Lana Condor Anazungumza juu ya Kufanya Kazi Kwake Mbili Anayopenda na Jinsi Anakaa Kupoa Wakati Wa Nyama

Content.

• Kwenda Virtual - Lakini, Hapana, Sio kwenye Kuza
• Moto wa Moto (na Bafu) kwa Zzz Bora
• Kuepuka Doomscrolll
• Akizungumza Juu Ya Mambo Yanayohusu
• Pitia kwa

Mipira ya booteli ya HIIT haifai kwa Lana Condor. Mwigizaji na mwimbaji mwenye talanta nyingi, anayejulikana kama mpendwa Lara Jean Covey katika Kwa Wavulana Wote Niliowapenda Kabla safu ya sinema kwenye Netflix, inasema, "Nimefanya mazoezi yote ya kiwango cha juu na kuna zingine ambazo ninajisikia kuwa mbaya sana baada ya hapo. Nimechoka na siwezi kusonga siku nzima." (Inahusiana: Kwa nini Unapaswa Kupunguza Nguvu Yako ya Workout Wakati wa COVID)

Baada ya miaka ya majaribio, alirejea kwenye mazoezi anayopenda tangu akiwa na umri wa miaka kumi na moja: Zumba.

Alijulishwa mazoezi ya kucheza Kilatini wakati alikuwa ballerina wa miaka kumi na tatu akisoma kwenye kihafidhina cha densi cha kifahari huko Seattle (um, NBD). Ili kusawazisha mafunzo yake makali ya ballet, alianza kuchukua madarasa ya Zumba pembeni kama njia ya kufungua. "Madarasa ya Ballet yaliniacha nikisisitiza sana kila wakati kwa sababu imeundwa vizuri na ni sahihi," anasema. "Zumba ilikuwa mahali ambapo ningeweza kuwa na saa moja tu ya kujiachia na kuusogeza mwili wangu kwa ajili ya kujifurahisha na kila harakati si lazima iwe 'spot on'."

Sasa, akiwa na umri wa miaka 23, ameacha kucheza ballet na bado anageukia Zumba (ambayo, ndiyo, ina chaguzi za kutiririsha mtandaoni). "Ni mazoezi ambayo ninahisi furaha zaidi na ninahisi vizuri zaidi baada ya darasa," anasema. Condor pia hutumikia balozi wa chapa ya mpango huo na anaandaa sherehe ya densi ya ulimwengu ili kusherehekea maadhimisho ya miaka 20 ya Zumba mnamo Aprili 29, akitumaini kuiga nguvu ya darasa la mtu.

Wakati hachezi mfadhaiko wa mwaka huu mkali, analenga kutetea kile anachoamini, kuwasiliana na marafiki, kuepuka mzunguko wa habari wa 24/7, na kujaribu tu kupata usingizi mzito - kama tu wengine sisi.

Kwenda Virtual - Lakini, Hapana, Sio kwenye Kuza

"Wakati wa janga, nimeingia kwenye mazoezi halisi ya ukweli! Kuna mazoezi ya kushangaza ya kweli [inayoitwa ya Kiujamaa] mimi hutumia Oculus Quest 2 Virtual Reality Headset (Buy It, $ 299, amazon.com). Ni kwenda kwangu! I nunua kwa marafiki wangu ili tuweze kuwasiliana na ninaweza 'kuona' marafiki zangu katika ardhi ya VR. "

Moto wa Moto (na Bafu) kwa Zzz Bora

"Kabla ya kulala, ninahitaji kutuliza akili yangu kabla sijalala. Yoga hunituliza kiakili na kimwili. Hasa, yoga moto ni mazoezi ya ajabu na ya kupumzika kwangu.

Kwa kujitunza wakati wa usiku, wakati wa bafu ni wakati mzuri! Kila usiku niko nyumbani na sio kwenye sinema ya eneo, ninajiingiza kwenye loweka ndefu. Nina loweka ya magnesiamu na CBD ambayo ninachanganya pamoja. Ninawasha mishumaa mitatu na CBD na magnesiamu huingia ndani ya mwili wangu. Ni hisia bora kabisa! "

Jaribu mwenyewe na hii asili ya vitu vya Magnesiamu Loweka (Inunue, $ 36, revolve.com) na Vertly CBD-Iliyoingizwa Chumvi (Nunua, $ 29, credobeauty.com).

Kuepuka Doomscrolll

"Kuna majeraha mengi ambayo sisi sote tunapitia inaonekana kila siku, kwa hivyo lazima nitie mipaka. Ninaweka kipaumbele kwa kukaa mbali na simu yangu kadiri inavyowezekana na kusoma tu habari kwenye sehemu fulani za siku kwa kipindi kifupi. ya wakati. Pia nilizima tahadhari za habari kwenye simu yangu. Nataka tu kuchagua nitakapojidhihirisha kwa kile kinachoonekana kama uzi wa habari mbaya kila wakati. Wakati ninahitaji kupumzika, ninafungua kitabu. Kusoma kwa kweli inaniondoa katika ukweli wangu. " (Kuhusiana: Faida za Vitabu Unavyohitaji Kusoma ili Kuamini)

Akizungumza Juu Ya Mambo Yanayohusu

"Nilimsikia Janaya The Future wakati mmoja akisema, 'Watu wanakufuata kwa sababu wanakuamini, kwa hivyo lazima uonyeshe watu kile unaamini.' Nukuu hiyo imedhibiti kabisa jinsi ninavyotumia media ya kijamii na kuchagua kujiweka huko nje. Niligundua tuna bahati kubwa kuwa hai na kuamka na kuwa na sauti, kwamba lazima tuitumie. Ninatumia jukwaa langu kuzungumza kwa maana mada [kama dysmorphia ya mwili na ubaguzi wa rangi ndani ya Hollywood] kwa sababu nataka kuuacha ulimwengu mahali pazuri. Ninaweza kuathiri mtu mmoja lakini mtu mmoja tu ni ushindi. "

Pitia kwa