Kristen Bell Alishiriki Chapisho Linaloweza Kuhusiana Kuhusu Kurahisisha Kurudi Katika Mazoezi

Content.

• Pitia kwa

Unaweza kuwa na kila nia ya kujitolea kwa lengo la mazoezi ya kawaida, lakini ni binadamu tu kuwa na siku hizo (au wiki) wakati haitatokea. Kristen Bell anaweza kuthibitisha, na ana ujumbe kwa mtu yeyote ambaye anaweza kuwa kwenye mapumziko kutoka kufanya mazoezi.

Bell alishiriki selfie ya baada ya mazoezi kwenye Instagram na sasisho juu ya utaratibu wake wa mazoezi ya mwili. "Nimekuwa nikihangaika kwa wiki 2 zilizopita, kwa nani-anajua-kwa nini-kufyeka-sababu-ZOTE," aliandika."Leo hatimaye nilirudi kwenye kinu cha kukanyaga, kitamathali na kihalisi. Na ninajivunia. 'Kazi njema, kb.' Nilijisemea. "

"Kwa mtu yeyote ambaye amekuwa anahisi vivyo hivyo, unaweza kuifanya," Bell aliendelea katika chapisho lake. "Fanya tu jambo linalofuata linalofaa. I love u. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Kuhusiana: Kristen Bell Anashiriki Njia za Kujiandikisha na Wewe Mwenyewe Katikati ya Mapambano Yake Mwenyewe ya Afya ya Akili)

Kama alivyogusia na hashtag zake, Bell hapo awali alishiriki kuwa anafikiria mazoezi ni sehemu muhimu ya kusimamia afya yake ya akili. "Mume wangu na mimi tunajua kwamba tunahitaji kufanya mazoezi sio tu kwa ajili ya ustawi wetu wa mwili lakini kwa ustawi wetu wa akili," aliiambia Sura katika mahojiano. (Bell pia ameungana na Ashley Graham juu ya mbinu yao ya pamoja ya afya ya akili ya kufanya mazoezi.)

Mwigizaji huyo pia alifunua katika Sura hadithi ya jalada ambayo anathamini kufanyia kazi afya yake ya kimwili na kiakili juu ya sababu za urembo. "Kwangu, kuwa na afya njema kunamaanisha kujisikia vizuri kuhusu chaguzi ninazofanya," alituambia. "Na muhimu zaidi, ni kuhusu kujiweka sawa kiakili na kimwili. Ninajikumbusha mara kwa mara kwamba si kuhusu mapaja yangu: Ni kuhusu kujitolea kwangu na kiwango cha furaha yangu." Alirejea maoni hayo katika chapisho la Instagram, akibainisha, "Sifanyi bidii ili kupata umbo fulani. Ninafanya kazi kwa ajili ya afya yangu ya akili." (Kuhusiana: Hivi ndivyo Kufanya Kazi nje Kinaweza Kukufanya Uweze Kuhimili Mkazo)

Kwa watu wengi, kuruka mazoezi kunaweza kuleta hisia za hatia. Lakini kama Bell alivyoshiriki katika chapisho lake la hivi punde, bado hujachelewa kurudi katika mabadiliko ya utaratibu wako, bila kujali ni muda gani umepita. (Psst, hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kurudi kwenye mazoezi baada ya kupumzika.)

Pitia kwa