Mwandishi: Florence Bailey
Tarehe Ya Uumbaji: 28 Machi 2021
Sasisha Tarehe: 18 Novemba 2024
Anonim
JINSI YA KUKUZA UUME
Video.: JINSI YA KUKUZA UUME

Content.

Mimi ni shabiki mkubwa wa mwenendo wa ustawi. Adaptogens? Nina tani nyingi kwenye mitungi, sacheti, na tinctures. Vipande vya Hangover? Nimekuwa nikizungumza juu yao kwa sehemu bora ya mwaka sasa. Na kombucha, sawa, nimekuwa nikinywa kinywaji cha probiotic-nzito kwa muda katika tumaini la kuboresha afya yangu.

Chai iliyochacha ina wingi wa dawa za kuzuia magonjwa, na utafiti umegundua kuwa utumiaji wa dawa za kuzuia magonjwa unaweza kusaidia kupunguza matatizo ya usagaji chakula ikiwa ni pamoja na kuhara, IBD, na IBS.

Lakini ikawa kwamba kombucha sio nzuri tu kwa utumbo wako: Hivi majuzi, kumekuwa na ongezeko la bidhaa za utunzaji wa ngozi zilizojaa kombucha. Sawa na jinsi probiotiki inaboresha afya ya utumbo, wanaweza pia kuboresha afya ya ngozi kwa kusawazisha bakteria hatari zaidi na kurudisha kazi ya kizuizi, anaelezea Shasa Hu, MD, daktari wa ngozi na mwanzilishi mwenza wa BIA Life. "Tafiti nyingi zinasaidia faida za probiotics katika hali ya ngozi ya uchochezi kama vile eczema na acne," Dk. Hu anasema. (Inahusiana: Faida 5 za Afya za kushangaza za Probiotic)


Hasa, utafiti wa maabara ya mapema unaonyesha kuwa dawa za kupimia, zinapotumiwa kwa mada, zinaweza kusaidia kudhibiti microbiome ya ngozi, ambayo inaweza kusaidia ngozi kuonekana yenye unyevu zaidi, anasema Hadley King, MD, daktari wa ngozi aliyeko New York City.

"Kinadharia, dawa za kupimia mada zitasaidia kuimarisha uwezo wa asili wa ngozi kujilinda kwa kuunda aina ya kinga ya ngozi kwenye uso wa ngozi, ambayo kwa hiyo hufanya ngozi iweze kuhimili uharibifu wa shida za mazingira, inasaidia kudumisha unyevu, na hata kusaidia kupambana Uharibifu wa UV, "Dk King anasema.

Na kombucha ina zaidi ya probiotic kulisha uso wako. "Kombucha pia ana vitamini B1, B6, B12, na vitamini C," anasema Hu. "Vitamini B na C ni antioxidants muhimu ambayo inasaidia kazi ya seli na ukarabati wa uharibifu wa oksidi, kusaidia kudumisha elasticity ya ngozi na kazi ya kizuizi." (Inahusiana: Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu utunzaji wa ngozi ya Vitamini C)

Kwa kweli, haupaswi kutumia kombucha katika hali yake ya kunywa moja kwa moja kwenye uso wako. "Katika hali yake ya kawaida, kombucha ni asidi dhaifu - pH yake karibu na 3 - kwa hivyo hii inaweza kukasirisha ngozi ikiwa haitapunguzwa," anasema Dk King, ambaye anabainisha kuwa ngozi ina kizuizi chake bora kwa pH ya karibu. 5.5. (Kuhusiana: Mambo 4 ya Mjanja Huiweka Ngozi Yako Nje Mizani)


Badala yake, fikia bidhaa ambazo zimetengenezwa kwa ngozi lakini imetengenezwa na chai iliyochacha. Kwa mfano, Glow Recipe dada brand Sweet Chef imezindua yake Tangawizi Kombucha + Vitamini D Chill Mist (Nunua, $ 17, target.com). Kulingana na mwanzilishi mwenza wa GR na Christine Chang, ukungu wa uso ni "njia nzuri ya kutuliza ngozi na kuimarisha kizuizi cha ngozi siku nzima."

Usiku, jaribu Vijana kwa Watu Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Nunua, $ 38, sephora.com). Hapa, dawa mbili za kusafisha kemikali-asidi ya lactic na asidi ya glycolic-hufanya kazi ya kuboresha saizi ya pore na muundo wakati kombucha inasaidia kudumisha kizuizi dhaifu cha ngozi. Kiini cha Antioxidant cha Chai Nyeusi Kombucha (Nunua, $ 68, sephora.com) pia hutoa safu ya kinga ya vitamini asubuhi au usiku.

Na ikiwa hakuna kitu kingine chochote, endelea kunywa mchanganyiko unaopenda kombucha.

Pitia kwa

Tangazo

Machapisho

Mawe ya Toni: Ni nini na Jinsi ya Kuondoa

Mawe ya Toni: Ni nini na Jinsi ya Kuondoa

Je! Mawe ya ton il ni nini?Mawe ya tani, au ton illolith , ni fomu ngumu nyeupe au ya manjano ambayo iko kwenye au ndani ya toni. Ni kawaida kwa watu walio na mawe ya toni hata kutambua kuwa wanazo. ...
Faida 10 za Dondoo ya Chai Kijani

Faida 10 za Dondoo ya Chai Kijani

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chai ya kijani ni moja ya chai inayotumiw...