¿Je! Ni ugonjwa wa kisukari 2 unaowezekana kwa genética?

Content.

• Ugonjwa wa kisukari wa kihistoria
• El papel de la genética en la ugonjwa wa kisukari 2
• Njia zinazotambulika za jeni zinazohusika na ugonjwa wa kisukari 2
• Prueba genética kwa la kisukari 2
• Consejos para prevenir la ugonjwa wa sukari
• Empieza un programa de ejercicios
• Ubunifu wa mpango wa comidas unastahiki
• Elige bocadillos saludable
• Mtazamo

Información kwa ujumla

La kisukari es una condición compleja. Tazama kujadili tena aina tofauti za ugonjwa wa kisukari 2.

Kwa mfano, unakabiliwa na hali ya juu sana na unastahili kushughulikiwa na makala muhimu. La genética también puede influir en si desarrollarás esta enfermedad.

Ugonjwa wa kisukari wa kihistoria

Ni moja tu ya utambuzi wa ugonjwa wa kisukari 2, unapatikana ikiwa ni pamoja na watu wengi ambao hawajapata ugonjwa wa kisukari. Hivi ndivyo inavyowezekana kufutwa kwa masharti ya hali ya chini.

Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes tipo 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

El papel de la genética en la ugonjwa wa kisukari 2

Ugonjwa wa kisukari 2 kwa sababu ya tukio kwa genética como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes a un riesgo meya wa ugonjwa wa kisukari. Hakuna njia yoyote inayoweza kutibu ugonjwa wa kisukari. Dhambi, watu wengi wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari unaweza kupata sababu nyingi.

Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, este último se ve influenciado por los miembros de tu familia. Por ejemplo, los padres con hábitos de alimentación saludable tienen posibilidad de transmitirlos a la siguiente generación.

Por otro lado, la genética juega una parte importante para determinar el peso. Vikosi vya Algunas, las conductas no tienen la culpa de todo.

Njia zinazotambulika za jeni zinazohusika na ugonjwa wa kisukari 2

Estudios de gemelos sugieren que of diabetes diabetes 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se complicaron por las influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabetes tipo 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes tipo 2. La contribución de cada gen es generalmente pequeña. Sin vikwazo, cada mutación adicional que tengas parece incrementar tu riesgo.

Kwa jumla, kunaweza kutekelezwa kwa kila aina ya kanuni zinazohusiana na udhibiti wa mfumo wa kudhibiti ugonjwa wa kisukari. 2 Jeni linaweza kudhibiti:

• la producerción de la glucosa
• la uzalishaji na sheria ya insulina
• Cómo se detectan los niveles de glucosa en el cuerpo

Jeni la Los asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, incluyen:

• TCF7L2, que afecta la secreción de insulina na la uzalishaji wa glucosa
• ABCC8, que ayuda a la la insulina ya kawaida
• CAPN10, ikiwa ni pamoja na sababu ya ugonjwa wa kisukari 2 en mexicoamericanos
• GLUT2, que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
• GCGR, una hormona de glucagon involucrada en la kanuni ya glukosa

Prueba genética kwa la kisukari 2

Las pruebas están disponibles for algunas de las mutaciones de jeni asociadas con la diabetes tipo 2. Dhambi, sheria na sheria zinazotokana na cualquier mutación determinada es pequeño.

Otros factores son indicadores mucho más precisos de si desarrollarás diabetes tipo 2, que incluyen:

• orodha ya masa corporal (IMC)
• tu kihistoria ukoo
• presión arterial alta
• niveles altos de triglicéridos y colesterol
• historia ya ugonjwa wa kisukari
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Consejos para prevenir la ugonjwa wa sukari

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabetes tipo 2. Dhambi, sio maana ya maana kwamba hakuna mtu atakayeweza kupunguza ugonjwa wa kisayansi.

El Estudio de los Resultados del Programa para la Prevención de la Diabetes (DPPOS, en ingles), unatafutwa uchunguzi wa watu wa ugonjwa wa kisukari wa 2012, ikiwa ni pamoja na matokeo ya tukio hili kwa sababu ya kufanya kazi kwa sababu ya kutekelezwa kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari. ugonjwa wa kisukari 2.

Los niveles de glucosa en la sangre regresaron a niveles normales en algunos kasino. Marekebisho ya Otras de diversos estudios han reportado resultados similares.

Kuendelea, kujadiliana kwa kila mtu juu ya hali ambayo inaleta athari kubwa kwa sababu ya kupunguza tu ugonjwa wa kisukari 2:

Empieza un programa de ejercicios

Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Kwa sababu hii, usafirishaji wetu unakamilishwa kwa njia inayofaa kwa watu wengine. También alipiga bei dhamira ya daminante el almuerzo.

Unahitaji kujua orodha hiyo, ambayo inaongozwa na agriar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina. Inicia con 30 minutos de ejercicio todos los días. Ni maoni yako kwa sababu ya maoni, orodha hii ni orodha 14 ya vidonda vya moyo na mishipa kwa entusiasmarte.

Ubunifu wa mpango wa comidas unastahiki

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando inakuja fuera. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar maamuzi ya faida.

Kuandaa mpango wa semanal de comidas que incluya platillos para cada comida. Consigue todos los alimentos que necesitarás y realiza el trabajo de maandalizi kwa ajili ya kutarajia.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Unahitaji kujua ukweli juu ya mpango huo, unahimiza mipango ya kujadiliana kwa wahusika.

Elige bocadillos saludable

Consigue opciones de bocadillos saludables kwa maana hakuna mahali palipojengwa kwa ajili ya utaftaji habari kwa njia moja. Kuendelea, encontrarás algunos bocadillos o vitafunio vinavyoweza kutumiwa, picha za habari zaidi zinazowezekana:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas integrales y queso

Mtazamo

Conocer tu riesgo de diabetes tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la condición.

Dile a tu médico sobre tu historial familiar con la diabetes diabetes 2 Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. También puede ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en tu estilo de vida.

Tu médico además querrá verificar regularmente tus niveles de glucosa. Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de Advertencia de la diabetes tipo 2. El diagnocstico y tratamiento tempranos pueden tener un impacto positivo en tu Perspectiva.

Leer el artículo en Inglés.