Kutazama tu Mazoezi ya hivi punde ya Instagram ya Kate Hudson Itafanya Misuli Yako ya Matako Kuungua

Content.

• Pitia kwa

Iwapo uliwahi kuhitaji msukumo kubadilisha utaratibu wako wa mazoezi, usiangalie zaidi ya ukurasa wa Instagram wa Kate Hudson. Ndiyo, mwigizaji huyo anachapisha picha nyingi za likizo za kupendeza kutoka kwa paradiso nyingi za kitropiki zinazostahili drool (pamoja na Ugiriki, ambako anarekodi kwa sasa. Visu Kati 2) na pilipili katika picha za kupendeza za familia, lakini junkies za mazoezi ya mwili huja kwenye ukurasa wa Hudson kwa jambo moja: demos za mazoezi ya ubunifu ambazo sio chochote isipokuwa kukimbia-kwa-kinu.

La hivi punde zaidi katika safu ya ushambuliaji ya Hudson ya ujanja wa kuvutia ni mazoezi makali ya mguu na kitako yaliyotumwa kwenye Instagram yake Jumatano asubuhi.

Umevaa mavazi meusi yenye kupendeza sana nyeusi, shingo ya juu na kaptula fupi - uwezekano wa Juu ya Camila isiyokuwa na mshono (Nunua, $ 20 $50, fabletics.com) na Trinity Mid-Rise Pocket Short (Nunua, 2 kwa $24 $60, fabletics.com) kutoka kwenye mstari wake wa Fabletics — Hudson anapitia mfululizo wa kupiga magoti na kupiga hatua katika video tatu tofauti. Akijiweka sawa kwa usaidizi wa kiti cha kujikunja, Hudson anaonekana kuwa na umakini mkubwa anapopanua na kujikunja kwa miondoko ya "White Fence" ya Sophia Scott na "Shine" ya Dom Sarfo (umm, je, tulimtaja kuwa pia amefungwa kwenye vifundo vya mguu?) . Kitu pekee ambacho huvunja tabia yake iliyodhamiriwa ni maoni ya nje ya kamera kutoka kwa mtu aliyesimama karibu kwenye ukumbi wake wa mazoezi wa nyumbani - na mara tu anapotabasamu, anarudi kazini, akipumua kwa nia na jicho kali la macho. -tetema zaidi.

Hudson si mgeni katika kukabiliana na mazoezi magumu yanayotokana na taaluma mbalimbali. Utaratibu huu unaoonekana kuathiriwa na mchezo wa ballet na Pilates unaonekana kama unaweza kuwa darasa la utimamu wa mwili (baada ya yote, yeye ni shabiki aliyerekodiwa wa jukwaa la utiririshaji la mazoezi, na uzani wake wa kifundo cha mguu una jina la chapa) au hata mtiririko wa LEKfit, mazoezi ya msingi. kwa nguvu ya juu lakini harakati zenye athari ndogo (Kituo cha YouTube cha Hudson's Fabletics kilionyesha mfano wa mazoezi ya yoga ya LEKfit msingi huko 2019). Lakini mbinu hizo za uchongaji misuli sio regimens pekee anazojiandikisha. Hatua za kuponda glute zinaweza pia kuwa mizizi katika upendo wake wa muda mrefu wa Pilates, au kuja kwa heshima ya rafiki yake, Tracy Anderson - mwigizaji Tracee Ellis Ross hakika anaonekana kufikiria hivyo, kwa vile alimtambulisha mkufunzi katika maoni yaliyojaa emojis ya kupiga makofi. . Hudson hapo awali amesifu Njia ya Tracy Anderson kwa kumfanya awe katika hali ya juu na amepiga kelele regimen kwenye hadithi zake za Instagram.

Lakini kwa kuongeza densi na Pilates, Hudson ni mwanariadha wa karibu. Wiki chache tu zilizopita, alionyesha ujanja wa ajabu uliohusisha kuzungusha Begi ya JoyPlus Aqua yenye umbo la mfuko wa Kibulgaria (Inunue, $57, amazon.com) kuzunguka mwili wake kwa ajili ya mazoezi ya kimsingi ambayo yanaweza kuwa yamemsababishia maumivu ya mtumba. milioni 13.6 ya wafuasi wake wa Instagram.

Haijulikani ni nani aliyemfanya Hudson acheke wakati wa mtindo huo wa kikatili, lakini huenda alikuwa mkufunzi wake na kocha wa nguvu Brian Nguyen, mtu aliyehusika kumsaidia mwigizaji huyo kupitia hali hiyo ya Aqua Bag iliyotajwa hapo awali na tani nyingi za kusukuma kwa fomu kamili. -ups.

Yeyote anayehusika na kikao cha hivi karibuni cha jasho la Hudson, wafuasi wenzake wa celeb wanaishi kwa hiyo. Mwandishi wa habari Lisa Ling anaweza kuwa alishinda mchezo wa maoni na "Holy Flashdance," akielezea sura ya Hudson ya miaka ya 80-esque, wakati Katie Couric alisema tu, "wewe ni mwamba nyota !!!" na emoji chache za kupiga makofi zilizotupwa kwa kipimo kizuri. Octavia Spencer pia aliacha maoni akimchangamsha Hudson na kumtia Nguyen alama: "Wewe bora umshtaki 'em malkia kate. Mwambie @dragonmasterbri kuwa watu wote wananihamasisha kuzimu," aliandika. "Piga chini watoto wangu 4 wa covid na uje chumbani kwako kuiba wachezaji wa kutupwa."

Mazoezi yoyote ambayo Hudson anafanya siku mahususi, ni salama kusema sote tungependa kuwa na kile anacho.

Pitia kwa