachezaji Wacheza Kuungana kwa ajili ya Maisha ya Weusi
• Yoga pamoja na Jessamyn Stanley
• Pitia kwa

Katika darasa la historia, unaweza kuwa umefundishwa kwamba utumwa uliisha wakati Rais Abraham Lincoln alipotoa Tangazo la Ukombozi mnamo 1862. Lakini haikuwa hivyo hadi. miaka miwili baadaye, baada ya kumalizika kwa Vita vya wenyewe kwa wenyewe, kwamba Tangazo la Ukombozi lilitekelezwa kwa kweli katika kila jimbo. Mnamo Juni 19, 1865, Waamerika wa Kiafrika waliokuwa watumwa huko Galveston, Texas-eneo la mwisho nchini Marekani ambapo watu Weusi walikuwa bado watumwa-waliambiwa (hatimaye) walikuwa huru. Kwa miaka 155 iliyopita, wakati huu muhimu katika historia-inayojulikana kama kumi na sita, Siku ya Jubilei, na Siku ya Uhuru — imekuwa ikiadhimishwa ulimwenguni kote na sherehe, sherehe, sherehe za kanisa, huduma za kielimu, na mengi zaidi.

Mwaka huu, tarehe kumi na moja inazidi kutambulika zaidi kuliko hapo awali kwa sababu ya machafuko ya wenyewe kwa wenyewe kufuatia mauaji ya kutisha ya George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery, na wengine wengi. (Kuhusiana: Wakati Mzito wa Amani, Umoja, na Tumaini kutoka kwa Maandamano ya Maisha ya Weusi)

Wakati watu zaidi wanajifunza na kusherehekea Juni kumi na moja, coronavirus (COVID-19) kwa bahati mbaya, imeweka kikwazo kikubwa kwenye sherehe nyingi za kitamaduni mwaka huu. Hapo ni hafla zingine za kibinafsi zilipangwa, pamoja na maandamano na sherehe ndogo za nje. Lakini pia kuna maadhimisho ya kumi na moja ya kweli yanaendelea - pamoja na mazoezi ya mkondoni na studio na wakufunzi unaowapenda.

Sehemu bora: Kila mazoezi yanajumuishwa na mpango wa msingi wa mchango kukusaidia kusaidia jamii za Weusi kwa njia anuwai. Hapa, mazoezi bora zaidi ya kumi na moja ya kuangalia wikendi hii.

NGUVU | MWILI KAMILI Na Kila MtuAmpigania

Mazoezi ya ndondi, EverybodyFights (EBF), inatoa saini yake NGUVU | Darasa la FULL BODY saa 7 a.m. ET mnamo Juneteenth kupitia EBF Live, jukwaa la dijitali la mazoezi ya viungo la nyumbani.

Darasa ni sehemu ya mpango wa mazoezi ya viungo #FightForChange, ambapo wakufunzi wa EBF wanachagua mashirika wanayotaka kusaidia katika kila darasa. Kwa darasa la kumi na moja, lililofundishwa na Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., Wanachama wa moja kwa moja wa EBF wanaweza kushiriki bure, na misaada inatiwa moyo; mapato yatasaidia Chama cha Kitaifa cha Kuendeleza Watu wa Rangi (NAACP). Wasio wanachama wanaweza kujiunga kwa mchango wa tikiti ya $10 na wataweza kujiandikisha kwa majaribio ya siku 7 ya jukwaa la siha nyumbani. Chaguzi zaidi za kuchangia zitapatikana kwa darasa lote. (Kuhusiana: Mazoezi haya ya Kuweka Mwili Jumla ya Mapambano ya Everbody Inathibitisha Boxing Ndio Cardio Bora zaidi)

Nguvu Dhidi ya Ubaguzi wa Mazoezi Pekee Kwa Chumba cha Kufulia

Chumba cha Matibabu cha Usawa wa HIIT ni mwenyeji wa Nguvu Dhidi ya ubaguzi wa mazoezi ya faida mnamo tarehe kumi na moja ili kupata pesa kwa Chuo cha Harlem, shule ya siku ya kujitegemea, isiyo ya faida ambayo inasaidia kutoa fursa sawa kwa wanafunzi wanaoahidi; Mfuko wa Ulinzi wa Kisheria wa NAACP, shirika la haki za kiraia linalosaidia kupigana vita vya kisheria kwa ajili ya haki ya rangi; na Taasisi ya Maisha Nyeusi.

Darasa la HIIT na nguvu ya dakika 60 huanza saa 8 asubuhi na itapatikana kupitia Fhitting Room LIVE, jukwaa la mazoezi ya mazoezi ya studio (unaweza pia kutiririsha darasa kupitia Instagram na Facebook Live). Darasa ni msingi wa michango, na asilimia 100 ya mapato yatakwenda kwa mashirika matatu yaliyotajwa hapo juu. Chumba cha Kujifunga pia kinapanga kulinganisha michango yote hadi $ 25k.

5K halisi

Kote ulimwenguni, hafla ya kumi na moja ya kumi na moja inaenda kwa mwanga wa COVID-19. Ingawa ni jambo la kufurahisha sana kutoweza kusherehekea kwa sherehe na karamu kubwa, mabadiliko haya ya mtandaoni inamaanisha yeyote wanaweza kushiriki katika hafla ambazo kwa kawaida zingekuwa za kawaida, zikiwemo mbio na matembezi.

Ya kwanza: Mbio/Tembea ya Rochester Juneteenth 5K. Inagharimu $10 kusajili, na mapato yatalenga kujenga tovuti ya Rochester's Civil Rights Heritage katika Baden Park. Mbio zinaweza kuendeshwa siku yoyote na wakati wowote kuelekea au Juni 19.

Huko Carolina Kaskazini, Chuo Kikuu cha Gardner-Webb (GWU) kinaandaa Mbio za Kukomesha Ubaguzi wa Rangi 5K ili kuchangisha fedha kwa ajili ya Chama cha Wanafunzi Weusi cha GWU. Mbio ni bure kujiunga, lakini michango inahimizwa. Mara tu baada ya kusajiliwa, unaweza kutembea au kuendesha 5K popote na wakati wowote utakapochagua, mnamo au kabla ya Juni 19.

Darasa la Yoga la Kumi la Juni la Castle Hill Fitness

Castle Hill Fitness, studio ya mazoezi huko Austin, Texas, itakuwa ikitiririsha moja kwa moja madarasa matano ya yoga siku nzima mnamo Juni 19.

Madarasa ni bure, lakini michango inakaribishwa. Kwa heshima ya likizo hii, mapato yote yatanufaisha Six Square, shirika lisilo la faida la nchini ambalo linalenga kuhifadhi na kuadhimisha historia ya Wamarekani Waafrika. (Inahusiana: Kwa nini Unapaswa Kuongeza Workout ya Yoga kwa Utaratibu wako wa Usawa)

Wachezaji Wacheza Kuungana kwa ajili ya Maisha ya Weusi

Studio ya kucheza huko New York, Bachata Rosa anasherehekea kumi na moja kwa kushirikiana na wakufunzi wa densi tofauti-ikiwa ni pamoja na Serena Spears (ambaye ni mtaalamu wa kutengwa na fundi mitambo ya mwili), Emma Housner (densi ya mchanganyiko wa Kilatini), na Ana Sofia Dallal (harakati za mwili na muziki) , kati ya zingine-na kutoa mfululizo wa darasa halisi kati ya Juni 19 na Juni 21.

Studio inaomba mchango wa kima cha chini cha $10, "hata hivyo, kiasi chochote zaidi ya hapo kinakaribishwa," kulingana na ukurasa wa Facebook wa tukio hilo. Mapato yote yatakwenda kusaidia sura ya New York ya Black Lives Matter Foundation. Ili kupata eneo lako darasani, tuma picha ya skrini ya mchango wako kwa Dore Kalmar (mkufunzi wa dansi anayeandaa tukio), ambaye atakutumia kiungo cha kujiandikisha kwa darasa la mtandaoni.

Yoga pamoja na Jessamyn Stanley

Mwanaharakati na yoga, Jessamyn Stanley anasherehekea Juni kumi na moja kwa darasa la yoga la moja kwa moja bila malipo Jumamosi, Juni 20 saa 3 asubuhi. NA. (Je! Unajua Jessamyn Stanley aliacha miaka ya yoga kabla ya kuwa mtoto mchanga ambaye yeye ni leo?)

Darasa, ambalo utaweza kutiririsha kwenye Instagram Live ya Stanley, litakuwa msingi wa michango ili kufaidi mashirika kadhaa ya ukombozi wa Weusi, ikiwa ni pamoja na Critical Resistance, shirika la kitaifa la msingi linalofanya kazi kubomoa kiwanda cha viwanda cha magereza; Mradi wa Vijana Weusi (BYP) 100, shirika la kitaifa la wanaharakati wa vijana Weusi wanaounda haki na uhuru kwa watu wote Weusi; BlackOUT Collective, shirika ambalo hutoa msaada wa moja kwa moja, juu ya ardhi kwa juhudi za ukombozi wa Weusi; Mtandao wa UndocuBlack (UBN), mtandao wa vizazi vingi wa watu Weusi ambao kwa sasa na awali ambao hawakuwa na hati miliki unakuza jumuiya na kuongeza ufikiaji wa rasilimali kwa jumuiya hizi za Weusi; na Kuandaa Weusi kwa Uongozi na Utu (BOLD), faida isiyo na faida ambayo inahimiza mabadiliko ya kijamii na inaboresha hali ya maisha kwa watu weusi kwa kuwapa waandaaji na viongozi wa Weusi zana wanazohitaji kujenga na kudumisha harakati za washirika wa kijamii.

Pitia kwa